Болі в ступнях: шпора на п'яті

П`яткова шпора - це кісткове утворення, що є шиповидний виступ на поверхні бугра п`яткової кістки. Шпора на п`яті може з`явитися з різних причин. Однією з них є плоскостопість, що виникло при неправильному розподілі навантаження на стопи. Також при надмірній тяжкості на кістку п`яти поступово розвивається ця хвороба. В основному це зайвий вагу тіла. Багато хто, через те що їм хочеться, щоб їх ніжка виглядала мініатюрної, купують тісне взуття, зовсім не думаючи про те, що це дратує окістя п`яткової кістки, і в кінцевому підсумку виникає шпора на п`яті. Травма кістки п`яткової також може спровокувати дане захворювання. Як не дивно, але якщо у людини порушений кровообіг і обмін речовин, це теж може посприяти утворенню п`яткової шпори. При тривалому хронічному захворюванні суглобів також виникає ця недуга.

Шпора на п`яті супроводжується дуже сильними болями в процесі ходьби. Больовий пік в основному припадає на ранковий час. Коли хворий встає з ліжка, перші кроки даються з великими труднощами. На хвору п`яту стати просто неможливо і доводиться спиратися на поруч стоять предмети. Після декількох кроків больові відчуття, як правило, проходять. Тривале сидіння також викликає подібні симптоми. Гостра пронизує біль в перший момент може перешкоджати пересуванню людини. Болі, які викликає шпора на п`яті, можуть бути різного характеру, наприклад, у вигляді сильного печіння, або навпаки, гострі та колючі.

Для того, щоб не допустити виникнення п`яткової шпори, потрібно заздалегідь вжити необхідних заходів, які сприятимуть збереженню кістково-суглобового апарату і перешкоджати його передчасного зношування. Перш за все, потрібно подбати про ліквідацію зайвої ваги, уникати перевантажень стоп. Також бажано попередити розвиток плоскостопості. Якщо є необхідність, потрібно своєчасно провести лікування захворювання суглобів. Однією з основних рекомендацій є підбір зручної для носіння взуття. Дуже корисна гімнастика для ніг, що сприяє поліпшенню кровообігу. Можна використовувати різні масажні пристосування.

Щоб лікування шпори на п`яті було найбільш ефективним, потрібно насамперед розвантажити хвору область. Це досягається за допомогою ортопедичних устілок, що мають поглиблення і м`яку прокладку під п`ятою. Можна використовувати спеціальний подпяточнік з отвором в центрі. Це пристосування в деякій мірі розвантажить п`яткову шпору.

При дотриманні всіх необхідних профілактичних заходів, п`яткова шпора і її лікування особливих турбот не доставлять. Важкість захворювання багато в чому залежить від його занедбаності.

Якщо п`яткова шпора виникла в результаті плоскостопості, в цьому випадку також призначається ортопедичне взуття або ортопедичні устілки. Це сприяє зменшенню болю при ходьбі. Також знижується відчуття втоми, важкість у ногах майже не відчувається.

Паралельно з ортопедичним лікуванням ефект досягається і за допомогою протизапальних засобів. Рекомендується використання для ніг теплих ванночок, грязьове лікування, ультразвукова та лазерна терапія. В окремих випадках застосовується рентгенотерапія.

У важких і запущених випадках можливе втручання оперативним шляхом, але це крайній захід. У більшості своїй лікування п`яткової шпори проводиться без операцій.

Для лікування цього захворювання застосовують і народні методи. Один з них полягає в наступному. Потрібно добре розпарити ноги в гарячій воді з додаванням невеликої кількості соди харчової. Потім прикласти до хворого місця скибочку чайного гриба і зафіксувати його пов`язкою.

Ще один метод полягає в тому, що до п`яті прив`язують свіжий травневий лопух або подорожник, а також мати-й-мачуху. Можна в носок насипати перець під п`яту, і так ходити цілий день.

Дуже корисна ходьба босоніж по росяній траві. Взуття ж рекомендується носити на підборах, що не перевищує трьох-чотирьох сантиметрів.