Валеологія - це наука про здоров'я. Валеологія як наука: її цілі і зміст

З давніх часів людина розуміла, що найважливіше в житті кожного розумної істоти - здоров`я. Без нього не потрібні будуть ні багатства, ні почесті, ні слава. Саме тому професія лікаря - одна з найдавніших, шанованих і затребуваних в історії людської цивілізації.

Науки про здоров`я людини

Існує кілька наук про здоров`я людини. Деякі з них вже старі, інші, навпаки, зовсім молоді.

Відносно молоді науки про здоров`я:

• гігіена;
• валеологія;
• космічна медицина;
• сексологія.

Сформовані здавна науки, так чи інакше стосуються здоров`я:

• медицина;
• філософія;
• Соціологія;
• біологія;
• психологія;
• культурологія.

  

Деякі фахівці відносять ще й педагогіку до розділу таких наук. Таким чином, виходить, що валеологія - це наука про головне людському питанні, одна з цілого комплексу, яка займається проблемами здоров`я людини, як фізичного, так і душевного.

Що таке валеологія?

Так що ж це за наука така - валеологія? Щоб відповісти на це питання, звернемося до етимології назви. Термін утворюється з двох складових частин латинського походження: "valeo" або "valere" - бути здоровим, і загальновідомого "logos" - вчення, вивчати.

Ось і виходить, що валеологія - це наука про мистецтво бути здоровим, вести здоровий, правильний, активний спосіб життя, привчатися до нього з самого дитинства.

З боку може здатися, що нічого складного в собі ця наука не несе. Однак це не так. Адже валеологія розглядає здоров`я комплексно, цілісно, включаючи всі його сторони і аспекти і вивчаючи з усіх боків і варіантів (психічне, соціальне, душевне, моральне, фізичне). Через глобальності поняття валеологія виявляється пов`язаної з цілим комплексом інших наук.

Предмет і об`єкт вивчення

Що вивчає наука валеологія? Головним предметом і об`єктом її вивчення є:

• фізичні і генетичні механізми здоров`я, закладені в кожному організмі;
• людина комплексно, включаючи всі складові його компоненти, що роблять вплив на стан будь-якого виду і типу здоров`я.

Якщо говорити про валеологію як про предмет, то головним об`єктом її вивчення будуть педагогічні основи, спрямовані на формування самостійного бажання у дітей і дорослих домогтися здорового способу життя.

Тобто зробити так, щоб кожна людина сама усвідомив важливість свого стану і прагнув зберігати його нормальне положення і зміцнювати і підтримувати природні іммунозащітние властивості організму без застосування лікарських засобів. Грубо кажучи, здійснювати профілактику захворювань, усвідомлену і цілеспрямовану.

Цілі цієї науки

Є певна мета, яку переслідує валеологія як наука. Її цілі і зміст зводяться до наступного:

1. Навчити людей здоровому способу життя (ЗСЖ).
2. Прищепити основи правил зміцнення та відновлення здоров`я організму без використання медичних препаратів.
3. Навчити побудови правильного графіка життя: харчування, заняття спортом, відмова від шкідливих звичок, дотримання елементарних правил гігієни, своєчасне звернення за медичною допомогою.

Дані цілі автоматично тягнуть за собою вирішення наступних завдань валеології.

Завдання валеології

Валеологія як наука про здоров`я вирішує наступні поставлені завдання:

• дослідження внутрішнього потенціалу здоров`я кожного людини;
• оцінка стану здоров`я по всім загальноприйнятим медичним показателям;
• прагнення до формування внутрішньої установки ЗСЖ для людей;
• зміцнення здоров`я та профілактика захворювань через застосування основ ЗСЖ.

Якщо науці вдасться вирішити всі перераховані завдання, то людство перейде на абсолютно новий рівень в плані збереження здоров`я. Скоротиться число захворювань будь-якого плану і характеру, підвищиться загальнонародний рівень мозкової і фізичної активності, скоротиться число патологій при народженні потомства, менше стане інвалідів та невиліковних хворих.

Методи валеології

Валеологія - це наука про здоров`я, а значить, вона користується певним набором методів для досліджень. Які це методи?

1. Методика дослідження та оцінки фізичного і психічного стану людини за допомогою комп`ютерної діагностики.
2. Методологія педагогічного спостереження за піддослідними протягом навчального процесу. Мета - у накопиченні теоретичної бази для більш глибокого аналізу і дослідження.
3. Експеримент (найчастіше педагогічний). Проводиться разом з випробуваними для наочного підтвердження того чи іншого постулату валеології та докази важливості її значення.
4. Соціометодологія. До цих методів належать анкетування, соцопитування та інші типи соціальних взаємодій з метою виявлення середньостатистичних показників з різних питань здоров`я людини та накопичення теоретичної бази для вивчення та аналізу.
5. Математичні методи. Вони необхідні для обробки даних, отриманих в попередньому пункті.
6. Комплексний аналіз ідей педагогіки. Необхідний для формування висновків з питань, що стосуються дітей (їх виховання, навчання ЗСЖ і так далі).

