Підвищений цукор в крові: що робити і як уникнути наслідків?

У кожного може виникнути питання про те, що означає такий показник, як підвищений цукор у крові, що робити для того, щоб повернути його в норму, і які наслідки може мати такий стан організму? Однак далеко не всі люди можуть знайти правильне рішення даної проблеми. Як показує медична статистика, навіть коли людина дізнається від свого лікуючого лікаря, що у нього спостерігається перевищення норми цукру в крові, він не реагує на це належним чином. Наслідки такого недбалого ставлення до себе можуть мати катастрофічний характер надалі. У будь-якому випадку кожна людина повинна знати про те, до чого веде даний показник організму. В першу чергу підвищений цукор у крові свідчить про наявність такого захворювання, як цукровий діабет.

Підозри на підвищений цукор у крові: що робити?

Природно, що для найбільш точного діагнозу необхідно проробити кілька процедур - здати аналізи на рівень вмісту речовини в різний час, під навантаженням або без і т. П. Однак достеменно відомо, що при його концентрації (натще), рівної більше 7 ммоль / літр, можна стверджувати про наявність гіперклікеміі. У нормі ж даний показник повинен знаходитися в межах значень від 4,5 до 5,5 ммоль / літр. Доведено, що цукровий діабет призводить до поступового руйнування серцево-судинної системи, а також порушує структури нирок, очей, нервову систему і систему артерій і вен нижньої частини тіла. Навіть якщо цього поки не виникло, людина все одно залишається в небезпеці. Наприклад, ніщо не викликає такого збою імунної системи, як підвищений цукор у крові. Лікування організму від наслідків такого стану - тривалий і дорогий процес, тому краще всього його вчасно запобігти.

Дізнатися про дану проблему, природно, можна шляхом походу в поліклініку за місцем проживання, проте не зайвим буде знати основні симптоми її прояву. Отже, чим характеризується підвищений цукор у крові? По-перше, першою ознакою подібної патології є часті походи в туалет. По-друге, людину мучить безперервне відчуття спраги й сухості в горлі, що може перейти в зневоднення шкірних покривів. Не менш важливою ознакою можна вважати швидке стомлення і постійну сонливість. Ну і - нарешті - сильне відчуття голоду, наслідком чого є рясне харчування і переїдання, яке саме по собі призводить до зростання жирових відкладень.

Помітивши в себе хоча б один з вищенаведених симптомів, будь-яка розсудлива людина відразу ж здасться питаннями про те, що робити, щоб знизити підвищений цукор у крові, що робити, щоб надалі цього не повторювалося і т. П. Звичайно, для початку необхідно звернутися до грамотного медичного фахівця і, вже виходячи з його рекомендацій, проводити різні заходи. Якщо це не інсулінозалежний цукровий діабет, то страшного нічого немає: можна обійтися загальнодоступними засобами без використання медикаментів.

Дієта при цукровому діабеті

У першу чергу потрібно відзначити, що правильно підібраний харчовий раціон найкраще знижує підвищений цукор у крові. Дієта повинна бути заснована на продуктах, що містять вуглеводи з низьким глікемічним індексом і велика кількість якісного білка. Наприклад, це можуть бути морепродукти, молочні та м`ясні групи, а також овочі і фрукти, свіжі соки і т. П. Дуже важливим моментом є правильний режим прийому їжі - їсти потрібно часто (приблизно 6 разів на день), але потроху, переїдаючи.

Звичайно, у вирішенні питань про те, як знизити підвищений цукор у крові, що робити для його стабілізації, велика роль відводиться фізичним вправам. Завдяки останнім, активізується м`язова маса, яка навіть у стані спокою перероблятиме весь надлишок вуглеводів в організмі.