Як підвищити iq. Програма на тиждень
Якщо вірити статистиці, iq среднестатістічного росіянина одно 96, в той час як у жителів Японії цей показник дорівнює 105, а у корінного мешканця Екваторіальної Гвінеї - 66. Вчені давно вже прийшли до висновку, що між добробутом будь-якої країни і середньому рівнем інтелекту її жителів існує чітко виражена пряма залежність.
Відносно окремо взятої людини можна стверджувати те ж саме - чим сильніше розвинені її розумові здібності, тим більше шансів досягти в житті успіху і реалізувати свої можливості. Люди, у яких iq> 110, як правило, мають вищу освіту, займають керівні посади і стають у своїй галузі справжніми професіоналами. Тому багатьом цікаво, як підвищити iq, і наскільки це реально.
Можна скористатися програмою, за допомогою якої можна за 7 днів збільшити свій коефіцієнт інтелекту приблизно на 17 пунктів. Роздрукуйте цю табличку і повісьте її на стіні де-небудь на видному місці або просто тримайте на столі під рукою, щоб випадково не пропустити чергове заняття. Адже найважливіше в будь тренуванні - це сталість занять. Даних рекомендацій дотримуватися зовсім нескладно, головне - поставити перед собою мету і чітко слідувати плану. Втім, не варто поради сприймати надто буквально - це все лише загальне керівництво до дії.
Як підвищити iq? План дій
День тижня | Що робити? | Час (у хв.) | Опис | Приріст IQ (в пунктах) |
Понеділок | Пограти в ігри, пов`язані з короткостроковою пам`яттю, на зразок Dual N-Back на сайті dual-n-back.com або з`їсти трохи винограду | 25 | Розвиток короткострокової пам`яті дозволити розворушити розум і зробити його більш рухливим, а вживання винограду або виноградного соку, настільки багатих на різні антиоксиданти, дозволяє поліпшити наші здібності до запам`ятовування. | + 4 |
Вівторок | Прийняти креатин або поїсти яловичини | 1 | Креатин використовують як спортивної добавки для збільшення м`язів тіла. Його також багато в стравах з яловичини. Дослідження показали, що щоденний прийом 5 г креатину дозволяє за 6 тижнів підвищити iq на 15 пунктів. Ця речовина підвищує в мозку запас енергії, яка необхідна для рахункових операцій. | +2 |
Середа | Пограти в «Ерудит» (wordgameolympics.ru або erud.it) | 50 | Активізація та підвищення словникового запасу - відмінний рада тим, що бажає дізнатися, як підвищити iq. Битися у складання слів із заданого числа букв можна як по інтернету з іншими гравцями, так і в телефоні або з комп`ютером. | +1 |
Четвер | Пограти в улюблену відеогру (прийшла черга Call of Duty) | 60 | Відеоігри здатні улушіть наше візуальне сприйняття в навколишньому світі, яке, в свою чергу, є одним з основних чинників поліпшення iq. | +2 |
П`ятниця | Вистачить сутулитися за столом - марш на бігову доріжку! | 20 | Вчені Шведського інституту психології та неврології підтвердили, що здорова і перебуває в тонусі серцево-судинна система здатна збільшити розумові здібності на 50%. | +5 |
Субота | Потренуйся у вирішенні IQ-тестів | 30 | Наш інтелект в плані тренувань подібний мішцам - чим частіше ми даємо йому різні завдання, тим сильніше він стає. | +2 |
Неділя | Час побути вегетаріанцем | 10 | Ряд досліджень виявив закономірність між вегетаріанською їжею і високим IQ. Тому в свій раціон обов`язково включайте деяку частину овочів. | +1 |
Підсумок: | 196 хвилин або близько 3,5 години | 17 пунктів |
Ну що ж, тепер Ви знаєте способи, як підвищити iq, залишилося лише приступити до практики. Тренувати свій розум можна по дорозі на навчання або роботу, сидячи в автобусі або на пішій прогулянці. Рекомендуємо спочатку за допомогою тестів визначити ті області, в яких найнижчі результати, а потім вибрати соотвествующие вправи. Наприклад, якщо хочеться підвищити свої рахункові здібності, можна підсумувати в розумі номери проїжджаючих повз машин і т.п. Практикуйтеся частіше - і це обов`язково дасть свій результат.
Як підвищити рівень в Steam: інструкція і основні моменти Steam - унікальний інтерактивний сервіс для справжніх геймерів, який об'єднав в собі не тільки багатофункціональну майданчик для гравців, але й створив найвигідніший і кращий інтернет-магазин ігор. Протягом того часу, поки поліпшувався цей сервіс,…
Як підвищити інтелект: прості і складні, але завжди дієві методи Інтелект розвивається в міру нашого дорослішання. А значить, способи стимулювати підвищення його рівня є. Чому б ними не скористатися ?!Перш ніж відповісти на головне питання статті, як підвищити інтелект, звернемося до вивченим фактам.Психологи…
Як стати відмінником? Як стати відмінником, сьогодні цікавить багатьох юнаків та дівчат, які хочуть досягти успіху в навчанні. Бажання це може виникнути природним шляхом, але найчастіше до нього підштовхують оточуючі: батьки, які хочуть, щоб їхня дитина досяг успіху в…
Особливості курсів для підвищення кваліфікації Останні віяння в світі говорять про те, що людина обов'язково повинна підвищувати свою кваліфікацію, щоб бути конкурентоспроможним. На сьогодні більшість державних і комерційних вузів пропонують вчителям і викладачам різних навчальних установ…
Як вибрати курси англійської мови? На сьогоднішній день знання англійської мови допомагає людині значним образів підвищити розвиток кар'єри. Так як англійська мова самий затребуваний мова в світі, саме знання і володіння цією мовою допомагає людині зорієнтуватися в просторах…
У якому віці знижуються розумові здібності? Раніше вважалося, що люди, які вступили в пору зрілості, поступово починали втрачати свої розумові здібності: повільніше думати і приймати рішення, гірше запам'ятовувати інформацію. Однак останні дослідження Массачусетського університету обнадіяли…
Як поліпшити свій iq? Джеймс Флінн, знаменитий дослідник IQ і автор книги «розумнішаємо ми? Збільшення IQ в XXI столітті »не так давно зробив цікаве спостереження. Виявляється, за останні 100 років рівень IQ у людей значно збільшився, але жіночі показники…
Хочете покращити розумові здібності? Гуляйте в лісі! Прогулянки в лісі або просто в мальовничому парку приносять людині лише користь. Так, це стосується не тільки фізичного здоров'я, завдяки поліпшенню роботи серця і стабілізації кров'яного тиску. Крім цього, такі прогулянки позитивно впливають на…
Хочете стати розумнішими? Ці 10 хобі допоможуть вам Чомусь вважається, що розум або дурість даються людині від природи. «Таким вже вродив!» – так говорять і про генія, і про рідкісному дурня, змінюючи лише інтонацію з захопленої на скорботну. Однак є прийоми, що дозволяють значно…