Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Роль мовного спілкування можна недооцінювати: від правильності, краси, переконливості мовлення залежить враження, вироблене на співрозмовника, і наш імідж у цілому.

Таким чином, правильно поставлений голос необхідний не тільки співакам, акторам і дикторам телебачення. Політик, що говорить промову перед виборцями, бізнесмен, провідний ділові переговори, вчитель або лектор, подовгу виступаючий перед численною аудиторією, - всі вони потребують сильного, переконливому, добре поставленому голосі. Гарний, приємний для слуху голос потрібен нам, щоб справити враження при влаштуванні на роботу або просто сподобатися кому-небудь.

Чи багато хто з нас задоволені своїм голосом? На жаль, таких одиниці. Від природи видатні голосові дані мають дуже небагато, більшості ж доводиться боротися з різноманітними недоліками власної мови: шепелявістю, картавостью, слабким і тонким голосом, невиразністю мови, різким неприємним тембром і т. Д.

Як розробити голос? Йдеться, насамперед, про дикції. Під цим поняттям мають на увазі вміння чітко і безпомилково вимовляти звуки з правильною артикуляцією. Наш мовний апарат - механізм, за допомогою якого ми видаємо звуки. Його порушення (вроджені або через перенесених захворювань і травм) призводять до низької якості дикції.

Одна з основних причин поганої дикції - недостатня рухливість нижньої щелепи і неможливість відкривати рот на потрібну ширину, при цьому слова звучать "зім`ятою" і глухо. Для боротьби з цим недоліком потрібні серйозні заходи. В основному вирішення питання "Як розробити голос?" зводиться до комплексу вправ по поліпшенню функції мовного апарату. Цим можна займатися на спеціальних курсах або вдома самостійно. Дуже важливі при таких заняттях систематичність, наполегливість і ретельне виконання всіх вправ.

Сила голосу залежить, в першу чергу, від правильності мовного дихання. Для його тренування прийміть зручну позу (стоячи, сидячи або лежачи), одну руку покладіть на живіт, іншу - на грудну клітку збоку і виробляєте глибокі вдихи через ніс з подальшими плавними видихами (руки контролюють підйом-опускання грудної клітки і живота). Інша вправа - коротко вдихнути носом, потім на пару секунд затримати в легенях повітря, плавно видихнути ротом.

Або: коротко вдихнувши, на плавному видиху вимовляти голосні звуки (А, о, у, і) та їх різноманітні поєднання. Можна на одному видиху вважати (спочатку до 3-5, поступово збільшуючи до 10 і більше), а також виробляти зворотний відлік. "На одному диханні" можна вимовляти всілякі скоромовки, які самі по собі є прекрасним засобом поліпшення мови.

Як розробити голос, використовуючи психологічні прийоми і установки? Адже не секрет, що на тембр голосу впливає наш душевний стан і внутрішній настрій. Індійські йоги за допомогою спеціальних практик володіють мистецтвом управління голосом, можуть робити його тембр глибоким і насиченим. Ось деякі нескладні вправи:

- Стоячи перед дзеркалом, видихнути, вдихнути, потім тягнути якомога довше голосні "і", "е", "а", "о", "у" (саме в такій послідовності). Почергове проголошення їх активізує систему кровообігу області шиї і горла, грудної клітки, серця, живота.

- Зробити голос "грубим", тобто нижчим, глибоким допоможе багаторазове проголошення протягом дня звуку "у". Силу й енергію голосу надає "гарчання" -проізнесеніе звуку "р" і будь-яких слів з цим звуком.

- Вправа "Тарзан" не тільки розвиває голос, але й попереджає простудні захворювання та інфаркти. Стоячи прямо, видихніть, глибоко вдихніть, потім бийте себе по грудній клітці кулаками, одночасно якомога голосніше кричачи по черзі всі голосні. Це заряджає енергією і очищає бронхи від слизу.

Як розробити голос за допомогою вправ на розвиток артикуляції (т. Е. Безпосередньо покращуючи дикцію)? Щоб поліпшити рухливість нижньої щелепи, слід намагатися опускати її, домагаючись проміжку між зубами шириною в два пальці. Потрібно з розкритим ротом тягнути голосні звуки і їх сочетанія- промовляти прислів`я та приказки з великою кількістю голосних, читати вірші.

Для розвитку рухливості губ слід розтягувати їх в усмішці без оголення зубів, потім оголюючи зуби, витягати трубочкою, округляти. У всіх цих положеннях потрібно намагатися вимовити голосні звуки, а також приголосні при щільно зімкнутих губах. При читанні віршів, прислів`їв, приказок слід стежити в дзеркалі за правильною артикуляцією.

Для поліпшення рухливості мови слід висунути його і рухати вгору-вниз, в сторони, по колу, "очищати" мовою зуби зсередини і зовні, робити вузьким, широким і "чашечкою".

Заняття повинні проводитися щодня по 10-15 хвилин, причому важливо домагатися правильного виконання кожної вправи.