Якщо болять ікри ніг. У чому причини, як справлятися?

Найменшу біль, що виникає в організмі, необхідно аналізувати. У деяких випадках навіть потрібно обов`язково звертатися до лікаря. Буває досить часто, що ікри ніг болять. Таким недугою хоча б раз у житті страждав кожен. Однак причин появи таких неприємних відчуттів є безліч.

Якщо болять ікри після бігу, то це може бути просто реакція на фізичне перенапруження або на незвичну активність. Такий біль виникає нерідко навіть просто під час ходьби. Ниючі і колючі болі в литках ніг вважаються ще й наслідком малорухливого способу життя. Справа в тому, що якщо людина сидить на місці, то порушується кровообіг. Відповідно, виникає застій крові, а значить і кисневе голодування м`язів, що призводить до скупчення там шкідливих токсинів.

Найчастіше ікри ніг болять, тому що спостерігається певне захворювання судин, м`язів, кісткової тканини або ж нервової системи. Тоді, здається, що ноги стали важкими і виникає тупий, постійний біль. Це може бути:

• Тромбофлебіт. Судинна хвороба, яка дуже поширена серед жителів планети. Симптомом недуги є біль у литках пульсуючого характеру. З посилюванням хвороби в литках починається печіння, яке не зникає.

• Атеросклероз - це ще одна хвороба, при якій болять ікри. Справа в тому, що в цьому випадку виникає значне ущільнення стінок кровоносних судин. Виходить, що м`язи литок нібито стискаються. Цей біль посилюється під час ходіння. Зрозуміти, що проблема саме в атеросклерозі можна, якщо стопи ніг завжди прохолодні. При цьому не важливо, яка температура у людини або ж навколо.

• Проблеми з хребтом, такі як зміщення дисків, наприклад, часто провокують болю. Вони-то і починають віддавати в ноги. Відповідно, болять ікри ніг. Однак при цьому сам хребет ніколи не болить.

• Захворювання нервів, в основному периферичних. Це - невралгії. Біль у литках при цьому носять непостійний характер, а виникають, як напади і тривають кілька хвилин.

• Ікри ніг болять при міозиті. Це запальний процес, який розвивається в литкових м`язах. Хвороба ця серйозна, тому вимагає обов`язкового медичного лікування. Міозит виникає після грипу, травми ніг або ж занадто великого фізичного навантаження на групу литкових м`язів.

• Остеомієліт супроводжується сильними і досить таки тривалими болями в литках. Причиною цьому стає інфекція кісткової тканини.

• Судоми теж стають причиною того, що болять ікри ніг. Це може бути наслідком надмірної перевтоми м`язів. Позбутися від такого болю можна дуже просто. Досить розслабитися, змінити положення ніг або просто встати на холодну поверхню.

• Міопатія - чергова можлива причина болю в литкових м`язах. Хвороба виникає внаслідок вживання ліків або перенесеної інфекції.

При будь болі в литках ніг потрібно негайно звернутися до лікаря. В іншому випадку вона відбиватимуться на способі життя і постійно турбувати. Існує ряд заходів, які допоможуть позбутися таких болів.

По-перше, потрібно дозволяти ногам відпочивати. Приблизно 2 рази за день необхідно прикладати до хворих литках лід. Бажано перетягнути м`яз еластичним бинтом. І, звичайно, потрібно частіше піднімати ноги вгору на кілька десятків хвилин в день.

По-друге, впоратися з болем допоможуть медикаменти. Найпопулярнішим є «Ібупрофен». Однак захоплюватися препаратом не варто. Якщо після 7-денного прийому ліки краще не стає, слід звернутися до лікаря.

Нарешті, при болях в литках потрібно міняти свій спосіб життя. Обов`язковий відмова від шкідливих звичок (вживання алкоголю і тютюнопаління). Союзником у багатьох справах стане зручна і комфортне взуття. Жінкам при цьому потрібно відмовитися від високих каблуків. При цьому заняття фізкультурою повинні бути спрямовані і на тренування литок.