Діти погано їдять - що робити? Харчування дитини. Дитина погано їсть

Повноцінне харчування дитини є запорукою його здоров`я. Відсутність апетиту у улюбленого чада породжує різні захворювання і відставання у фізичному розвитку. Малюки, які слабо їдять, зазвичай бліді, капризні і дратівливі. На жаль, багато батьків стикаються з ситуацією, коли діти погано їдять. Що робити в такому випадку і чим може бути викликано подібне явище?

Причини поганого апетиту у дитини

У період, коли малятко знаходиться на штучному або природному вигодовуванні, за умови, що суміш або молоко відповідає необхідним параметрам, зазвичай не виникає проблем з приводу апетиту. В цей час малюк їсть регулярно і в необхідному маленькому організму обсязі.

Перші труднощі з прийомом їжі зазвичай починаються з введенням прикорму, коли батьки можуть спостерігати, що дитина погано їсть, причому, здавалося б, без видимої на те причини. Насправді ж відсутність апетиту у малюка практично завжди має пояснення.

Найпоширенішими причинами небажання чада поїсти є захворювання, нездужання, відсутність режиму, стресова ситуація або просто поганий настрій.

Захворювання

Якщо малюк захворів, то порушення апетиту є природною реакцією на хворобу. Так вже влаштований людський організм, що завжди розподіляє свої сили в потрібній кількості і в певному напрямку. При будь-якому недугу імунна система концентрується на вогнищі запалення, намагаючись всіма силами боротися із захворюванням. Звідси можна зробити висновок, що якщо дитина стала погано їсти в період хвороби - не біда, це навіть сприяє швидкому одужанню, адже на перетравлення їжі організм, як відомо, витрачає досить велика кількість енергії.

Поганий настрій і відсутність режиму

Найбільш важко розпізнається причиною відсутності апетиту у дитини є поганий настрій. Подібна реакція може з`явитися наслідком нерозуміння або недостатньої уваги з боку батьків, а також сварок, скандалів, несправедливого покарання, образи, завданої однолітками, і т. П. Якщо дитина стала погано їсти з причини внутрішніх переживань, мамам і татам необхідно для вирішення проблеми знайти контакт зі своїм чадом і поговорити.

Найбільш часто дітки мають поганий апетит при відсутності у них режиму дня. Встежити за тим, щоб сон, ігри та годування були строго за розкладом, досить складно. Крім того, дитина в перебігу дня може нахапатися якихось солодощів, бутербродів, перекусів, і повноцінний вечерю стане йому вже зовсім не цікавий.

Що робити, якщо у дитини поганий апетит?

Таким чином, якщо дитина стала погано їсти, насамперед необхідно поспостерігати за ним і постаратися з`ясувати причину ситуації, що склалася. При цьому дуже важливо бути гранично уважним, стриманим і терплячим, адже маленький чоловічок так потребує любові, ласки і турботи.

Вирішити проблему поганого апетиту у малюка допоможуть прості правила, дотримуючись яких, можна перетворити процес прийняття їжі в цікаве і захопливе для маленького чоловічка заняття.

Правило № 1

Дитина погано їсть: що робити в цій ситуації? Ні в якому разі не слід примушувати малюка уплітати ті страви, які йому не подобаються. У діток часто може виникнути неприязнь до певних продуктів, але явище це в більшості випадків вікове і проходить з роками. Однак, змушуючи малюка їсти те, що він не хоче, можна викликати в нього тим самим справжню фобію, пов`язану з даним блюдом.

Подолання неприязні свого чада до продукту силовими методами не тільки не принесе ніякого результату, але і може привести до шкідливих наслідків. Змушуючи малюка їсти, можна прищепити йому стійку нелюбов до їжі. Саме так і народжується проблема поганого апетиту.

Для виходу з ситуації, що склалася необхідно на час виключити з раціону дитини те, що викликає у нього неприязнь, а через час, коли пам`ять про даний продукт у нього потьмяніє, слід як би випадково підкладати його малюкові. Якщо негативний рефлекс на даний вид їжі нестійкий, то, найімовірніше, дитина почне їсти, якщо стійкий - то нічого не поробиш, залишається лише змиритися.

Правило № 2

Дуже важливо, щоб процес прийому їжі викликав у малюка позитивні емоції. Якщо дитина дуже погано їсть, то батькам важливо приділити велику увагу тому, в якій обстановці чадо снідає, обідає або вечеряє. Під час їжі дорослим слід забути про свої проблеми і всіляко показувати дитині, як смачно все приготовлено. Також потрібно намагатися якнайменше звертати на дитину уваги, не смикати його і їсти з апетитом. Дивлячись на інших, малюк теж почне їсти.

Слід звернути увагу на посуд, з якої їсть дитина. Так, деякі дітки люблять дитячий посуд, інші ж воліють «дорослі» тарілки, як у всіх. Корисно буде придбати тарілочки з різними яскравими малюнками на дні і під час обіду кожен раз пропонувати малюкові вгадати, який малюнок попався йому на цей раз.

Правило № 3

По можливості слід влаштовувати сніданки, обіди та вечері приблизно в один час, і причому відразу для всієї родини. В будні дні це, звичайно, зробити буде складно, проте все ж до цього необхідно прагнути.

