Якщо у вас знижена температура тіла. Що робити в цьому випадку?

Ви, безсумнівно, хвилюєтеся, якщо у вас знижена температура тіла. Що робити при цьому не всі знають. Та й від чого вона взагалі знижується? Розберемося в цьому.

Температура тіла у людини і всіх вищих тварин здатна підтримуватися на відносно постійних рівнях, незважаючи на мінливі коливання температури в навколишньому середовищі. Теплоутворення відбувається всередині нас внаслідок безперервно і нескінченно совершающихся різних екзотермічніреакцій. Вони протікають у всіх без винятку органах і тканинах, однак неоднаково інтенсивно. У виробляють активну роботу тканинах і органах - в м`язовій тканині, нирках, печінці, виділяється більше тепла, ніж в менш активних - кістках, сполучної тканини, хрящах. Втрата тепла тканинами та органами залежить значною мірою від їх постійного місця розташування: органи, розташовані поверхнево, наприклад, шкіра або скелетні м`язи, віддають тепла більше і охолоджуються сильніше внутрішніх органів, більш захищених від охолодження. Звідси зрозуміло, що температура різних органів різна. А якщо у всього організму вцілому знижена температура тіла, що робити тоді?

Всі ми визначаємо показник допустимої нормальної температури зі значенням 36,6 ° С. Але для більшості людей цілком нормою можуть бути і цифри нижче або вище загальноприйнятого стандарту. Почувають вони себе при цьому нормально, таке відхилення не позначається ніяким чином на їх самопочутті.

Але якщо, помічаючи зниження температури, відчувається якийсь дискомфорт і, можливо, занепад сил, то необхідно займатися пошуком причини такого явища.

Подібні стани найчастіше цілком є характерними для вагітних і годуючих жінок. Якщо ж ці фактори виключаються абсолютно, від чого ж тоді знижена температура тіла? Що робити? Шукати причини в:

- зниженні іммунітета-

- зниженому гемоглобіні (треба зробити звичайний аналіз крові) -

- недавно перенесених болезнях-

- нейроциркуляторної дистонії, саме за гіпотензивним типом (виникає внаслідок перевтоми, недосипання, збільшення фізичного навантаження або неправильного режиму людського харчування) -

- інтоксикації організму-

- внутрішньому кровотеченіі-

- астенічному сіндроме-

- схильності до пониження тиску (звернутися потрібно до кардіолога) -

- захворюваннях надниркових залоз, порушеннях діяльності в ендокринній системі, гіпотиреозі (аналіз на гормони, терміново зробити УЗД) -

- перенапруженні, сильної втоми, пов`язаної з новими обов`язками (недосипання ночами, материнство, деякий легке виснаження організму через годування грудьми).

Якщо ж на основі результатів обстежень не було виявлено будь-яких серйозних порушень, тоді лікування буде грунтуватися скоріше за все не на звичайних медикаментозних методах, а на тих, що пов`язані з нормалізацією самого способу життя - гартують процедури, легких заняттях спортом, лікувальною фізкультурою.

Що робити, якщо температура 36 - можна використовувати санаторно-курортну терапію, фізіотерапію, бальнеотерапію.

Коли температура 35, що робити підкажуть народні методи. Якщо такий стан супроводжує постійним виснажливим стресів, то необхідно терміново підібрати найбільш ефективних заспокійливих «помічників». В першу чергу, як правило, перевага віддається препаратам, що містять виключно рослинна сировина. Відмінні результати в боротьбі з виснажуючими стресами показали женьшень, елеутерокок, аралія (це група таких тонізуючих препаратів, що приймаються і вранці, і в обід, адже володіють деякими стимулюючими властивостями) - собача кропива, хміль, валеріана, глід (це група заспокійливих засобів, що приймаються на ніч). Тривалість такого курсу лікування - місяць.

Якщо рослинні засоби ніяк не змогли впоратися з симптомом «знижена температура тіла», що робити порадять лікарі, які призначать правильне медикаментозне лікування.