Як очістіт' печінку? Простий і доступний поетапний метод
Багато лікарів не схвалюють рішення людей щодо очищення печінки. Деякі народні рецепти взагалі здатні швидше нашкодити, ніж допомогти організму. Так як правильно очистити печінку і чи потрібно це? Якщо зробити упор на корисні продукти і напої, ефект буде виключно позитивним і шкоди не завдасть. Використовуйте сім порад для поетапного впливу на організм.
Як очістіт` печінку? Крок перший
Не варто використовувати придумані кимось сумнівні рецепти для чищення організму, засновані на рослинній олії або лимоні. Такою діяльністю можна тільки погіршити свій стан. Тому не готуйте ніяких народних потягів і сумішей. Використовуйте тільки якісні продукти, не пийте ліків без призначення. Головний принцип, який вам потрібно запам`ятати - помірність і увага до власного організму. Навчіться слухати його і чинити гармонійно.
Як очістіт` печінку? Крок другий
Здорове очищення відбувається за допомогою жовчі. Стимулювати її освіту для більш активного виведення токсинів допомагає свіжа гіркувата зелень. Вам підійде рукола, крес-салат, листова гірчиця і римський салат. Не гіршим жовчогінним ефектом відрізняються також морква, гарбуз, кабачок, буряк, різні види капусти, артишоки і дайкон. Не надто захоплюйтеся редискою, цибулею, часником і хріном, так як в них містяться дратівливі ефірні масла, які можуть призводити до болів і спазмів в печінці.
Як очістіт` печінку? Крок третій
Змініть оливкову олію на кунжутну, лляне або соняшникову. Добрими гепатопротекторами також є горіхи, за винятком арахісу, насіння гарбуза і соняшника. У них містяться фосфоліпіди і антиоксиданти, що нейтралізують вільні радикали. Крім того, вони допомагають печінки відновлювати клітини.
Як очістіт` печінку? Крок четвертий
Корисний вплив на організм надає вживання мінеральної води, особливо магнезіально-сульфатних сортів. Вона стимулює виведення жовчі. Однак не варто занадто налягати на пиття - досить двохсот мілілітрів на день, випитих перед яким-небудь прийомом їжі за раз або розділених на декілька невеликих порцій. Надлишок може бути небезпечний надмірною кількістю солей і натрію. Однак якщо вживати в міру, мінеральна вода буде одним з кращих засобів, що допомагають як очистити печінку від алкоголю і шлаків, так і поліпшити стан організму в цілому.
Очищаємо печінку. Крок п`ятий
Відмовтеся від будь-якого алкоголю. Печінка працює як своєрідний фільтр організму, тому будь-який напій робить на неї токсичну дію. Безпечна доза алкоголю для здорової людини не перевищує склянку вина, але на час очищення краще відмовитися навіть від цього.
Як очистити печінку? Крок шостий
Заведіть нову звичку - снідайте кашею. Ранкові прийоми їжі, що включають жирне м`ясо, масло і сир на білому хлібі провокують захворювання печінки, тому краще всього їсти корисну вівсяну кашу, свіжий сік і фрукти, мюслі і кисломолочні продукти.
Як очистити печінку? Крок сьомий
Не бійтеся їсти після шостої, особливо якщо спроби відмовитися від пізнього прийому їжі закінчуються повною відсутністю вечері. Вживайте корисні продукти - кисломолочні, пісні рибні та м`ясні, овочеві страви. Якщо вечеря відбувається за чотири години до сну, не так уже й важливо, наскільки він пізній. Просто постарайтеся не переїдати.
Лікування печінки після алкоголю У нашому житті стільки різних спокус, які широко рекламуються як по телебаченню, так і за допомогою зовнішніх щитів, що більша частина населення все частіше піддається їх впливу. Нікого вже не здивуєш хронічним алкоголізмом або наркоманією, а…
Як очищати печінку і коли це потрібно? Печінка - свого роду фільтр для нашого організму, який очищає кров і виводить всі забруднення. Як і будь-який фільтр, печінка зашлаковуватися, в ній накопичуються токсини. Це може призвести до розвитку різних захворювань. Наші предки придумали…
Як очищати печінку в домашніх умовах: найефективніші методи Абсолютно кожної людини, яка дорожить своїм здоров'ям, хвилює питання про те, як очищати печінку в домашніх умовах, не використовуючи лікарські препарати. Але перед тим як приступити до опису різних методів, слід трохи розповісти про роль цього…
Корисні і шкідливі продукти для печінки Печінка - це один з найважливіших органів людського організму. Він володіє дивовижною здатністю до регенерації: протягом трьох тижнів клітини печінки практично повністю оновлюються. Якщо видалити фрагмент цього органу, то вже скоро на цьому місці…
Відновлення печінки Печінка дуже важлива. Весь організм починає страждати тоді, коли з нею відбувається щось недобре. Чому проблеми з нею так небезпечні? Та тому, що саме завдяки печінки відбувається очищення нашого організму від всіх небажаних речей. Не працює печінка…
Як очистити печінку. Важливість очищення Відповідаючи на питання, як очистити печінку, слід спочатку прийняти до уваги один важливий факт. Роль печінки в людському організмі настільки велика, що її ставлять на друге після серця місце. Та й чи зможе серце нормально функціонувати, якщо кров…
Салат з печінки - рецепти З печінки можна приготувати велику кількість поживних, смачних і корисних страв. Придбати її можна в звичайному супермаркеті чи на ринку. Слід пам'ятати, що псується вона досить швидко, тому до купівлі її потрібно поставитися дуже серйозно.У даній…
Куряча печінка смажена і печена - рецепти Багато відмінно знають, що куряча печінка має ряд корисних компонентів, які дуже необхідні організму кожної людини. Крім того, страви з цього продукту виходять досить смачними і ароматними. Хотілося б представити кілька способів, за якими готується…
19 Продуктів, які природним чином очищають вашу печінку Ми живемо у світі, де хвороби оточують нас всюди, і з кожним днем їх ставати тільки більше. Ні для кого не секрет, що ми живемо в надзвичайно токсичною середовищі. Їжа, яку ми їмо, і вода, яку п'ємо, навіть повітря, яким дихаємо – все це…