Скільки діти повинні спати в 5 місяців? Чому у дитини поганий сон в 5 місяців?

Кожну турботливу маму цікавить питання: "Скільки діти повинні спати в 5 місяців? "Існують загальноприйняті норми, але не варто забувати, що кожна дитина унікальний, індивідуальний, в тому числі це стосується організму, фізіології та психології. Важливо також уміти розрізняти денну фазу сну і нічну. Їх тривалість помітно різниться.

Малюк в 5 місяців

До цього моменту дитина вже важить близько 6,8 кг при зрості близько 66 см. З кожним днем малюк починає все менше набирати масу, так як веде більш активний спосіб життя.

Хлопчики і дівчатка в цьому віці розвиваються практично ідентично. У 5 місяців немовля повинен не тільки вимовляти окремі звуки, а й починати поступово складати прості склади, мелодійно гуліть, дивлячись на улюблені іграшки або слухаючи музику. У цьому віці малюки вже виявляють інтерес до різнобарвним картинкам, книжкам. До незнайомим людям ставляться з обережністю, стриманістю, до батьків - з особливим трепетом і любов`ю, читається в очах.

До цього моменту дитина повинна самостійно розважати себе іграшками до 10 хвилин, брати і кидати невеликі предмети, перевертатися на живіт, намагатися сісти, спиратися на випрямлені руки.

Норма дитячого сну в 5 місяців

Загальноприйняті стандарти підходять далеко не кожній дитині. Так скільки діти повинні спати в 5 місяців? Добова норма немовляти становить від 15 до 16 годин. В 4 місяці дитина могла спати і по 18 ч. Зараз же його пізнавальна діяльність починає поступово переважати.

По суті, режим дитини в цьому віці повинен складатися з трьох процесів: їжі, сну і неспання. Від кожного з них безпосередньо залежать інші два. Скільки діти повинні спати в 5 місяців днем? В цей час доби дозволяється відпочинок до 6 годин. Виходить, що між годуваннями малюк може бачити сни тільки 1-1,5 ч. Решту часу повинні займати прогулянки, гімнастика та ігри.На запитання «скільки діти повинні спати в 5 місяців вночі» педіатри досі не можуть дати одноголосний відповідь. Деякі вважають, що дитина може спати до 12 годин. Однак більшість наполягає на нормі в 9-10 ч.

Важливим нюансом хорошого відпочинку є час укладання. Воно повинно бути не пізніше 22.00 години. В іншому випадку сон не дасть очікуваного ефекту. Усунутий режим тягне за собою порушення психологічного стану немовляти.

Чому такий важливий сон

Цей процес вкрай важливий для дітей до 3-х років. Повноцінний сон дозволяє уникнути перевтоми і психічного зриву на основі гіперусталості. Завдяки цьому процесу відновлюються мозкова активність малюка і всі його внутрішні системи, відбувається прискорене зростання клітин.

Доведено, що якщо дитина 5 місяців погано спить, то його настрій помітно погіршується, поведінка стає непередбачуваним. Також вченими було встановлено, що тривалість сну безпосередньо залежить від вікових критеріїв. Чим старша людина, тим він повинен менше спати. Тому для дитячого організму необхідний повноцінний тривалий сон.Недарма новонароджені сплять цілодобово безперервно. Для однорічних дітей нормою є відпочинок близько 13 годин. А для дорослої людини оптимальна тривалість сну - майже в два 2 рази менше.

Визначення норми сну

Для кожної дитини слід встановлювати індивідуальний розпорядок дня і ночі. Комусь буде достатньо для оптимального відпочинку одного часу, а комусь знадобиться в два рази більше. Тому слід звертати увагу на поведінку чада і різні додаткові аспекти.

Якщо дитина 5 місяців мало спить, сильно вередує, легко дратується, не може зосередитися, часто замислюється або дивиться в одну точку, то, швидше за все, у нього серйозний недосип. Таким дітям рекомендується більше перебувати в стані сну.

