Акліматизація у дитини: як подорожувати без проблем?

У міру дорослішання людини набагато простіше адаптуватися до зміни погодних умов, висоти, температури, тиску і так далі. А ось акліматизація у дитини деколи може відбуватися досить важко.

Як правило, проявляються симптоми в перший день, як тільки сім`я приїхала в інше місце. Спочатку раптово виникає слабкість. Також у малюка можуть з`явитися проблеми зі сном, роздратованість і примхливість. Нерідко акліматизація у дитини супроводжується головними болями. Рідше у дітей піднімається температура і починає боліти горло, що дуже схоже на симптоми звичайної застуди. А у деяких малюків акліматизація проявляється як порушення в роботі травної системи: дитина втрачає апетит, у нього болить животик, можуть виникати несподівана нудота і блювота. Найчастіше це відбувається в результаті реакції на нову, незвичну місцеву їжу.

В середньому у дітей процес акліматизації займає близько 7-10 днів. У міру дорослішання вашого чада цей термін буде скорочуватися.

Проте акліматизація у дитини не повинна бути перешкодою для повноцінного сімейного відпочинку. Головне - знати, як допомогти йому швидше пристосуватися до незвичних умов.

Якщо ви відправляєтеся в жаркі країни, на морське узбережжя, в найперші дні по приїзду малюк не повинен купатися в морі. Не варто проводити занадто багато часу під променями сонця. Практично на кожному сучасному пляжі можна відшукати спеціальні дозиметричні таблиці. Там ви побачите інформацію про те, в які відрізки часу і скільки дитина може купатися і загоряти в даних кліматичних умовах. Бажано також, щоб малюк весь час був одягнений у вироби з натуральних тканин. Перед поїздкою обов`язково потрібно придбати парасольку від сонця (На деяких пляжах вони вже встановлені) і спеціалізовані сонцезахисні засоби для дітей. Не варто перегодовувати дитини, особливо якщо мова йде про незвичайну національної кухні. Крім того, важливо не допустити зневоднення організму. Дитина повинна пити достатню кількість мінеральної води і соків, але ні в якому разі не солодких газованих напоїв.

Що стосується подорожей в країни з холодним кліматом, то тут в першу чергу слід уникати різких перепадів (з літа - в зиму). З собою обов`язково потрібно брати комфортну теплий одяг. Акліматизація у дитини в даному випадку також вимагає збільшення кількості калорій, споживаних щодня, на 10-15% в порівнянні зі звичним раціоном. Перед поїздкою слід ввести в меню свого чада велика кількість ягід і фруктів (зокрема дуже корисні смородина, гранат, журавлина). Їжа повинна бути багата вітамінами А, С і Е. Відразу після прибуття краще вкласти дитину спати, щоб зміну температури він відчув, уже будучи відпочив і набрався сил.

Нерідко явищем також є акліматизація у дітей після моря, точніше кажучи, реакклиматизация. Після повернення в рідні місця дитячий організм знову починає перебудовуватися. Причому протікає цей процес набагато складніше, ніж після прибуття в іншу країну. Саме тому фахівці не радять відразу ж віддавати дитину в дитячий садок, школу або на заняття в спортивну секцію. Краще, якщо кілька днів він побуде вдома. Тоді ви зможете проконтролювати його самопочуття.

Слід розуміти, що дорослі теж стикаються з таким явищем, як акліматизація. Симптоми у дітей проявляються більш яскраво, однак якщо дотримуватися всіх рекомендації фахівців, ви допоможете своєму чаду впоратися з цим, і сімейний відпочинок пройде на «відмінно».