Що робити, якщо дитина товстий? Проблеми зайвої ваги у дітей з чим пов'язані?

Всім подобаються рожевощокі Бутузов, які посміхаються і радісними очима дивляться на батьків. Ці пухкенькі ручки і ніжки в складочках в дитячому віці приводять у захват, а після трьох і більше років насторожують. І чим старше стає ваш круглеющій карапуз, тим складніше йому буде спілкуватися на рівних з однолітками. Що робити, якщо ваша дитина товстий?

Ожиріння і зайва вага: в чому відмінність?

Часто такі поняття, як «ожиріння» і «зайву вагу», плутають. У більшості випадків вважається, що вони є ідентичними. Однак це не зовсім так. Справа в тому, що далеко не завжди, коли дитина товстий, він страждає від ожиріння. Майже у кожного з нас є свій нормальну вагу, який відповідає нашому віку і росту.

Якщо ж з якихось причин ця норма порушується (в бік її збільшення), то це і буде говорити про появу у вас зайвої ваги (тобто понад норми). Зайва вага може як легко з`являтися, так і зникати під дією комплексу заходів, наприклад дієти і збільшення фізичних навантажень.

Ожиріння ж, навпаки, є досить складним і небезпечним захворюванням, головними симптомами якого вважається швидко збільшується маса тіла. Про ожиріння можна говорити в тому випадку, коли кількість корисної енергії, споживаної з їжею, в десятки разів перевищує її добова витрата. Внаслідок цього у дітей на тілі з`являються характерні жирові відкладення, які з часом тільки збільшуються.

При цьому зайву вагу такій дитині скинути не так-то й легко. Найчастіше до ожиріння призводять різноманітні передаються у спадок захворювання, порушення обмінних процесів та інші недуги. Це фото товстого дитини наочно демонструє проблему, з якою стикаються діти при ожирінні.

Які причини зайвої ваги у дітей?

Як каже відомий дитячий лікар Комаровський: «Діти повинні бути худими і з шилом в попі». Тому проблеми із зайвими кілограмами, які з`явилися у вашого малюка, повинні викликати побоювання, насамперед у дорослих. Але для того щоб розібратися з даною неприємністю, потрібно дивитися в корінь і виявити причини появи зайвої ваги у дітей. Наприклад, однією з найпоширеніших причин вважається спадковість. Сюди ж можна віднести хронічні захворювання, серцеві недуги та інші хвороби, що призводять до проблем з вагою.

Друга причина, коли у батьків ростуть товсті діти, полягає в порушенні обмінних процесів, повільному метаболізмі і т.п. І якщо в першому і другому випадку від дитини і від його батьків нічого толком не залежить, то третя причина безпосередньо пов`язана з вихованням і правильним харчуванням. Наприклад, якщо в сім`ї прийнято харчуватися виключно напівфабрикатами і жирною їжею, то малюк, взрослеющий в подібному середовищі, навряд чи буде струнким і худим.

Крім цього, товсті діти часто ростуть в тих сім`ях, де батьки дуже зайняті, щоб приділяти їм належну увагу. Іншими словами, надзвичайно зайнята мамі чи татові просто ніколи або лінь розігріти суп або кашу своєму чаду. Замість цього вони купують їм чіпси, печиво, картоплю фрі та інші смачні, але сильно калорійні продукти.

Які ще ситуації можуть привести до дитячого ожиріння?

Однією з лідируючих останнім часом причин є захоплення дітей комп`ютерними іграми. Входячи в азарт, школярі та діти молодшого віку просто не відходять від чергового ігрового програми. Вони в буквальному сенсі їдять, не встаючи з місця. Але оскільки вони не хочуть витрачати час на розігрів і викладання їжі на тарілку, часто їх улюбленою їжею стають шоколадні батончики, насіння, борошняні вироби, сухарики і т.д. І це все знову дуже калорійне.

