"Ненавиджу себе!" Як знову себе полюбити?

У нашому інформаційному столітті, наповненому глянцевими журналами та громадськими ярликами, дуже важко підтримувати психологічний стан у формі. Людині з раннього віку нав`язують усілякі ідеали й образи, без яких вже в більш свідомому віці він не може обійтися. У результаті деформації власної особистості людина починає сприймати себе через негативну призму емоцій. Запущений механізм вже не може зупинитися, і виникає руйнівна ненависть до себе.

«Я себе ненавиджу!» - Часто подібні слова можна почути не тільки з вуст підлітка, але і від дорослого, самодостатнього людини. Це не егоїзм і не бажання привернути увагу подібними висловлюваннями. Подібна проблема має набагато більш глибокі психологічні корені.

Часто фразу «я ненавиджу себе і хочу померти» можна почути з вуст відмінника, передовика, красуні або красеня, першокласного спортсмена, кращого менеджера і т. Д. Зазвичай синдромом ненависті до себе страждають люди, схильні до перфекціонізму і идеализированностью самих себе. Наприклад, студент звик, що він завжди в перших рядах, що він відмінно вчиться і для нього будь-який іспит - не проблема. Але варто йому один раз оступитися, один раз допустити помилку - і весь світ валиться. Припустимо, відмінник на якому-небудь іспиті отримає середню оцінку замість звичної п`ятірки - ця ситуація обернеться для нього трагедією. І єдиним висновком стане фраза: "Ненавиджу себе, я невдаха!" Студент на довгий час вийде з колії, він почне займатися самобичуванням. Іноді, коли людина самостійно не може вийти з пелени ненависті до самого себе, він може вчинити суїцид.

Щоб жити в цьому світі з любов`ю до себе та інших, ніколи не варто ідеалізувати себе, життєву ситуацію або ж інших людей. Адже людина, яка себе ідеалізує, при найменшому промаху зламається, оскільки йому доведеться змінити "Рожеві окуляри" на реалістичне світогляд. Причина ненависті до себе - звичайний гнів, спрямований всередину себе: я не відповідаю своєму ж ідеалу, тому ненавиджу себе.

Зазвичай напади подібної ненависті притупляють бачення самого себе. Людина починає втрачати зв`язок з реальним світом, він повністю занурюється у власні образи, перестає адекватно реагувати на імпульси оточуючих. Будь-яка фраза чи випадковий погляд здаються йому образливими і такими, що принижують його гідність. На спроби допомогти він реагує роздратовано й агресивно. Часто від нього можна почути: «Залиште мене у спокої! Я хочу побути один! Як ви мені набридли! Ненавиджу себе! »Життя починає здаватися одвічної боротьбою з навколишнім світом. Але насправді йде боротьба «справжнього Я» з «ідеальним Я».

Історії знайомий не один випадок, коли ненависть до себе проектувалася на навколишній світ і близьких людей. У такому випадку людина ставала тираном для друзів і сім`ї. Вибравши собі жертву, він починає її морально знищувати. Причому, чим болючіше він ображає ні в чому не винного людини, тим більше отримує від цього процесу задоволення. Таким способом «ненавидить себе» самостверджується і тішить гординю свого «ідеального Я».

Вищеописані симптоми можуть призвести до тяжких наслідків для самого себе і оточуючих. Тому потрібно спалити власний ідеал і полюбити «справжнє Я» таким, яке воно є: з усіма слабкостями, запізненнями, мовними помилками, зайвими кілограмами і іншим. Адже життя дане один раз, і краще всього її прожити з відкритими очима на реалістичний і різноманітний світ.