Ознаки сонячного удару і допомогу при них

У літній період температура повітря надзвичайно висока, і якщо ви любите в цей час року підлягає перебувати на вулиці, вам слід знати ознаки сонячного удару. Такі знання дозволять визначити причину несподіваного погіршення самопочуття і провести необхідні дії для запобігання ще більшого посилення стану.

Отже, зазвичай перші ознаки сонячного удару виникають через шість-вісім годин перебування на спеці, хоча часом вони можуть з`явитися й раніше. Спочатку спостерігаються загальне нездужання, млявість, нудота, задишка, почервоніння обличчя, прискорене серцебиття, підвищення температури, запаморочення, біль у голові, потемніння в очах. Потім ці ознаки сонячного удару можуть доповнитись маренням, галюцинаціями, порушенням серцевого ритму, що може проявлятися як в учащении, так і в уповільненні частоти скорочень серця. При ненаданні на даному етапі необхідної допомоги може настати втрата свідомості. Шкіра на дотик стає холодною, набуває блідість і синюшність. Подібний стан вже є небезпечним для життя.

Слід сказати, що в порівнянні з дорослою людиною ознаки сонячного удару у дитини можуть з`явитися при набагато менш тривалому перебуванні на спеці. Маленькі діти раптово стають млявими, вередують, відмовляються від їжі. З часом сильно підвищується температура, може відкритися блювота і понос. Через кілька годин (в особливо важких випадках) починаються судоми, відбувається втрата свідомості, дитина навіть може впасти в кому.

Якщо ви виявили у когось (дитини або дорослого) ознаки сонячного удару, необхідно тут же відвести його в прохолодне місце, розстебнути одяг і покласти набік. Якщо людина перебуває у свідомості, дайте йому випити охолоджений чай або кип`ячену воду. Пити слід маленькими ковтками. При наявності високої температури потрібно обернути голову потерпілого мокрим рушником або будь-який інший тканиною, протерти тіло змоченою в прохолодній (трохи перевищує кімнатну температуру) воді губкою. При цьому підвищену увагу потрібно приділити зонам, де судини найближче прилягають до шкіри: шиї, пахвових западин, згинах ліктів, пахових і підколінних областях. Для обтирання ні в якому разі не використовуйте холодну воду: різка зміна температур може спровокувати рефлекторний спазм судин, що тільки погіршить стан. Не намагайтеся давати потерпілому жарознижуючі ліки в надії збити температуру: такі засоби неефективні, адже механізм підвищення температури при перегріванні зовсім не такий, як, скажімо, при інфекційних хворобах. Але такі медикаменти (ібупрофен, парацетамол) можна використовувати, щоб зменшити інші ознаки сонячного удару. Надавши першу допомогу, слід викликати лікаря або самостійно доставити потерпілого до лікарні.

Не хочете у себе виявити ознаки сонячного удару? Тоді при виході на вулицю в жаркий день надягайте головний убір світлого кольору та одяг з легкого натурального матеріалу. Люди, у яких світла шкіра, більше схильні до ризику перегріву. У спеку намагайтеся уникати перебування на вулиці в період з 11 до 15 годин, так як в цей час сонячні промені максимально сильні. При знаходженні на пляжі наносите на відкриті ділянки шкіри засоби захисту від сонця. Щоб не допустити перегріву, пийте якомога більше рідини і охолоджують поверхню шкіри вологими серветками.