Акліматизація. Симптоми її прояви.

Історію можна починати ще з давніх віків, коли предки кожного з нас, влаштувавшись на полюбилася їм території, поступово почали звикати до місцевого клімату, їжі та іншим умовам, характерним лише для даних пристроїв. Але зараз, в наш сучасний час всесвітньої глобалізації, люди схильні до пересувань і подорожей, причому на значні відстані. І тут, на нових місцях, на них чекає абсолютно новий клімат, інша їжа, традиції і, звичайно, акліматизація.

Симптоми її можуть бути як тривалими, так і займати відрізок у кілька днів. Взагалі вважається, що даний процес протікає протягом двох тижнів, загострюючись на третій, сьомий і десятий день перебування в чужоземної країні. Але у кожної людини свій індивідуальний організм, і те, що в молодому активному і повному сил віці може зайняти кілька днів, набагато важче долається літньою людиною або незміцнілим дитячим організмом.

Вирішити подібну проблему можна кількома способами. Для початку варто підготуватися до такого не дуже приємного процесу, як акліматизація, симптоми якої проявляються тим яскравіше, чим слабкіше захист організму, схильного потужним навантаженням на роботі і швидкому перельоту. Тому, просто необхідно хоча б за тиждень до початку поїздки почати приймати хороший комплекс вітамінів, а до них непогано буде приєднати додаткову дозу вітаміну С. Рекомендується пропити весь курс, включаючи час відпочинку і період реакліматизації не менше семи днів. Обов`язково знизьте навантаження на роботі за кілька днів до початку подорожі, дайте організму можливість розслабитися і запастися новими силами, прогулюйтеся якомога частіше на свіжому повітрі, саме це самим найкращим чином сприяє зміцненню імунітету, а, отже, і підготовці до такої події, як акліматизація. Симптоми її різноманітні. Нерідко, після перельоту на літаку, що супроводжується протягами від кондиціонерів або неприємною прохолодою в салоні, може виникнути відчуття ознобу, нежиті і першіння в горлі. Безумовно, в лайнері, заповненому найрізноманітнішими пасажирами, є ризик підхопити вірусну інфекцію, але швидше за все це перші ознаки акліматизації. Подібні симптоми зникнуть, як тільки ваші внутрішні годинники пристосуються до нового життєвого ритму. І вдіяти тут нічого не можна, так як акліматизація людини - це нормальний процес, якому схильна велика частина жителів нашої планети.

Започаткували рясне потовиділення при подорожі по жарким країнам - це ознака того, що в організмі відбувається акліматизація. Симптоми виражаються в учащении серцебиття і утрудненому диханні. Полегшити подібні стани можна за допомогою мінеральної води. Досить часта проблема відпочиваючих в перший раз в даній країні - розлад травної системи. Зазвичай, мандрівник негайно хоче спробувати все, що тільки пропонує йому екзотична країна і це найбільша помилка. Організм намагається всіма силами пристосуватися до нової, найчастіше, занадто незвичайною для нього середовищі, і йому просто не вистачає сил на переварювання екзотичних страв. Тому, в перші кілька днів, слід обмежити свої смакові потреби і постаратися приймати тільки перевірену організмом у звичних умовах їжу. Сюди ж відноситься і покупка знайомих і не знайомих фруктів "з рук" на вулиці. Якщо вони були надрізані, у них легко могли потрапити «чужоземні мікроби», що стали для організму новою причиною сплеску акліматизації. Варто триматися подалі від усього незвичайного і незвичного для шлунка протягом двох-трьох днів, і тільки відчувши, що причин для побоювань більше немає, потроху почати пробувати місцевий стіл.

Запам`ятайте, що ознаки акліматизації - це звичайні симптоми підготовки організму до скоєно незнайомому для нього клімату, які можна значно полегшити, дотримуючись необхідні правила, приймаючи вітамінні комплекси і зробивши необхідні щеплення перед поїздкою.