Якщо дитина 5 місяців багато спить, при цьому оптимально додає у вазі і зростанні, бадьоренько, активний і уважний до деталей, значить, він отримує свою порцію відпочинку. В даному випадку турбуватися не слід - режим підібраний вірно. Якщо малюк 5 місяців погано спить, часто прокидається і під час неспання постійно позіхає і тре очі, слід кардинально змінити розпорядок дня. Причиною проблем є те, що організм немовляти не встигає відновлюватися під час відпочинку.

Причини поганого нічного сну

Одним з головних джерел безсоння є характер малюка. Якщо він гіперактівен під час неспання, то сон буде слабким, чуйним. Таких дітей легко розбудити.

Скільки спить дитина 5 місяців з діагнозом «гіперактивність»? У середньому таким дітям достатньо для оптимального відпочинку на годину більше загальноприйнятої норми. Справа в тому, що організм гіперактивної дитини вимагає більш тривалого часу для відновлення, так як в період неспання він вичерпує весь запас життєвої енергії.

Ще однією поширеною причиною неспокійного сну є недугу. Скільки спить дитина 5 місяців вночі, якщо у нього застуда? Все залежить від наявності та ступеня ускладнень ГРЗ. Температуру і озноб можна зняти ліками, однак позбутися від нежиті практично неможливо. У цьому випадку малюк буде змушений мучитися всю ніч від закладеного носа. Тому під час застуди дитина може спати тільки по кілька годин з великими перервами.

Як уникнути нічних пробуджень

Часто 5-місячна дитина погано спить через почуття голоду. Саме тому укладати на нічний сон малюка слід тільки на ситий шлунок. Важливо виключити з раціону солодке, так як цукориди негативно впливають на загальний стан дитини.

Щоб уникнути частих пробуджень, рекомендується регулярна зміна постелі. Перед укладанням малюка в ліжко простирадло і ковдру повинні бути теплими. Також дитина 5 місяців погано спить через зміни режиму. Не рекомендується зрушувати розпорядок дня більш ніж на 1 годину. Не можна перебивати сон дитині. Якщо він захотів спати трохи раніше покладеного, то потрібно відразу укласти його в ліжко. Це виключить ймовірність розвитку згодом хронічного недосипу або безсоння.

Перед нічним сном малюк повинен бути зайнятий активними справами: плавати, повзати, грати, гуліть. Це необхідно для того, щоб організм витратив велику кількість енергії. У цьому випадку малюк вже через кілька годин сам попроситься в ліжко.

Між вечірнім і нічним сном повинно пройти не менше 4 годин. Укладати дитину в ліжко раніше 20.00 не рекомендується.

Нічний плач: причини, рекомендації

Кожен малюк повинен бути впевнений у тому, що під час пробудження мама буде поруч. Тому під час плачу слід негайно підійти до ліжечка і заспокоїти своє чадо.

У перші секунди можна спробувати приспати карапуза голосом. Якщо це не дало результату, то варто підійти до нього і дати знати, що батьки поруч. Не рекомендується включати світло, телевізор, кричати або різко піднімати дитини. У більшості випадків достатньо просто погладити його по спинці, голові, ніжкам і тихо наспівати колискову. Якщо малюк часто прокидається в сльозах, потрібно визначити джерело роздратування. Це може бути і світло з вікна, і скрип ліжка, і нездужання. У будь-якому випадку заспокоювати немовля слід швидко і тихо, інакше він остаточно прокинеться.

Поганий сон, пов`язаний з недугами

Якщо дитина 5 місяців не спить всю ніч або часто прокидається, то його можуть хвилювати больові відчуття.

На першому місці серед найпоширеніших подібних причин стоять коліки. Болі в животі можуть виникати у дітей аж до 2-х років. Це пов`язано і з перебудовою травної системи, і зі зміною харчування.

Нерідко сон може порушити прорізування зубів. Це дуже болісний процес. У 5 місяців у більшості дітей починає виходити перший молочний зуб.

Іноді поганий сон виникає з причини гострої алергічної реакції на саліцилати, які містяться у великих кількостях в аспирине, цитрусах і деяких харчових добавках.