Як позбутися від відрижки? Як позбутися від відрижки повітрям?

Людський організм унікальний за своєю природою. Адже в більшості випадків він намагається самостійно впоратися з різними проблемами, які у нього виникають. Так, зараз хочеться розповісти про те, як позбутися відрижки, а також розглянути різні причини її виникнення.

Що це таке?

Перш ніж розбиратися, як позбутися відрижки, потрібно дізнатися, що це, власне, таке. Так, сам процес - це вихід скупчився в шлунку чи стравоході газу. Звідки ж він там береться, цей газ? Тут варіантів розвитку подій декілька. Так, в першу чергу сама людина може заковтувати певну кількість повітря (це може відбуватися під час бесіди за столом, а також при споживанні газованих напоїв), який повинен вийти природним шляхом. Також виникнення відрижки можливо в результаті процесів бродіння або навіть гниття певних продуктів, які знаходяться в шлунку - саме це може свідчити про те, що з організмом не все гаразд і потрібно вжити певних заходів.

Головне правило

Якщо хтось хоче розібратися, як позбутися відрижки, тут головне усвідомити, що всьому виною, найчастіше, той раціон харчування, який притаманний людині. Тут потрібно гарненько переглянути своє меню і виключити ті продукти, які можуть викликати подібний стан. З чим же краще всього розлучитися?

1. Підвищене газоутворення точно викликають молочні продукти. Особливо це стосується людей старшого віку, в організмі яких молоко практично не засвоюється.
2. Впливати на часту появу відрижки може також хліб та інші хлібобулочні вироби, всьому виною важко розщеплюються в організмі вуглеводи, яких у даному продукті харчування дуже багато.
3. Бобові рослині: квасоля, горох, у складі яких також є багато важко розщеплюються вуглеводів, які сприяють підвищеного газоутворення в організмі, і як результат - появі відрижки.
4. Деякі овочі та фрукти: капуста, цибуля, кукурудза, яблука, груші, персики, вишня.
5. Газовані напої.
6. Жувальні карамельки або жувальна гумка.

Якщо людині вдасться уникнути споживання даних продуктів харчування (не повністю, але надмірно), то відрижка, швидше за все, виникати просто не буде.

Правила позбавлення від відрижки повітрям

Існує декілька простих правил, як позбутися відрижки повітрям. Для цього не потрібно робити чогось надприродного, треба тільки виконувати досить таки прості правила. В першу чергу, споживаючи їжу, робити це необхідно в тиші і спокої, нікуди не поспішаючи і не намагаючись підтримувати розмову. Золоте правило, про який сьогодні всі забули: «коли я їм, я глухий і німий». Також необхідно гарненько пережовувати їжу, це потрібно для того, щоб не заковтувати з великими шматками їжі порції повітря, які згодом і викликають відрижку. Потрібно пам`ятати про те, що їсти треба сидячи (не лежати і не стоячи) - це важливо з психологічної сторони, адже коли людина сідає за стіл, організм автоматично налаштовується на споживання їжі. Важливо забути про дрібні перекуси «сухий» їжею - бутербродами, шоколадками - це також може викликати відрижку. І ще одне просте правило, як позбутися відрижки повітрям: потрібно поспостерігати за тим, які саме продукти харчування цьому сприяють і просто відмовитися від їх споживання.

Вагітність

Дуже часто у жінок спостерігається така проблема, як часта відрижка при вагітності. Як позбутися її в такій ситуації? Тут в першу чергу важливо сказати, що виникненню такої проблеми можуть сприяти ті зміни гормонального фону, які відбуваються в організмі вагітної жінки. Однак виникати відрижка може також після споживання жирної або гострої їжі, так що від подібних продуктів харчування жінці в положенні краще всього відмовитися. Добре також скоротити споживання продуктів, багатих цукром і крохмалем. Це ріпчасту цибулю, груші, артишоки, макарони, картоплю. Якщо і ці прості поради не допомогли, з відрижкою при вагітності краще всього змиритися. Адже вона може виникати просто тому, що матка росте і починає тиснути на певні органи, в тому числі і на черевну порожнину, сором якої і призводить до виникнення даної проблеми.

«Тухлих» відрижка

Якщо людина хоче розібратися, як позбутися тухлої відрижки, тут в першу чергу потрібно розібратися з причинами її виникнення і боротися саме з ними. Адже тухла відрижка - це тільки симптом певного захворювання. Так, для постановки діагнозу краще всього звернутися за допомогою до гастроентеролога. Які захворювання може викликати такий вид відрижки? Це пілородуоденальний стеноз, а також рак стравоходу або шлунка та ін.

Вправи

Чи існують ще способи, як позбутися відрижки? Звичайно ж, це в першу чергу різні вправи. Ось найпростіше з них: потрібно лягти на спину і підняти ноги на висоту приблизно в 45 градусів від підлоги. Постаратися в такому положенні протриматися секунд 10, потім ноги можна опустити. Якщо зробити пару таких підходів, відрижка тут же відійде і не потурбує людини в громадському місці. Варто відзначити, що цей спосіб повністю безпечний і підходить для всіх, хто підшукує варіанти, як впоратися з даною проблемою.

Народний засіб: якщо є проблеми зі шлунком

Якщо у людини є проблеми зі шлунком, і він підшукує спосіб, як позбутися відрижки їжею, тут можна просто постаратися уникати перевантаження організму їжею (краще їсти потроху 5-6 разів на добу, ніж три рази наїдатися досхочу). Також добре в такій ситуації допомагає звичайна харчова сода. Споживати її потрібно після прийому їжі по чверті чайної ложки. За таким же принципом працює і магнезія.

Народний засіб: козяче молоко

Відмінно допомагає впоратися з відрижкою також козяче молоко. До слова, цей варіант підійде для всіх бажаючих впоратися з проблемою, незалежно від виду відрижки. Потрібно всього лише пити козяче молоко по одній склянці після їди тричі на день. Курс лікування чималий - два-три місяці. Однак після цього часу людина назавжди забуде про те, що таке відрижка.

Народний засіб: гвоздикове масло

Справитися з проблемою відрижки також може і гвоздикове масло. Для вирішення проблеми потрібно всього лише п`ять-шість крапель даного препарату капнути на шматочок рафінаду і все з`їсти. Однак робити це потрібно не більше двох разів на добу.

Народний засіб: настій трав

Якщо людину замучила відрижка тухлими яйцями, як позбутися цієї проблеми? Потрібно приготувати збір з таких трав: 15 грам листя перцевої м`яти, 2 грами листя вахти трилистий, 15 грам суцвіть деревію звичайного, 5 грам трави звіробою звичайного. Всі ці інгредієнти змішуються. Для приготування ліків знадобиться 2 столові ложки суміші, які заливаються гарячою водою (двома склянками). Далі все протягом двох годин настоюється, запарюється і проціджують. Даний відвар випивається протягом усього дня, порціями по дві столові ложки. Варто відзначити, що даний рецепт підійде і тим людям, у яких є проблеми з підвищеною кислотністю шлунка.

Найкращий спосіб

Однак після всіх рекомендації щодо позбавлення від такої проблеми, як відрижка, хочеться сказати головне: краще всього не займатися самолікуванням, а в будь-якій ситуації звертатися за лікарською допомогою. Адже бувають ситуації, в яких відрижка - не таке й невинне явище, а симптом більш важкого і складного захворювання.