Продукти, що розріджують кров.

Процеси, що протікають в організмі людини, залежать від роботи кровоносної системи та якості крові. Основна функція крові - транспортна. Саме ця функція відповідає за доставку кисню і корисних речовин до всіх органів тіла. Щоб добре виконувати свою основну функцію, кров повинна бути не густий. При підвищеній густоті крові можуть статися непоправні зміни в життєво важливих органах, непрохідність судин може призвести до інфаркту, інсульту, атеросклерозу. Сприяють загустеванию крові надмірне вживання холестерину, крохмальних продуктів і безладний прийом їжі.

Щоб запобігти загустіння крові, потрібно дотримуватися спеціальної дієти, в яку входять продукти для розрідження крові. Змінивши своє харчування, можна досить швидко привести в порядок кров. Для цього потрібно виключити з раціону смажене, надто солоне і копчене, а от фрукти та овочі з низьким вмістом жирів, маложирні молочні продукти вживати можна і потрібно. Слід відмовитися від шкідливих звичок, які уповільнюють обмін речовин. Продукти, що розріджують кров, - це продукти, приготовлені вареним або тушкованим способом, і ні в якому разі не смаженим. Під час очищення крові потрібно пити багато чистої води, не менше двох літрів на день.

Продукти, що розріджують кров

Продуктів, що знижують в`язкість крові, дійсно дуже багато. Це продукти, що володіють великою кількістю вітаміну Е, йоду, саліцилової кислоти і омега жирних кислоти (їх ще називають антикоагулянтами або саліцилатами). Багато рослин здатні замінювати ацетилсаліцилову кислоту - це сік алое, коріння солодки, буркун, кінський каштан, шавлія і багато інших. Однак слід спочатку звернутися до лікаря, щоб той призначив антикоагуляційні препарати або прописав дієту для зниження в`язкості крові. Поєднувати же прийом медикаментів і продуктів схожого напрямку вкрай небажано. Якщо є можливість обійтися без лікарських препаратів, то хворому необхідно вживати продукти, що розріджують кров.

Додаючи в звичайну їжу спеції або трави, які містять сацілати, можна в досить короткий термін поліпшити стан крові. Ось їх список: імбир, кориця, чебрець, куркума, карі, м`ята, кайенский перець, орегано. Зменшити в`язкість крові допоможуть і деякі сухофрукти та фрукти - вишня, чорнослив, виноград і ізюм, чорниця, журавлина, апельсини та мандарини, суниця. Також можна відзначити м`яту, мед, вино, сидр, оцет і жувальну гумку, які багаті саліцилатами. М`ясо, крупи, молочні продукти і риба не розріджують кров, однак, деякі види риби містять омега жири, які по справжньому сприяють поліпшенню стану крові. Перебування на сонці, а отже, отримання вітаміну Д, сприяє кровотворения і поліпшенню кровообігу, значить, і розріджує кров.

Продукти, що розріджують кров при вагітності

Вагітним жінкам особливо небезпечно стан, при якому кров стає густою: це небезпечно для майбутньої дитини, так як йому може не вистачати поживних речовин і кисню. Вживати лікарські препарати вагітним жінкам фахівці не радять, а от поліпшити стан кровоносної системи за допомогою продуктів-антикоагулянтів можливо. Треба відзначити, що разжижить кров за допомогою води під час вагітності не вийде у зв`язку з можливими набряками. А ось вживання саліцілатних продуктів значно посприяє транспортної функції організму. При виношуванні дитини, жінці варто вживати продукти, що розріджують кров, такі як помідори, гриби (з обережністю), цибуля ріпчаста, хрін, капуста, перець стручковий, артишоки. Можна їсти різні ягоди - калину, журавлину, обліпиху, і фрукти - гранати, лимони, апельсини, чорну смородину. Майбутнім матусям корисні свіжі соки з червоних фруктів і овочів, трави (кріп, м`ята, орегано), оливкова або лляне масло. Восени можна споживати практично в необмеженій кількості кабачки, баклажани, але все в тушкованому вигляді.

Дотримання водного режиму, правильного і регулярного харчування (продукти, що розріджують кров), достатнього прийому вітамінів за допомогою овочів і фруктів, сонячних ванн - все це допоможе від загустевания крові.