Крокомір: відгуки, які допоможуть зробити правильний вибір

Для чого потрібен крокомір? Відгуки покупців говорять про два способи застосування:

1) Для спорту.

2) Для схуднення.

Однак результати у всіх різні: одні худнуть з цим приладом на вісім кілограм на місяць, а в інших вага стоїть на місці при щоденному проходженні 10 тисяч кроків. Про крокомір і способи їх застосування ми і поговоримо в статті.

Що таке крокоміри і як вони працюють?

Це прилад для вимірювання кроків або пари кроків. Його ще називають "педометр". Бувають механічні, електромеханічні та електронні пристрої. У наш час функцію шагомера вбудовують в годинники, мобільні телефони, плеєри.

Прилад кріпиться на поясі, на руці або на підошві взуття і при зіткненні ступні з землею відбувається підрахунок кроків від «струсу». В електронних пристроях варто датчик-акселерометр, а в механічних підрахунок ведеться за рахунок грузика, який за інерцією відсуває пружинку і повертає лічильник на одну поділку.

У сучасних моделях датчики являють собою складні мікропроцесори, які виключають з підрахунку помилкові струшування. Наприклад, ви вирішили зав`язати шнурки, пострибати на місці або їдете в транспорті, а в цей час в крокомір зростає кілометраж.

Набігти кілометраж може ще через неправильне кріплення. Слід пам`ятати, що тільки вертикально повинен розташовуватися на поясі крокомір. Відгуки фахівців свідчать, що будь нахил простої моделі може призвести до збільшення кілометражу. Також до неправильних результатів може привести генеральне прибирання або бігання по офісах.

Функції шагомера

Прості моделі містять в собі тільки одну задачу - підрахунок кроків. Такі прилади підійдуть підліткам і людям, які постійно відволікаються на сторонні об`єкти. Звичайний лічильник буде концентрувати увагу тільки на кроках.

Чим сучасніше модель, тим більше функцій має крокомір. Він може вважати витрачені калорії і вимірювати ваш пульс з урахуванням ваших параметрів. Такі крокоміри підходять для осіб, які хочуть схуднути, і спортсменів.

Є пристрої, які мають таймер, радіо, джіпіес (gps) і пам`ять з тижневим терміном. Такі крокоміри дозволяють за допомогою комп`ютера спостерігати за своїми результатами і покращувати роботу над собою. Не забувайте, що є годинник, браслети і стільникові телефони з функцією шагомера. Яку модель купити? Вирішувати вам, який і для яких цілей потрібен крокомір. Ціна на такі пристрої може варіюватися від 120 рублів до шести тисяч. Головне, щоб прилад був точним, якісним і не відволікав вас від роботи!

Як худнути за крокоміром?

Яким би навороченим не був у вас крокомір, він не буде за вас худнути! Цей прилад може стати вашим мотивуючим чинником у боротьбі з самим собою. Це пристрій лише вважає ваші дані: кроки, пульс, спалює калорії, а основну роботу робите ви!

Ще один момент: лікарі рекомендують в день проходити десять тисяч кроків, в результаті яких спалюється 400 калорій. Але при цьому жоден виробник не знає значення «правильного» кроку, а саме від їх кількості та довжини прилад підраховує кілометраж.

Тому складіть свій завмер. Закріпіть на руці або поясі крокомір. Інструкція до кожного пристрою по його настройці додається. Кілька днів просто походіть, щоб з`ясувати інтенсивність вашого руху. Після всіх даних прорахуйте середньоарифметичне кількість кроків на день. Саме цей параметр буде нижньою межею вашої інтенсивності. Далі вам потрібно кожен день збільшувати навантаження на кілька сотень кроків. Тільки в цьому випадку ви зможете схуднути.

Що краще: простий крокомір або пристрій з функцією вимірювання?

Багато хто не розуміє, навіщо купувати крокомір, коли можна завантажити і встановити програмку на телефон. По-перше, ні на кожен мобільний можна інсталювати такий додаток (про це вам розповість консультант стільникового зв`язку перед купівлею). По-друге, постійні дзвінки можуть відволікати вас від спорту, а додаткові функції, такі, наприклад, як музика, підсвічування та інше, тільки розряджають батарею.

Дуже багато хто хоче телефон-крокомір. Відгуки схожі в тому, що телефоном в наш час ми користуємося частіше, і не забудемо його, а крокомір можемо втратити. Якщо ви захотіли телефон з крокоміром, то зверніть увагу на наступні моделі:

• спортивний телефон «Нокіа-5500» може виробляти потрійний підрахунок відстані, кроків і часу;
• моделі «Соні Еріксон» W-580 і W-710 вважають кроки при закритій кришці і обнуляют дані в полночь;
• айфони йдуть з вбудованими акселерометрамі;
• андроїди-смартфони також випускаються з вбудованим крокоміром.

Проблема може виникнути при установці програми, щоб запустити функцію шагомера. Це пов`язано з різними розрахунками, а тому можуть бути неточності у свідченнях. Саме тому в деяких салонах стільникового зв`язку на прохання покупця можуть встановити спеціальну програму з функцією шагомера.

Чим гарний крокомір «Омрон»?

Відгуки покупців про цю модель різні. У більшості випадків клієнтів влаштовують зручні та надійні крокоміри цієї марки. Їх відмітні якості:

• модний дизайн;
• підрахунок кроків під час бігу, ходьби, катання на роликових коньках;
• вважає витрачені калоріі;
• підрахунок часу, витраченого на ходьбу;
• пам`ять із завантаженням на 7 днів;
• похибка в 5% або 100 метрів.

Ці моделі можна носити на поясі, в кишені або в сумці. При покупці пристрою потрібно проконсультуватися з фахівцем, розкривши ваші справжні цілі. Справа в тому, що крокоміри для бігу не вважають кроки під час ходьби. І, навпаки, прості прилади не розрахують відстань під час бігу підтюпцем.

Через неграмотного вибору пристрою з`являються негативні відгуки про непрацездатність шагомера. Деякі клієнти купують вдосконалений прилад з цікавості - щоб поміряти відстань від дому до роботи або найближчого парку, скаржачись на «купу» параметрів і швидкий витрата акумуляторного заряду. Для простого підрахунку придбайте звичайний крокомір без модернізацій (радіо, підсвічування, озвучування даних, підрахунку калорій і ін.).

Чим відрізняється від попередньої моделі крокомір AND UW-101?

Відгуки клієнтів рекомендують ще одну марку шагомера. У порівнянні з «Омрон», його відрізняють:

• більш доступна ціна в порівнянні з сучасними моделямі;
• суміщення підрахунку кроків при бігу і ходьбе;
• похибка в 3% ;
• пам`ять даних на 14 днів;
• автоматичне обнулення інформації;
• годинник.

Крокомір цієї марки теж можна носити в кишені, сумці або на поясі. Гарантія у цього приладу на 4 роки менше (у шагомера «Омрон» - 5 років). У цій серії, в порівнянні з попередньою маркою, обмежений вибір. Але якщо потрібен крокомір для підрахунок кроків при ходьбі і бігу без додаткових атрибутів, то ця модель підійде.

Якщо ви хочете знати прогрес ваших дій в схудненні або спорті, то вам потрібен крокомір. Відгуки клієнтів не допоможуть вам при виборі вашої моделі, краще проконсультуватися з фахівцями магазину з урахуванням ваших вимог і ступеня активності.