Крім того, самі товсті діти ростуть у батьків, в сім`ї яких присутні певні соціальні проблеми. Сюди ж можна віднести і труднощі дитини в колективі. Так, поширена ситуація, коли в процесі спілкування з однолітками малюк може відчувати страх, дискомфорт та інші відчуття. Якщо ж дитині не вдається обговорити свій психологічний стан з татом чи мамою (або він і з ними не знаходить взаєморозуміння), малюк починає їх «заїдати» в момент складній психологічній ситуації.

Також негативно впливає на малюка установка певних правил за столом, наприклад, коли дитині регулярно нагадують про те, що він повинен з`їдати свою порцію до останньої крихти. У результаті дитина товстий, так як він звикає і намагається дотримуватися цих правил завжди.

Крім того, часто підливають масла у вогонь бабусі, які раз у раз намагаються нагодувати онуків печеньки, свіжоспеченими млинцями, пампушками та іншими смаколиками з печі.

З чим пов`язані причини зайвої ваги у немовляти?

Іноді проблеми з вагою спостерігаються не тільки у дітей після року, але і в більш юному віці. Через що це відбувається? Наприклад, якщо у вас товстий дитина на грудному вигодовуванні, то це може говорити про неправильне співвідношенні білків, жирів і вуглеводів в раціоні годуючої матері. Також причиною дитячого ожиріння можуть стати гени. Тобто у огрядних батьків найчастіше народжуються діти зі схожими проблемами.

Якщо ж немовля перебуває на штучному вигодовуванні, то однією з причин його надмірної прибавки у вазі є неправильне приготування суміші. Часто мами розводять молочну суміш не строго по інструкції, а «на око», що призводить до переїдання. Те ж відбувається і при годуванні немовляти з пляшечки, що містить занадто великий отвір. У підсумку малюк з`їдає їжу набагато швидше, ніж в його мозок надходить сигнал про насичення. Як результат, дитина не наїдається, а мама дає йому ще одну пляшку і перегодовувати. Про схожою проблемі грудничкового ожиріння говорить це фото товстого дитини.

Що таке дитяча паратрофія?

Паратрофія - це термін, застосовуваний до дітей до 3 років, що страждають від ожиріння. Відомі три стадії даного захворювання:

• коли вага дитини більше норми на 10-20% ;
• коли зайва вага перевищує норму на 25-35% ;
• коли надмірна вага вище норми на 40-50%.

Якщо ваша дитина товстий і в нього виявлена паратрофія, то він або занадто багато їсть, або його денний раціон не є збалансованим. Для таких дітей характерні загальні ознаки:

• наявність дуже короткою шеі;
• невеликий розмір грудної клітини;
• наявність округлих частин тіла;
• присутність характерних жирових відкладень в області талії, живота і стегон.

Чим небезпечна паратрофія?

Паратрофія часто ускладнюється алергічними реакціями, розладами ендокринної системи, виникають проблеми з травленням і обміном речовин, а також з органами дихання. Крім того, багато експертів просто впевнені, що вгодовані діти набагато складніше переносять ГРВІ, ніж дітвора з витонченою фігурою. Варто їм тільки підхопити простуду, як у них починається затяжний нежить, що супроводжується сильним набряком слизової та іншими неприємностями. Товстий дитина важко дихає під час ходьби і бігу. У нього часто спостерігається задишка і рясне потовиділення.

Чим загрожує дітям ожиріння?

Дитяче ожиріння може призводити до появи супутніх йому захворювань. Наприклад, гладкі діти можуть захворіти цукровим діабетом, гіпертонією, цирозом печінки, ішемічною хворобою серця. У них можуть також спостерігатися:

• серцево-судинні захворювання;
• підвищене тиск;
• атеросклероз;
• хронічний холецістіт;
• часті запори;
• жировий гепатоз.

