Яка фірма виробляє найкращі крокоміри? Як вибрати крокомір: поради та відгуки

Вважається, що людина повинна робити 8000-10000 кроків щодня. І це просто необхідний мінімум. Але як відстежити кількість кроків? Весь час вважати їх - неможливо. Та й не потрібно, т. К. Для цього давним-давно придумали спеціальні пристрої. Нижче буде розказано, що собою являють крокоміри, як вибрати відповідну модель, які фірми займаються їх виробництвом.

Що це?

Як зрозуміло з назви, апарати призначені для того, щоб відраховувати пройдені кроки. Можна дізнатися, скільки пройшов людина за певний відрізок часу або за весь день. Сучасні електронні крокоміри можуть кріпитися на пояс, руку або ногу. Також досить популярні додатки для телефонів, що дозволяють підрахувати активність власника.

Сучасні моделі практично непомітні, але дуже чутливі і дозволяють точно підрахувати кількість кроків, їх довжину, темп, інтенсивність і т. Д.

З історії створення

Насправді пристрій це було винайдено давно - двісті років тому Томас Джефферсон представив світу свій винахід. Цей апарат складався із спеціального важеля і магніту. Коли йде піднімав руку, всі шарніри починали рухатися. Таким чином і відлічувалися кроки.

Пізніше прилад удосконалився, став компактніше, змінився принцип роботи. Він став дуже схожий на механічний годинник: стрілки, коліщатка, пружинки. Вантаж починав розгойдуватися, шестерня чіплялася за шестерінку, покажчик переміщувався.

Сучасні апарати набагато менше і зручніше у використанні. Вони не більше годин і дуже легкі, тому їх носіння не заподіює незручностей і практично непомітно для оточуючих. Наприклад, можна прикріпити крокомір на руку. Як вибрати модель, буде розказано нижче.

Як прилад працює

Крокомір вважає кількість кроків за допомогою спеціального датчика. Наприклад, в електронних пристроях він розпізнає струшування при ходьбі, і кожне з них перетворює в імпульс, що збільшує показник на екрані. Акселерометри можуть бути двох- і трехосевой. Звичайно, не виключаються деякі похибки. Так, стрибки будуть, швидше за все, зараховані за кроки та ін.

Ножні спрацьовують на натискання. Варто враховувати, що датчик кріпиться на одну кінцівку, отже, вважати він буде пари кроків. Тому отримані результати потрібно множити на 2.

Обов`язково потрібно кріпити крокомір так, як вказано в інструкції. Інакше його свідчення не будуть достовірними, він буде приймати за крок будь-які рухи: помах руки, сіпання ногою і т. Д. Або, навпаки, не буде реагувати на будь-які переміщення тіла.

Для чого він потрібен

Крокомір дозволяє відстежити ваш рівень активності. З його допомогою можна провести коригування власного режиму фізичних занять. Часто людям здається, що вони дуже багато рухаються, але насправді проходять лише 4000-5000 кроків, що вдвічі менше норми. Крокомір відраховує всі кроки, зроблені людиною протягом дня. Невеликі цифри змушують замислитися про режим рухової діяльності і змушують вести здоровий спосіб життя.

Збережені результати допоможуть відстежити зміни у рівні рухової активності. Також за допомогою апарату люди дізнаються, що 1000 кроків не так вже й багато (тільки звучить «страшно») - просто прогулянка до магазину і назад.

Корисний прилад для тих, хто займається спортом або оздоровчою ходьбою, т. К. З його допомогою можна підрахувати пройдену відстань, свою швидкість і т. П.

Функціонал крокомірів

Прилади зустрічаються різні, тому набір функцій може дуже сильно відрізнятися від моделі до моделі, від фірми до фірми. Звичайно, основна функція - це підрахунок кроків. Але крім цього, ще багато іншого може сучасний крокомір. Який вибрати? Все залежить тільки від бажання і потреб. Прилад може мати такі функції:

• Перекласти пройдену відстань в загальноприйняті міри довжини.
• Підрахувати кількість спалених калорій.
• Запам`ятати результати (кількість доступних збережень дуже різниться: від 10 до понад 100).
• При підключенні до комп`ютера деякі моделі можуть скласти таблиці або графіки активності, порівняти показники різних місяців.
• Вирахувати відсоток жиру в організмі.
• Виміряти пульс.
• Показати швидкість руху.

Крокоміри. Як вибрати працюючий коректно?

