Тепловий удар - симптоми, наслідки, перша допомога

Тепловий удар, симптоми якого можуть варіюватися від легких до надзвичайно важких, розвивається в результаті порушення в організмі функції терморегуляції. Сонячний удар - різновид теплового, він виникає внаслідок тривалого перебування під палючими променями сонця. Їх ознаки ідентичні: розлад діяльності головного мозку і серцево-судинної системи, що виявляється погіршенням загального самопочуття, головним болем, почастішанням серцебиття і нудотою. При більш сильному перегріванні спостерігається також почервоніння шкіри (при сонячному ударі - переважно особи), запаморочення, блювота, потемніння в очах, задишка. У дітей може початися носова кровотеча. Тепловий і сонячний удари на цій стадії вимагають невідкладної лікарської допомоги: пульс і дихання людини частішають, температура тіла піднімається до 39-40 градусів. У важких випадках може відбутися втрата свідомості, початися судоми або галюцинації. Шкіра потерпілого різко блідне. На цій стадії можливий летальний результат (до 30% випадків).

При підозрі на сонячний чи тепловий удар, симптоми яких можуть бути спочатку виражені незначно, потерпілому потрібно забезпечити охолодження і приплив свіжого повітря. Якщо нещастя трапилося на пляжі - його переносять у тінь, якщо в закритому приміщенні - його потрібно вивести або винести на повітря або посадити (укласти) біля відкритого вікна, вентилятора або кондиціонера, напоївши прохолодною водою. Слід розстебнути комір на його одязі, послабити ремінь - це збільшить доступ кисню.

При нудоті, слабкості і запамороченні потерпілому, навіть знаходиться у свідомості, краще все ж прийняти горизонтальне положення. Під голову можна підкласти, наприклад, сумку або згорнутий одяг. Необхідно стежити, щоб він, у разі виникнення блювоти, що не захлинувся. Треба якомога швидше викликати лікаря.

Охолодження організму забезпечують за допомогою прохолодних компресів - їх кладуть на лоб і потилицю. Якщо є можливість, потрібно обливати тіло потерпілого прохолодною (але не холодною!) Водою: температура її повинна становити не нижче 18 градусів. Привести його до тями допоможе нашатирний спирт. До приїзду «швидкої» потерпілому потрібно забезпечити повний спокій. Тепловий удар, симптоми якого досить небезпечні, може стати причиною зупинки дихання. У цьому випадку слід почати реанімаційні заходи: штучну вентиляцію легень за методом «рот в рот».

Щоб уникнути сонячного удару, обов`язково вдягайте у спеку головний убір. Влітку не варто перебувати під променями сонця в денний час: з пляжу краще піти до 11 годин ранку, а повернутися - тільки після п`ятої вечора. Не засмагати підлягає в перші дні після приїзду на відпочинок - дайте організму справитися з акліматизацією. Якщо необхідно вийти з дому в спеку, надягайте одяг світлих тонів, з натуральних тканин. Уникайте носіння тісних речей.

Щоб попередити тепловий удар, симптоми якого вкрай неприємні і досить серйозні, необхідно, в міру можливості, уникати надмірних фізичних навантажень в жарку погоду. У закритих приміщеннях потрібно забезпечити постійну циркуляцію повітря. У спеку не варто їсти жирну і гостру їжу, а порції необхідно зменшити: на організм і без того доводиться серйозне навантаження. Він намагається регулювати цей процес самостійно - багато хто помічав, що в жарку погоду зовсім не хочеться їсти. Харчування має бути легким, а їжа - добре засвоюватися. Слід обмежити споживання алкоголю, особливо міцного.

У спеку потрібно багато пити: підійде мінеральна вода, холодний чай з лимоном, соки і морси, компоти з сухофруктів. Солодкі ж газовані напої краще обмежити: через високий вміст цукру, вони не здатні як слід вгамувати спрагу, а от додати, при надмірному вживанні, пару зайвих кілограмів - цілком. При дотриманні цих простих рекомендацій симптоми теплового удару, так само, як і сонячного, обійдуть вас стороною.