Болять ноги. Що робити і як цього уникнути?
Після важкого і насиченого робочого дня біль в ногах виникає досить часто. Здавалося б, нічого страшного, але для втомлених кінцівок складно навіть знайти зручне положення. У даній статті ми розглянемо, чому болять ноги, що робити щоб уникнути цього, розповімо про захворювання, які можуть супроводжуватися подібними відчуттями.
Симптоми і причини появи больових відчуттів в ногах
У більшості випадків на біль в нижніх кінцівках ми не звертаємо увагу, сподіваючись, що міцний сон і підбадьорливий душ зроблять свою справу і позбавлять нас від неприємних відчуттів. І дійсно, якщо сильно болять ноги, то іноді допомагає звичайний відпочинок. Часта ходьба, біг, незвичні фізичні навантаження - ось основні причини нездужання. А якщо день пройшов як звичайно, але болять ноги, що робити в такій ситуації? Слід насторожитися, якщо больові відчуття повторюються щодня. Така реакція організму може бути викликана порушенням кровообігу, що, в свою чергу, говорить про ризик виникнення варикозного розширення вен та інших венозних захворювань. Як не дивно, але найчастіше дана недуга вражає жіночу половину людства. Пояснюється це підвищеним навантаженням на судини малого тазу і ніг, носінням каблуків, вагітністю або пологами. У чоловіків також присутні болі в ногах, і їм потрібно бути уважним і настороженим, особливо якщо болі регулярні. Найбільш частими симптомами є: «гудіння» та «печіння» нижніх кінцівок, судоми, набряки, іноді настільки сильні, що неможливо надіти взуття. Як уже говорилося раніше, все це може бути викликано звичайним перевтомою. Болі, що віддають в ногу, також можу свідчити про наявність таких захворювань, як:
атеросклероз артерій - при ходьбі відчутні оніміння і біль;- хвороби сечостатевої системи іноді супроводжуються болем у стегнах;
- тромбофлебіт - ущільнення вен і жгущие болі в області ікр;
- цукровий діабет може викликати судоми і свербіж в ногах;
- міалгія;
- наслідки після переломов;
- артрит і артроз;
- подагра;
- ендартерііт;
- плоскостопіе;
- п`яткова шпора.
Якщо ви виявили у себе інші симптоми цих захворювань, і при цьому вас болять ноги, що робити? Відразу звертайтеся до лікаря, не зволікайте!
Профілактика болю в ногах
Що потрібно зробити, щоб уникнути неприємних відчуттів в області нижніх кінцівок, якщо вони не викликані якими-небудь хворобами і недугами? Нижче ми наведемо рекомендації, які допоможуть вам забути про болі в ногах:
Змінити обсяги вживаної рідини.- Не використовувати позу «нога на ногу», під час якої погіршується кровообіг.
- Якщо у вас сидячий спосіб життя, то необхідно давати організму хоча б мінімальні навантаження.
- Взуття має бути зручним. Висота ідеального каблука становить 3-4 сантиметри.
- Останній прийом їжі повинен бути не менше ніж за 3 години до сну.
- Якщо ваш спосіб життя надто активний, то не забувайте, що ноги теж потребують відпочинку.
У даній статті ми розповіли вам, як бути, якщо болять ноги, що робити, щоб цього уникнути. Сподіваємося, що даний матеріал буде для вас корисний.
Болять ікри ніг? Причини Литкові м'язи, що знаходяться на задній частині гомілки, відповідають за стійкість при русі і роботу стоп. Що ж може стати причиною виникнення хворобливих відчуттів в районі цього м'яза, яка здатна витримати дійсно серйозні навантаження?Судинні…
Біль у ногах нижче коліна. Причини і лікування Болі в ногах відносяться до найбільш часто зустрічається симптомам. Щодня на мускулатуру і сухожилля нижніх кінцівок випадає велике навантаження. Саме тому болю і набряклість в ногах у людей літнього віку не викликають подиву. Проте в тому випадку,…
Чому болять ноги Напевно немає на нашій землі людини, яка б жодного разу не відчував болю в ногах. Тут немає нічого надприродного, навіть якщо ми стоїмо на місці або займаємося ходьбою, наші ноги приймають все навантаження тіла на себе. За деякими даними, кілька…
Причини болю в ногах і проблеми з суглобами Причини болю в ногах можуть бути найрізноманітнішими. Якщо ви вирішили звернутися до фахівця, будьте готові до того, що його насамперед зацікавлять симптоми, якими супроводжуються больові відчуття. Зверніть увагу на те, що ще вас турбує. Це можуть…
Болять ноги? Дізнайтеся чому! У кожної людини в житті буває такий проміжок часу, протягом якого в нього болять ноги, внаслідок цього йому доводиться звертатися до лікаря. Він з'ясовує причини, що викликають недуга, і нерідко виявляється, що вони набагато небезпечніше, ніж…
Слабкість в ногах: причини і наслідки Біль і слабкість в ногах - це, мабуть, самі знайомі відчуття для кожного з нас. Після довгого походу на природі або по магазинах багато хто відчуває, що ноги «налилися свинцем». А дами, вперше взувшись високі підбори, скаржаться ще й на біль у…
Чому болять ноги нижче колін? Сучасний ритм життя накладає на людину важкий відбиток - загальна втома організму, часті болючі відчуття в області спини і шийного відділу, а також дивно те, що болять ноги нижче колін. Непомірні навантаження можуть викликати не тільки тяжкість і…
Чому болять великі пальці на ногах? Багато людей скаржаться на те, що болять великі пальці на ногах. Причини дискомфорту можуть бути найрізноманітнішими, починаючи з травми або звичайної мозолі і закінчуючи артрозами і хронічними захворюваннями. У будь-якому випадку ігнорувати біль не…
Відповідь на питання: якщо зводить ноги, що робити Спонтанно виникають м'язові скорочення в нижніх кінцівках прийнято називати судомою. З нею стикаються люди в будь-якому віці і при різних ситуаціях. Але якщо судоми трапляються систематично і доставляють незручності, якщо зводить ноги, що робити?…
Чому болить суглоб ноги? Коли болять і опухають суглоби ніг, важливо чітко інтерпретувати симптоми патології і правильно поставити діагноз. Причини виникнення больових відчуттів можуть бути найрізноманітнішими. Вони виникають в результаті ураження зв'язок, сухожиль,…
Болять яєчники - причини, рекомендації Багато жінок стикаються з проблемою болю в області яєчників. Часто дами не звертають на це уваги, але є й ті, які замислюються над цим серйозно. У цій статті детальніше розглянемо питання: "Чому болять яєчники? "ПричиниДівчата зовсім не думають про…
Дискомфорт і болі в ступнях: найпоширеніші причини виникнення неприємних відчуттів Часті і сильні болі в ступнях можуть свідчити про різні захворювання. Одні з них - вкрай серйозні, інші - ні, але в будь-якому випадку від таких симптомів краще скоріше позбутися. Адже далеко не кожній людині захочеться жити з дискомфортом і…
Детально про те, чому болить п'ята ноги Далеко не завжди можна зрозуміти, чому болить п'ята ноги, без належного медичного обстеження. Саме тому для з'ясування справжніх причин виникнення таких неприємних відчуттів в нижніх кінцівках слід відразу ж звернутися до лікаря. Якщо в найближчі…