Поєднання і комплексне застосування всіх методів дослідження валеології дозволяє отримувати досить непогані результати з позитивною динамікою розвитку. Причому не тільки серед дітей, але й серед дорослих. Так, наприклад, це призвело до того, що XXI століття ознаменувався "модою на здоров`я". Тобто тепер вести ЗСЖ - це актуально, модно, молодіжно і здорово. Нерозумно заперечувати в цьому цілеспрямоване багаторічна вплив на дитячу свідомість саме валеології та суміжних з нею наук.

Де і коли вивчається валеологія?

Вивчається валеологія в основному в курсі (шкільному) або як студентська дисципліна. Адже зрозуміло, що основи ЗСЖ слід закладати саме в цих віках. У шкільному курсі цей предмет найчастіше проходить у формі напівігрові, полупознавательних уроків під назвою "Здрастуй, наука валеологія!"

При цьому важливо зробити так, щоб заняття з валеології носили не важкий вимушений характер, а сприймалися як щось легке, захоплююче. Тоді діти будуть із задоволенням вбирати всі ті знання, які і хоче донести дана наука.

Для цього краще вибирати нестандартні форми проведення уроків, а теми підбирати так, щоб завжди була можливість практичного дослідження, невеликій лабораторної роботи. Слід частіше влаштовувати вікторини, загадки, змагання, використовувати інформаційно-комунікативні технології при проведенні занять.

Зі студентами все трохи простіше і серйозніше. Це практично дорослі люди, багато з яких, на жаль, вже піддавалися або піддаються дії антагоністів валеології: паління, вживання алкоголю, наркоманії, щоденного споживання фаст-фуду, гіподинамії і так далі.

Тому тут необхідний цілий серйозний курс, що включає в себе ряд теоретичних і практичних занять, який охоплюватиме всі питання валеології цілком і покаже її значимість.

Найкраще грати на контрасті і давати уявлення про різницю між тими, хто веде ЗСЖ, і між тими, хто від цього відмовляється, описувати переваги такого способу життя. Валеологія - наука про здоров`я людини, тому й слід дати зрозуміти учням, наскільки воно важливе, це саме здоров`я і його своєчасне збереження.

Міжпредметні зв`язки

Ми вже згадували, що валеологія - наука комплексна. Тому вона органічно поєднується з багатьма іншими науками і розділами, вивчають людини та її здоров`я. Розглянемо взаємозв`язок валеології з іншими науками.

1. Фізична культура і спорт.
2. Комплекс медико-біологічних наук (Генетика, саногенез, патологія, біологія, етологія та ін.).
3. Комплекс еколого-географічних наук (географія, екологія, геологія та ін.).
4. Науки філософії і соціології (естетика, культурологія, методологія).
5. Економіка.
6. Комплекс психолого-педагогічних наук (дидактика, виховання, педагогіка).
7. Історія.
8. Політологія.
9. Право.

   

Очевидно, що валеологія - дуже лабильное і обширне поняття, що стосується практично всіх сторін життя людини, які хоч якось зачіпають питання душевного, фізичного, психічного і морального здоров`я.

Роль даної науки в школі

Ще зі шкільної лави дуже важливо дати зрозуміти дитині, наскільки важливо бути здоровим. Адже у дітей дещо інші цінності, і вони починають розуміти всю значущість здоров`я тільки після того, як що-небудь захворіють. Тому потрібно намагатися пояснити їм, що валеологія - наука про здоров`я, про його збереження, профілактиці захворювань і зміцненні загального фізичного стану людей.

Найкраще діти зрозуміють це, якщо ставити їм у приклад конкретні випадки життя людей до того, як вони задумалися про ЗСЖ, і після того, як вони стали активно його вести. Показати, яких спадкових захворювань і людських трагедій можна уникнути, якщо вчасно звернутися і прислухатися до свого організму.

Також важливо навчити дітей самостійно складати для себе грамотний і правильний з точки зору ЗСЖ раціон харчування, розпорядок дня і не забувати приділяти увагу фізичним вправам.

При правильній організації подібних занять валеологія обов`язково накладе вірний відбиток на свідомість дітей. А це, в свою чергу, спричинить за собою тільки позитивну динаміку у їх подальшому способі життя.

Узагальнення

Отже, підіб`ємо підсумок. Валеологія - це наука про ЗСЖ, про комплексні заходи, які необхідно застосовувати для збереження власного здоров`я, його зміцнення і профілактики захворювань.

Це свого роду розділ медичної науки, спрямований на формування свідомості у людей щодо значимості власного і загальнолюдського здоров`я. Дана наука має свої завдання і цілі, методи дослідження, які допомагають їй домагатися позитивних результатів.