Медитація для заспокоєння розуму і душі
Медитація є вельми серйозним і усвідомленим видом практики душевної рівноваги. Для когось потрібна медитація для заспокоєння, комусь необхідна для знаходження гармонії, а хтось і зовсім використовує її для оздоровлення організму. Однак головною метою медитації все ж є урівноваження вашого внутрішнього стану.
Основні моменти
Практика медитації - вельми складна річ. Для того щоб осягнути основні моменти, потрібно досить довго практикуватися. Спочатку дуже складно відключатися від зовнішнього світу, забувати про мирську суєту, не думати про насущні проблеми. Багато людей, які досягли певних успіхів у медитації, можуть освоювати нові висоти, пізнавати свою сутність, входити у внутрішній простір, а часом навіть подорожувати по інших світів. Деякі можуть під час медитації відчувати себе учасником будь-яких подій, бути присутнім в просторі, якого не бачили до цього, переживати ситуації або вирішувати проблеми, виносити щось для себе, щось розуміти або чомусь вчитися. Вважається, що в ці моменти людина найбільш наближений до Космосу, звідки йому і йде енергія, перетворена в образи і картинки. У деяких основи медитації викликають острах і страх через нерозуміння суті даної практики. Вони вважають, що можуть загубитися і заблукати в чужому просторі або випробувати будь-які неприємні почуття. Тут важливо розуміти, що ваша свідомість не дасть вам страшних образів, які налякають вас або принизять. Медитація для заспокоєння вашої душі ніколи не допустить подібного.
Медіативна практика
Для того щоб правильно входити в медитацію, насамперед потрібно максимально очистити простір і прагнути до світлим образом, живити себе позитивною енергетикою. На перших порах ваш розум буде намагатися втручатися у вашу підсвідомість, але не варто засмучуватися, адже незабаром ви зможете повністю абстрагуватися від різного впливу ззовні. Медитація для заспокоєння відмінно доповнюється тихою і спокійною музикою. Тільки не потрібно шукати музичний супровід, який прагне допомогти вам розкрити внутрішні канали. Це небезпечна практика, адже розкриття відбудеться саме тоді, коли ви до цього будете готові. Усвідомлення прийшли до вас під час медитації образів не завжди відбувається відразу ж. Ви можете навіть вести щоденник, де будете записувати все, що побачили або зазнали під час рефлексії. Розуміння обов`язково до вас прийде, і з часом ви навчитеся все швидше усвідомлювати те, що приходить у вашу свідомість.
Медитація для заспокоєння розуму може починатися з різних образів. Ви можете уявити спокійну гладку поверхню синього моря або океану, зачаровує погляд вогонь або яскраве і тепле сонце. Намагайтеся перебувати в цьому стані якомога довше. Ви можете займатися практикою де завгодно, головне - щоб там було якомога менше зовнішніх подразників. З часом ви зможете входити в стан медитації навіть у шумливою натовпі людей. Ви навчитеся повністю очищати свою свідомість, відволікатися від будь-яких думок, і очищати тіло і розум.
Змінюємо свій Всесвіт на краще: медитація на залучення любові Позитивна психологія - ціле течія в сучасній прикладної психології, що допомагає людям навчитися любити себе і навколишній світ, відчувати себе впевненіше в повсякденності, позбавлятися від негативного мислення. Мотивуючи ті чи інші сторони нашої…
Найважливіше в медитації для жінок Як зняти стрес і напруга через скаженого ритму сучасного життя? Виїхати за місто, зупинитися в незнайомому лісі, довго брести по непрохідній гущавині, знайти озеро, заплисти на його середину і пірнути якомога глибше? .. Набагато простіше. Знайти…
Медитація прощення - найсильніша техніка в світі Сьогодні різноманітні техніки і медитації набирають популярність, зокрема, медитація пробачення. Однак люди не розуміють її сакрального сенсу, а сприймають радше як якусь екзотику. Тим часом медитація вибачення допомагає налагодити стосунки з…
Медитації на кожен день у році Дім, робота, міська метушня пригнічують людини і здатні ввести його в депресивний стан, тому всім час від часу потрібно розслаблятися. Звичайно, у кожного свої способи: хтось випиває з друзями, а хтось прогулюється по парку. Однак сьогодні все…
Медитації на залучення коханої людини: техніка виконання Якщо в минулому столітті медитації та мантри були долею виключно прихильників течії «нью ейдж», то сьогодні медитують дуже багато.Для цього необов'язково відвідувати якісь особливі місця або ходити до якихось вчителям, адже медитувати можна прямо…
Як навчиться медитувати Медитація останнім часом набирає все більше популярності. Багато хто цікавиться, як навчиться медитувати лише тому, що це стало модно, але, тим не менше, більшість все-таки віддає перевагу навчиться медитації для зняття всіляких стресів і напруги.…
Як медитація впливає на клінічні симптоми шлунково-кишкових розладів Коли справа доходить до користі для здоров'я медитації, думки відразу ж розходяться. Але дослідники в даний час схиляються до думки, що таку практику слід було б реалізовувати в лікарнях і школах, а також включати в рекомендації при лікуванні різних…
Чи справді медитація корисна для вашого здоров'я? Медитація вважається одним з найбільш ефективних і корисних способів «освіжити» і розслабити розум, тіло і душу. Вона відкриває двері до пізнання власних почуттів, думок і дарує можливість єднання з навколишнім світом і Всесвіту.Трохи…
Як медитація може допомогти поліпшити вашу продуктивність Оскільки бізнес-конкуренція зростає колосально, бути інноваційним і продуктивним – краще рішення для співробітників, які хочуть зберегти свої робочі місця. Люди, які багато працюють і присвячують більше часу тому, щоб бути більш продуктивними,…