Шпори на ногах: як вилікувати і попередити

Шпори на ногах (плантарний фасціїт) - поняття, що означає кістковий шиповидний виступ на п`яткової кістки. Причинами такого кісткового розростання можуть бути підвищені навантаження на кістку п`яти (при надмірній масі тіла), плоскостопість, травми п`яткової кістки, тривалі перевантаження п`ят (у спортсменів), роздратування кістки в результаті шкарпетки незручного взуття, порушення в обміні речовин, сидяча робота. Захворювання в основному виникає в осіб після 40 років.

Шпори на ногах: симптоми і діагностика

До симптомів шпори на ногах відносяться болі в підошовної частини п`яти (особливо вранці), почуття хворобливості при ходьбі.

Діагностика проводиться на основі даних скарг і рентгенівського дослідження. При цьому враховується диференційний діагноз: симптоми шпор на ногах схожі з проявами деяких запальних захворювань - хвороби Бехтєрєва, ревматоїдного артриту, так як їх початок також може бути пов`язано з болями в п`яті.

Методи лікування

Як вилікувати шпори на ногах? Як правило, шпори на ногах виліковні без операції (до неї вдаються лише в крайніх випадках, коли інші методи виявляються неефективними).

Шпори на ногах в початковій стадії захворювання можна усунути народними способами:

• Береться frac12- головки ріпчастої цибулі, на середину половинки наноситься 1 крапля дьогтю. Далі цибулю прикладається на хворе місце.

• Мед (100 гр.) І муміє (5 гр.) Розчиняються на водяній бані. Суміш остуджується. Отриманим складом натираються на ніч п`яти.
• Змішуються нашатирний спирт (50 мл) і соняшникову олію (1 ст. Ложка). Тампон, змочений цією сумішшю, прикладається кожен день на 30 хв. до хворої п`яті. Період лікування - кілька тижнів.
• Ноги розпарюють в ємності з гарячою водою (з додаванням в невеликій кількості харчової соди), потім до п`ят прикладають марлю, змочену в розчині чайного гриба. Через 3 години висохлу марлю треба знову змочити.
• Стакан перегородок від волоських горіхів народні цілителі радять залити двома склянками горілки і настояти два тижні в темряві, далі процідити. Настій приймається за 30 хв. до їди тричі щодня.
• Подрібнюють білу м`якоть соняшнику, поміщають її в скляний посуд і заливають горілкою. Ємність щільно закривають і настоюють протягом 10 днів у темному місці.
• За допомогою терки подрібнюють frac12- головки часнику і прив`язують до п`яти на ніч. Однак при виникненні печіння від процедури краще відмовитися.
• Вранці на весь день накласти до підошви лист лопуха або молодої капусти, прив`язати. Протягом дня зелень можна 1-2 рази замінити.

Лікування шпор на ногах, обумовлених плоскостопістю, полягає в застосуванні ортопедичних устілок різних видів. Наприклад, подпяточнік встановлюється на стопу в будь-яке взуття. Виготовляється з м`якого матеріалу, силікону. Або інший різновид ортопедичних устілок - напівустілка призначена для зниження почуття втоми ніг.

До методів консервативного лікування відносяться протизапальні засоби (Аплікації з парафіну, теплі ванночки, грязелікування, УВЧ, обколювання новокаїном болючих точок, ін`єкції з протизапальними препаратами).

При сильних що не проходять болях і при відсутності ефекту від інших видів консервативного лікування застосовують рентгенотерапію і ударно-хвильове лікування.

Профілактика шпор на ногах

Поява п`яткової шпори означає зношування кістково-суглобового апарату. Для недопущення цього патологічного процесу необхідно стежити за вагою тіла і не допускати різких підвищень вагового навантаження, не перевантажувати стопи, своєчасно лікувати захворювання хребта, попереджувати появу інфекційних захворювань (грипу, ГРВІ, ангіни, гонореї та ін.), Носити зручне взуття, з метою поліпшення кровообігу робити гімнастику для ніг.