Біль у шиї і потилиці: як лікувати і в чому причина?

При сучасному темпі життя звичайній людині доводиться вирішувати відразу кілька завдань одночасно. Його мозок піддається багатогодинним навантажень, емоційний тиск зростає, природно, виникає біль в шиї і потилиці.

Такого роду больовий синдром - одне з найпоширеніших явищ для людей середнього та старшого віку, а також тих, хто в силу ряду причин веде малорухливий спосіб життя. Іноді біль у шиї та голові виникає раптово, іноді наростає поступово. Такі відчуття часто не сприймаються пацієнтом всерйоз - людина приймає знеболювальний засіб і продовжує свою діяльність.

Часті головні болі в потилиці у людей розумової праці навіть можуть викликати деяке «повага» і співчуття оточуючих. Це свідчить про їх особливе завзятті і працьовитість. Однак рано чи пізно біль в шиї і голові настільки знизить рівень життєвого комфорту людини, що той прийме серйозне рішення від неї позбутися.

Міогелоз

Найтривіальніша причина міогелози полягає в ущільненні і спазмі м`язових тканин шийного відділу. Пацієнт відчуває біль у потилиці і запаморочення. Рухи плечима утруднені і скуті. Виникає різкий біль в шиї і потилиці під час фізичних вправ. М`язи вражені спазмом, голова повертається з працею. Біль у потилиці і запаморочення не дають можливості адекватно орієнтуватися в просторі. Людині потрібна термінова допомога.

Міогелоз може бути викликаний рядом причин, серед яких:

• сквозняк;
• тривалий чи інтенсивний стрес
• порушення осанкі;
• довге перебування в незручному становищі.

Стрес

Болі в області шиї може також викликати психічну напругу, спровоковане постійними стресами: хронічними і гострими. Особливо схильні такого роду ризиків чоловіки у віці старше 30 років і жінки.

Розумове або фізичне перенапруження, втома

Захоплено працюючи за комп`ютером або перебуваючи за кермом автомобіля, людина часто звертає увагу на позу, в якій він знаходиться, тільки коли виникає біль у ділянці шиї або в голові. Необхідно за цим стежити.

Травми, хронічні хвороби

Розтягування, травми, підвивихи міжхребцевих суглобів, спондиліт і остеохондроз також викликають біль в шиї і потилиці. Ці хвороби вражають шийний відділ хребта і викликають сильний дискомфорт.

Артеріальна гіпертонія

Головний біль в потиличній частини, особливо в перші години після сну, може вказувати на розвивається артеріальну гіпертонію. Напади запаморочення, слабкості може супроводжувати і виникає біль у потилиці праворуч або ліворуч. Іноді пацієнти описують цей симптом як «сдавливающий обруч» на голові.

Шийний спондильоз

Коли розростаються і деформуються бічні відростки хребців (остеофіти), розвивається шийний спондильоз. При цьому тканини зв`язок перероджуються в кісткову тканину. Спондильоз - хвороба малорухомих людей. У багатьох випадках від цієї недуги страждають літні люди.

При шийному спондилезе рухливість шиї знижується, голова повертається з працею, і при цьому виникає відчутна біль в шиї і потилиці. Біль, що виникає у верхньому плечовому поясі і потилиці, може віддавати на всю задню частину голови, вуха, очі. Якість сну значно погіршується: пацієнт прокидається через напруження і болю в шиї.

При натисканні ззаду на міжхребцевий суглоб біль посилюється. Шийний спондильоз яскраво проявляється при закиданні пацієнтом голови назад.

Невралгія потиличного нерва

Навіть простий рух головою, кашель, чхання викликають гострі «простріли». Болі в потилиці іррадіюють в спину, нижню щелепу, вуха і в шийний відділ хребта. Для полегшення болю пацієнт намагається тримати голову в одному положенні.