Перш ніж використовувати пристрій, потрібно його протестувати і з`ясувати, наскільки його свідчення точні. Якщо результати, що показуються приладом, виявляться помилковими, буде неможливо скласти точне уявлення про власний рівні активності. У цьому випадку ефект від носіння буде дорівнює 0.

Перевірити крокомір на точність дуже просто:

1. Спочатку його потрібно встановити відповідно до інструкції. Якщо прилад ножний, то не варто кріпити його на руку або на стегно.
2. Скинути всі свідчення, щоб екран показував 0.
3. Пройти 20 або 30 кроків, вважаючи їх про себе або вголос. На крокомір дивитися не потрібно, тому це може перешкодити точності власних вимірів.
4. Порівняти свої спостереження і показання приладу. Вони повинні співпасти.

Періодично можна влаштовувати подібну перевірку свого приладу, щоб контролювати його точність.

Виробники крокомірів

Коли людина вирішує купити пристрій, він відправляється в магазин і ... губиться серед великої різноманітності виробників, абсолютно не уявляючи, кому віддати перевагу. Якої фірми купити крокомір? Це питання, на яке важко однозначно відповісти. Найбільш популярні виробники представлені в огляді нижче.

"Майстер Кит". Цю фірму добре знають електронщики. Також це досить відомий вітчизняний постачальник крокомірів з самими різними наборами функцій. Наприклад, можна придбати пристрій, який покаже не тільки кількість кроків, але і перерахує їх в кілометри. Враховуючи інтенсивність ходьби, вирахує витрачені калорії. Деякі моделі можуть порахувати пульс або вказати відсоток жиру в організмі.

AnD - китайська фірма, яка виробляє досить якісні і максимально прості прилади. Розраховувати, що крокомір справить складні обчислення і викладе всю інформацію про організм, не доводиться. Він покаже кількість пройдених кроків, можна встановити часовий проміжок, протягом якого він буде їх рахувати. У більш складних моделях може вказуватися кількість витрачених калорій.

ПД101 - аналогічний попередньому виробнику. Бюджетні апарати, які можуть використовуватися багатьма людьми. Підійдуть для любителів.

OMRON. Ця японська фірма добре відома в Росії завдяки своєму медичному обладнанню. Техніка даного виробника багатофункціональна і дуже надійна. Це ідеальний варіант для професійного спорту. Крокоміри OMRON легко і швидко пристосовуються до зміни ритму і швидкості руху, завдяки чому завжди видають точний результат. Також в них зберігається велика кількість даних, що дозволяє відзначати свій прогрес, спостерігати за змінами результатів.

Крокоміри: як вибрати? Поради

Різноманітність моделей може збентежити недосвідченого покупця. Кілька простих рекомендацій допоможуть зорієнтуватися і визначитися з необхідним набором функцій.

1. Потреби. Це основний пункт, на який варто спиратися. Немає сенсу переплачувати за невживані функції. Що може знадобитися пересічному користувачеві? Кількість кроків, може бути, підрахунок спалених калорій і загальної відстані. Все інше - для серйозних занять спортом.
2. Слід уважно вивчити характеристики приладу перед тим, як вибрати крокомір. Відгуки також будуть корисні.
3. Чим простіше прилад влаштований, тим він надійніший. Так, навігатор і радіо на руці - приємно і здорово. Але від надлишку функцій апарат може не справлятися зі своїм основним завданням.
4. Комфорт. З приладом має бути зручно все: займатися спортом, прибиранням, гуляти з дітьми і т. Д.
5. Місце кріплення. Слід продумати, де крокомір не заважатиме: на руці, на нозі або на поясі? Для чого він буде використовуватися? Слід враховувати, що при великому обхваті талії пристрій може видавати неточні результати.
6. Ціна. З цим параметром кожен визначається самостійно. Комусь 700-800 рублів здасться дорогувато, а хтось легко викладе кілька тисяч. Але навряд чи для повсякденного використання знадобиться такий складний апарат.

Якщо відповісти собі на ці питання, то буде легко вирішити, який крокомір краще. Вибрати відповідну модель буде просто.

Заключна рекомендація

Фахівці рекомендують проходити щодня не менше 8000-10000 кроків. Але ця норма забезпечить організм тільки мінімальним навантаженням. Однак у сучасному житті через сидячої роботи, лежачого відпочинку та іншого люди рухаються вдвічі менше, ніж потрібно. Потрібно прагнути до того, щоб щодня проходити хоча б мінімум. Це дозволить надовго зберегти здоров`я і бадьорість.

От і все, що можна сказати про крокоміри, як вибрати необхідну модель. Тепер можна вирушати в магазин за покупками.