Медитація для схуднення - метод, випробуваний часом

Всюдисущі вчені уми давно довели матеріальність думки, але чи всі користуються приголомшливою можливістю управління своєю свідомістю і тілом? Наприклад, щоб, не порушуючи природної гармонії, знайти фігуру своєї мрії? Між іншим, ця методика була відома тисячоліття тому! Ті з нас, хто залишає всемогутній потенціал сплячим, можливо, просто не мають відомості, як це зробити. Скористайтеся древніми знаннями, дізнайтеся, як проводиться медитація для схуднення.

медитація для схуднення

Підготовка

Можливо, з часом, ви навчитеся входити в медитативний стан в будь-який момент, коли вважаєте за потрібне: під ранковим душем, в транспорті по дорозі з роботи або, відпочиваючи на природі. А для новачків необхідна попередня підготовка, створення необхідних умов, щоб зрозуміти і відчути потрібний настрій.

- Як не банально, але медитація для схуднення починається зі здорового способу життя. Відмовтеся від шкідливих звичок, якщо вони у вас є.

- Ідеально, якщо медитацією ви будете займатися кожен день протягом половини години. У випадку якщо це важко виконати, дотримуйтесь періодичність - через день.



- Медитація для схуднення здійсненна в умовах тиші і спокою. Визначте собі таке місце. Якщо зовсім усамітнитися неможливо, попросіть близьких не турбувати вас півгодини, відключіть на цей же час телефон і будь-які інші предмети, здатні вивести вас із стану рівноваги. Провітріть приміщення.

- Надіньте легкі, зручні речі.

- Медитація для схуднення повинна проводитися в період між основними прийомами їжі, тобто натщесерце.



- Не проводьте занять, що називається, з-під палиці, а тільки з бажанням і радістю!медитація для схуднення досконалість

Медитація для схуднення

Досконалість тіла безпосередньо залежить від наших думок. Направте чудодійну енергію в потрібне русло.

- Повністю розслабтеся. Ляжте на спину, руки розташуйте вздовж тіла з розкритими вгору долоньками. Очі краще прикрити. Проаналізуйте свій стан: як руки стали важкими, потім ноги, як вони стали теплішими, як розслабилися м`язи обличчя.

- Уявіть, що ви дивитесь у дзеркало і посміхаєтеся відображенню, тому що ви красиві і стрункі. Ви можете уявити будь-яку обстановку, в якій ви - щаслива власниця ідеальної фігури. Головна умова тут - щирість почуттів, що викликаються чином. Якщо ваші думки перериваються негативними установками, типу: "я ніколи такої не стану", "не зможу цього зробити", не переривайте медитації. Просто побачте уявним поглядом порожній, ваш особистий пляж, і те, як під дією сонця зайвий жир вашого тіла розтоплюється і виходить з потом, стікає, а морська хвиля змиває і відносить розчинені непотрібні кілограми.безкоштовні медитації

- Підкріпіте мислеобраз справою, зробіть конкретний крок назустріч стрункості. Наприклад, заплануйте вечірню прогулянку або зменшіть порцію або калорійність вечері.

- Розкрийте очі, потягніться і вставайте!

Мало того, що такі безкоштовні медитації доступні всім і кожному, вони дійсно здатні змінити ваше життя на краще.




» » Медитація для схуднення - метод, випробуваний часом