Причинами виникнення невралгії потиличного нерва можуть служити як переохолодження і застуда, так і остеохондроз, спондилоартроз, інші недуги хребта.

Навіть коли різкий біль при повороті шиї відпускає, залишається давить в потилиці, а в м`язах з`являється спазм.

Вертебробазилярного синдром

Як наслідок шийного остеохондрозу розглядається вертебробазилярного синдром. У пацієнта виникає шум у вухах, з`являється запаморочення, погляд «затьмарюється». При цьому явно порушується координація рухів, шкіра обличчя блідне, виникає давить біль у потилиці, спостерігаються нудота, блювання, гикавка. Внаслідок запрокідиванія, повороту голови людина втрачає рівновагу, обездвіжівается, непритомніє.

Шийна мігрень

Характеризується інтенсивним болем в скронях, потилиці, що віддає в надбрівні дуги. Виникає відчуття різі в очах, вони ніби присипані піском. Зір затуманюється, слух порушений, у вухах шум, є запаморочення.

Шийна мігрень, на відміну від класичної гемикрании, має знаковий момент (маркер). Якщо притиснути пальцем лінію, що сполучає остистий і соскоподібного відростки першого шийного хребця, негайно виникає і посилюється біль. Отже, біль при незначній компресії шийної аорти свідчить про наявність саме шийної мігрені. При істинної гемикрании спочатку, після відчуття слабкості, виникає біль у потилиці праворуч.

Біль напруги

При тривалому читанні, письмі, якщо шия і голова знаходяться в неправильному положенні, виникає м`язове напруження, з`являється біль у потилиці. Такого роду недуга називають головним болем напруги. Виникає вона також, якщо довго утримувати голову нерухомою при перегляді телевізора, за роботою на комп`ютері, при заняттях спортом. У цих випадках біль може бути викликана напруженістю м`язів, що відповідають за поворот шиї, глибоких розгиначів.

Симптоми: тиск, зростаюча біль у потилиці і в лобовій частині голови.

Хвилювання, втома

Часто з`являються головні болі внаслідок заворушень, зосередженості на роботі, перевтоми. Виникає таке відчуття, що череп здавлює невидимий обруч. Біль не гостра, але постійна. М`язи скронь, чола, шиї і потилиці напружені і ущільнені. При натисканні відгукуються болем.

Лікарі пояснюють це тим, що довготривала зосередженість на одному конкретному дії є емоційним і фізичним стимулом тривалого скорочення м`язів.

Часто такого роду болю супроводжуються шумом у вухах і запамороченням без нудоти.

Особливості больових відчуттів

Зазвичай пацієнт не в змозі точно визначити локалізацію відчутною болю. Особливо якщо вона іррадіює в інші частини тіла. При болях в шиї і в голові складно розрізнити першопричину їх виникнення. Навіть звичайні дотики до потилиці викликають дискомфорт і хворобливі відчуття у всьому верхньому відділі шиї, що вже говорити про поворотах голови або нахилах.

Самостійна діагностика?

Людський організм досить складно влаштований. Різні органи в ньому взаємопов`язані, і хворобливі відчуття в одному з них часто безпосередньо залежать від стану іншої. Не завжди навіть фахівець може провести правильну діагностику сам собі. Принаймні, він буде досить розумний, щоб звернутися за консультацією до колеги.

Тим більше не варто ризикувати і звичайній людині. Адже нерідко бувають випадки, коли, намагаючись прибрати больовий синдром, люди дозволяли самої хвороби зміцнитися або мутувати. І якщо причина криється в хребті, нерозумно пити таблетки і настоянки від тиску!

Краще відразу провести обстеження комплексно у ряду фахівців: травматолога, невролога, кардіолога, лікаря ЛФК та масажиста.

Щоб, поставивши точний діагноз, визначити причини больових синдромів, в сучасній медицині застосовуються: магнітно-резонансна томографія (МРТ), рентген, інші методи. Тільки отримавши результати необхідного обстеження, лікар може діагностувати причини болю і призначити лікування.