Бажано, щоб вранці дітки вставали в той же час, що і дорослі, і щоб снідала вся сім`я одночасно. Якщо це викликає певні труднощі, то варто по буднях хоча б вечеряти разом. У вихідні дні сімейні прийоми їжі повинні увійти в традицію.

Правило № 4

Якщо діти погано їдять, що робити для підвищення апетиту? Дуже важливо, щоб перед прийомом їжі малюк був голодний. Для того щоб дитина відчував почуття голоду до моменту, коли його саджають за стіл, слід забезпечити йому між прийомами їжі прогулянки і достатню рухову активність. При цьому дуже важливо не підгодовувати чадо різною смакотою.

Не варто піддаватися на його прохання і вмовляння дати що-небудь поїсти до настання призначеного часу їжі. Тільки в цьому випадку малюк зголодніє як слід. Батькам варто лише кілька разів проявити свій характер і пересилити жалість до улюбленому чаду, і проблема поганого апетиту зникне.

Правило № 5

Дитина погано їсть, що робити з цим батькам? Найчастіше це трапляється тоді, коли малюк не доїдає свою порцію, але тим не менше в такій ситуації лаяти його не варто. Слід спокійно прибрати все зі столу і сказати дитині, що наступного разу їсти будемо, наприклад, в 7:00, і постаратися витримати цю обіцянку. Якщо ж до обумовленого часу дитина наполегливо проситиме про їжу, можна дати йому неситние фрукти - грушу, яблуко або апельсин.

Правило № 6

Не слід накладати малюкові відразу багато їжі. Найчастіше трапляється так, що дитину, щоб він поїв, відірвали від гри. У такому випадку він сприймає їжу як прикру перешкоду, яка заважає продовжити гру. А якщо в такій ситуації дитина додатково до всього побачить величезну порцію, що вимагає великих затрат часу, він, природно, стане вередувати.

Найкраще спочатку дати малюкові невелику порцію і, дочекавшись, поки у нього не розіграється апетит, спробувати домогтися того, щоб чадо попросило добавку. Таке прохання з часом повинна стати звичкою.

Правило № 7

Коли дитині 2 роки, погано їсть малюк, як з`ясувалося, в силу різних причин. Бути може, просто їжа недостатньо смачна, а зовнішній її вигляд не викликає апетиту? Це можна легко виправити, проявивши свою фантазію і винахідливість.

Так, наприклад, з овочевого пюре або сиру можна приготувати «цукерочки», для чого просто помістити в яскраві обгортки шматочки їжі. Дитині варто запропонувати пити чай, компот або навіть їсти супчик через трубочку.

Інші поради

«Діти погано їдять, що робити?» - З таким запитанням часто звертаються до педіатрів молоді батьки. Як правило, рекомендації фахівців зводяться до наступного:

1. Необхідно стежити не за кількістю їжі, а за її якістю. Харчування дитини має бути збалансованим і різноманітним.
2. Особливо активним діткам, які й хвилини не можуть просидіти спокійно, за обідом можна почитати книжку. Це допоможе їм зосередитися і заспокоїтися.
3. Самим примхливим непосидам можна запропонувати під час їжі зайнятися малюванням і покласти на обідній стіл олівці і альбом. Так, наприклад, якщо дитина їсть яблуко, то варто запропонувати йому намалювати цей фрукт.
4. Не слід годувати дитину відразу після повернення з дитячого садка. Найкраще почекати, поки дитина сам не виявить бажання підкріпитися. При цьому важливо пам`ятати, що їжа ввечері повинна бути виключно нежирної і легкою.
5. Не потрібно ставити перед ним друга страва до тієї пори, поки він не поїв перше.

Засоби, що підвищують дитячий апетит

Діти погано їдять, що робити, якщо випробувані всі способи, а ситуація не змінилася? На допомогу приходять народні методи, спрямовані на підвищення апетиту у маленького чоловічка.

Для хорошої стимуляції травлення використовуються ягоди таких лікарських рослин, як ялівець і барбарис, чорна смородина і шипшина, горобина чорноплідна і обліпиха, а також насіння кмину й анісу у вигляді відварів і добавок до чаю. Ці кошти, приємні і солодкі на смак, дітки, як правило, випивають із задоволенням.

А ось відвари і настойки полину, деревію, цикорію і кореня кульбаби хоч і мають досить неприємні смакові характеристики (у зв`язку з чим малюки геть відмовляються їх приймати), значно посилюють секрецію шлункового соку, а тому набагато сильніше підвищують апетит. Вживати такі рослинні засоби необхідно за 30 хвилин до прийняття їжі.

Коли дитина погано їсть, що робити в цьому випадку радить традиційна медицина? Добре зарекомендували себе як засоби, що поліпшують апетит, і гомеопатичні препарати: "Колхикум", комплекси з солями кальцію і магнію. До медикаментозним засобам ставляться ліки "Лізин", "Креон", "Елькар", "Гліцин". Однак дуже важливо застосовувати їх виключно за рекомендацією лікаря.

Неухильне дотримання зазначених правил обов`язково принесе успіх і допоможе перетворити процес прийняття їжі в даний захоплююче, а головне, бажане заняття для малюка. Батькам завжди необхідно пам`ятати, що правильне і збалансоване харчування дитини є запорукою повноцінного розвитку зростаючого організму.