Відрижка при вагітності - зайвий привід для занепокоєння?

Вагітність - довгоочікуване стан, який, тим не менш, може супроводжуватися безліччю неприємних відчуттів (все залежить від жіночого організму). Найбільш часто виникає печія, відчуття переповнення кишечника, а також відрижка при вагітності. Причинами подібного роду проблем з травленням можуть бути різними: відхилення від необхідної дієти, хронічні хворобі шлунка і кишечника, а також можливі захворювання інших органів.

Подібні неприємні відчуття типові для майбутніх мам: гормональна перебудова організму, дисфункція вегетативної системи, збільшення розмірів плоду призводить до тиску на внутрішні органи жінки, порушуючи при цьому їх функціонування, - це можливі причини виникнення відрижки в другому триместрі вагітності.

Відрижка тухлими яйцями при вагітності з`являється після четвертого місяця вагітності (основна її причина - переїдання). Як правило, вона чергується з кислою відрижкою, яка виникає в результаті прийому жирної, смаженої або гострої їжі. Такого роду відчуття тривають кілька хвилин, можуть тривати два-три години і періодично повторюватися.

Відрижка при вагітності має кілька типових причин:

• відхилення від стандартної дієти. У даному випадку жінка різко і у великих кількостях починає вживати жирну, смажену, гостру їжу, мандарини, лимони, кислі фрукти і ягоди, велика кількість сладкого;
• тривале перебування в горизонтальному положенні тіла, а також перевертання на інший бок;
• низький нахил тіла вперед (коли жінка узувається, надягає панчохи або штани) ;

Існує кілька рекомендацій, щоб уникнути відрижки і печії:

1. Відрижка під час вагітності НЕ БУДЕ мучити, якщо ви не будете переїдати. Їсти потрібно часто, дрібно і збалансовано.
2. Виключіть з раціону всі продукти, що викликають бродіння: квасоля, спаржа, капуста.
3. Їжте тільки те, що в основі має лужне середовище: кисломолочні та молочні продукти, пісне варене м`ясо, соняшникова і вершкове масло.
4. Не пийте газованих напоїв: це завдає шкоди не тільки вам, викликаючи відрижку, але і вашій дитині. Тому вживати їх не потрібно взагалі.
5. Овочі та фрукти рекомендовано є тільки у вареному або печеному вигляді. Тільки в цьому випадку кислотність продукту значно зменшується.
6. Важливо приймати правильне положення тіла (різко не нахилятися, відразу після прийому їжі не лягати відпочивати), щоб не виникла відрижка при вагітності. Також варто пам`ятати, що одяг не повинен бути тісним і вузькою.

Якщо відрижка все ж виникла, допоможе її припинити трав`яний чай з мелісою і м`ятою.

1. Щоб «запустити» шлунок, можна пити близько 100 гр бульйону або нежирного супу за півгодини до їди. Це допомагає виробленню шлункового соку, а також сприяє зменшенню газоутворення в шлунку.
2. Кожен день протягом двох тижнів потрібно пити 200-250 гр кип`яченої води з додаванням кількох крапель м`ятної есенції. Це природний метод для профілактики відрижки. Хоча, як і будь-який засіб, вимагає рекомендацією лікаря.
3. Можна після їжі кілька хвилин пожувати гвоздику. Це найбільш просте і безпечний засіб.
4. Відрижка при вагітності може усуватися після пиття імбирного чаю. Це і смачно, і корисно.
5. Деякі любителі трав`яних чаїв рекомендують малиновий, м`ятний, ожиновий і ромашковий збір. Він корисний для активації травний процесів, а також для збагачення організму вітамінами.

Гуляйте, відпочивайте, правильно і повноцінно харчуйтеся - тоді ніякі недуги не завадять вам з радістю і трепетом чекати появи малюка на світ! Пам`ятайте про те, що ваш внутрішній стан передається дитині. Так що не нервуйте, не забувайте, що всі мізерно в порівнянні з тією радість, яка очікує мати після народження її маленького дива!