Пам`ятайте, якщо болі в потилиці, шиї відгукуються в інших частинах тіла - зверніться за точним діагнозом до фахівців.

Перша допомога

При появі сильного головного болю в ділянці потилиці насамперед потрібно максимально оздоровити середовище, в якому знаходиться пацієнт. Для цього необхідно провітрити приміщення, переконатися, що немає зовнішніх подразників: яскравого світла, голосної і пронизливої музики, звуків.

Потім зробіть легкий масаж плечового пояса, шиї, потилиці. При цьому намагайтеся не тиснути на хребетний стовп. Після цього рекомендується прилягти і постаратися повністю розслабитися. Стресові ситуації і проблеми, які вже були протягом дня, пройшли. Якщо переживати за майбутні - вони від цього не стануть легше. Тому викиньте їх з голови.

Ще до відвідування лікаря можна прийняти препарат «Ібупрофен», який знижує інтенсивність болю. У жирних сортах риби містяться Омега-3-кислоти, здатні запобігти запальні процеси.

У якості першої допомоги при болях в потилиці можна зробити вправу на розтягування і розслаблення м`язів шиї. Сідаємо рівно на стілець, що не спираємося на його спинку. Обхоплюємо руками голову таким чином, щоб великі пальці були на вилицях, а решта - на потилиці. Тепер, утримуючи голову в цьому положенні руками, схиляємо її назад. Руки не дають голові відкинутися. Затримайте це положення на 6-7 секунд, розслабтеся і відкиньтесь на спинку стільця. Зробіть кілька повторень цієї вправи.

Часто цього буває достатньо, щоб головний біль вщух.

Якщо болі довго не припиняються, необхідно встановити причини їх виникнення. Як тимчасовий захід може подіяти таблетка або засоби народної медицини. При безперервних болях в потилиці не потрібно займатися самолікуванням! Зверніться до лікаря.

Лікувальні заходи

Коли діагноз встановлено точно, лікуючим лікарем визначається лікувальний курс, що враховує індивідуальні особливості протікання хвороби. Лікування, насамперед, спрямоване на усунення причин захворювання.

Для лікування застосовуються препарати трьох груп.

1. Знеболюючі засоби.
2. Протизапальні.
3. Міорелаксанти.

У більшості випадків застосовуються досить консервативні методи лікування: медикаментозний, фізіотерапевтичний. При дефектах і травмах - мануальна терапія. Плавання і спеціальні комплекси фізичних вправ завжди корисні, але в деяких випадках просто необхідні.

Чудові результати дає електрофорез: до застояним м`язам йде кров`яної струм, зменшується кількість молочних кислот, що викликають відчуття печіння. При схильності до головних болів для їх попередження та усунення рекомендується робити регулярний зігріваючий масаж верхньої частини спини і шиї.

Лікувальна фізкультура показана при остеохондрозі. При призначенні вправ ЛФК звичайно пропонується вітамінний комплекс. Для поліпшення кровотоку застосовні зігріваючі мазі.

Тільки як крайня, вимушений захід застосовується оперативне втручання. Це відбувається, коли болі в шиї і потилиці стають частішими, виражені сильно, тривають довго, людина обмежена в пересуваннях, коли наслідком хвороби стає загальне погіршення здоров`я людини. Але, знову ж, цей захід застосовується тільки при виникненні або реальну загрозу серйозних ускладнень.

Якщо причинами болів в потилиці і скронях є стреси, слід виявляти їх і намагатися зменшувати їх вплив.

Профілактика больового синдрому в шиї і в потилиці

Важливе розуміння простих речей: здоровий спосіб життя без шкідливих звичок, регулярні фізичні вправи, спеціальна дієта і повноцінний відпочинок - запорука запобігання та усунення головних болів. Не забуваємо також про ортопедичної подушці.