До того ж товстий дитина через свою велику масу тіла менше рухається. У нього виникають комплекси неповноцінності та складності в спілкуванні з однолітками. Велика вага заважає нормальному розвитку кісток, що призводить до деформації кісткового скелета і колінних суглобів.

Як визначити, страждає дитина від ожиріння чи ні?

Якщо у вас малюк до року, і ви підозрюєте, що у нього є проблеми з ожирінням, необхідно спочатку перевірити на відповідність нормі його вагу. Зробити це можна за встановленою Міністерством охороною здоров`я таблиці (дивіться її нижче). Тут вказано вік і норма в грамах. Тому для зручності медики радять створити подібну табличку для себе і вносити в неї вагу вашої дитини з моменту народження. Таким чином, можна визначити, наскільки маса тіла малюка чи підлітка відповідає встановленому стандарту.

Також визначити проблеми з вагою можна візуально (для цього варто порівняти зовнішні параметри тіла вашої дитини з його однолітками). Крім цього, товста дитина (як схуднути йому, ми розповімо далі) буде дуже швидко набирати вагу. Це буде видно, насамперед, по одязі.

Наскільки вага відповідає віку вашого малюка, вам може розповісти терапевт. Не зайвим буде звернутися і до ендокринолога.

Дитина товстий: що робити?

Якщо ви виявили вагові відхилення від норми у свого чада, не поспішайте панікувати. Спочатку необхідно проконсультуватися з фахівцями. Пам`ятайте, що надмірна повнота - це, швидше, наслідок, ніж причина. Тому необхідно спочатку виявити причину огрядності дитини. Для цього слід записатися на прийом до ендокринолога, здати відповідні аналізи.

Якщо у вас товстий дитина в 2 роки з причини неправильного харчування, не зайвим буде записатися до дієтолога. Він допоможе скласти правильно ваш раціон, розповість, які продукти можна їсти, а які - ні. Дасть корисні поради та рекомендації.

Якщо подібна проблема спостерігається у малюка-искусственника, проконсультуйтеся у дитячого лікаря про правильність введення прикорму і про дозування. Намагайтеся додавати в раціон дітлахів постарше зелень, скорочувати кількість легкозасвоюваних і шкідливих вуглеводів, замінювати солодкі газовані напої натуральними фруктовими та овочевими соками.

Більше готуйте на пару і запікайте продукти в духовці з мінімальною кількістю жиру. Готуйте киселі і морси без великої кількості цукру. Замініть білий хліб висівковий, бородінським, грубого помелу. Введіть в дитячий раціон страви з фруктів. Ліквідуйте перекушування у вигляді печенек і цукерок. Нехай малюк краще з`їсть яблуко, морква, сухофрукти, фініки, родзинки або горішки.

Спорт - це сила і шлях до ідеальної фігури

Активні діти рідко бувають повними, тому дітей, схильних до ожиріння, варто віддавати на який-небудь вид спорту. Найчастіше грайте з ними у дворі і на вулиці в активні ігри, наприклад в футбол, в бадмінтон. Прекрасно справляється з надлишком жирових відкладень звичайна скакалка. Діткам молодшого віку варто регулярно робити зарядку з використанням великої фітбольного м`яча. Корисна буде в цьому сенсі і дитяча йога, гімнастика.

Чого не потрібно робити при ожирінні?

При дитячому ожирінні не рекомендується займатися самолікуванням. Не потрібно садити дітей на дорослу дієту або змушувати посилено качати прес. Все має бути в міру і узгоджене з фахівцями. Наприклад, якщо ви вирішили, що дитині для схуднення потрібні інтенсивні фізичні навантаження, для початку проконсультуйтеся з лікарем. В іншому випадку ігнорування порад фахівців може привести до непередбачуваних наслідків.

Не можна все пускати на самоплив, так як відсутність лікування призводить до плачевних результатів і психологічних проблем дитини.

Одним словом, стежте за вагою своїх дітей, більше гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся спортом і своєчасно звертайтеся до фахівців!