Як перестати лінуватися або все про лінь

Кожна людина хоча б один раз у житті (а, швидше за все, і не один раз) відчував цей стан: лежите на дивані, навколо гори непотребу, який треба б розібрати, на столі незакінчений доповідь і з десяток листів в електронній пошті, на які треба відповісти, а ви лежите і думаєте про те, що закінчите всі справи пізніше. І начебто знаєте, що справи самі не стануть, але хочеться відкласти їх на потім, і, як у Обломова, діяльність представляється далекої, але чарівною метою.

Втім, буває, що людина нічого не робить, але все відкладає та відкладає, при цьому лаючи себе-страждає, але вдіяти нічого не може. Перш ніж розібратися, що з цим робити і як перестати лінуватися, необхідно зрозуміти, які різновиди ліні зустрічаються. Існують різні види, наприклад, той вид ліні, коли ви дійсно нічого не робите і просто лежите, втупившись у стелю, або інший - коли ви щось робите, але все не те, що треба, відкладаючи важливі справи на потім.

Отже, що ж таке лінь? Психологія дає вельми простий і точний відповідь: лінь - це небажання або неможливість діяти. Іноді схильність до ліні може носити і вроджений характер, якщо це обумовлено особливостями темпераменту, в таких ситуаціях людини складно переробити. Втім, найчастіше у ліні є конкретна причина. Можна назвати кілька причин, і залежно від того, що саме змушує людину нічого не робити, треба вибирати спосіб як перестати лінуватися.

Дуже часто лінь буває обумовлена ... нудьгою, людині просто нецікаво те, що він робить. Досить типове явище для студентів, які хочуть не вчитися, а витрачати час на більш цікаві для них заняття, для людей незадоволених своєю роботою, але при цьому не готових що-небудь міняти. Як перестати лінуватися в цьому випадку? Відповідь очевидна, треба поміняти рід діяльності або заново знайти щось цікаве в тому, чим ви займаєтеся, можливо, виявити серйозну мотивацію для якісного продовження поточного заняття. Наприклад, мотивація для працюючої людини - це підвищення статусу і фінансове благополуччя. Можна спробувати якось урізноманітнити рутину, але якщо в даний момент не виходить нічого змінити, то на допомогу приходить самодисципліна, яка є єдиним способом боротьби з лінню, пов`язаної з неорганізованістю.

Неорганізованість як риса характеру - це ще одна поширена причина того, чому люди лінуються. У ситуації з неорганізованістю потрібно послідовна робота над собою, на допомогу приходять списки справ на день, розписаний графік роботи з короткими, але регулярними перервами, ведення щоденника. Необхідно розібратися з запущеними справами і надалі не допускати того, щоб справи накопичувалися. Крім того, важливо чітко позначити перед собою цілі і, необхідні для їх досягнення, більш дрібні завдання. Можна освоїти принципи тайм-менеджменту, і від ліні позбудетеся, і працювати цікавіше стане.

Лінь може бути обумовлена сильного фізичного або емоційного втомою, викликаною стресами або переживаннями. У такому випадку позбавлення від ліні - це відпочинок. Від емоційної втоми допоможе конструктивний відпочинок - не порожня лежання на дивані, а будь-яка зміна обстановки, поїздка на природу, нове хобі. Якщо ви втомилися фізично, то не варто картати себе і мучитися від того, що відкладаєте важливі справи, просто прийміть ту обставину, що відпочинок вам необхідний, і дайте собі час відновити сили, заняття спортом також можуть зробити благотворний вплив на загальний стан. До речі, спорт допомагає при всіх видах ліні.

Існує лінь-апатія, найбільш важкий у психологічному плані вид ліні. Трапляється, що людину ніщо не радує, він не бачить перед собою сенсу життя і не розуміє, що робити зі своїм життям. У даній ситуації головним стає не питання про те, як перестати лінуватися, а питання про те, як знову знайти смак до життя. Можна спробувати розібратися в собі, переглянути пріоритети, скласти список цілей і планів, помріяти. Однак іноді буває краще звернутися за допомогою до фахівця.

Бувають ситуації, в яких лінь виступає як спосіб захисту від невдач. Припустимо, необхідно приступити до роботи над новим проектом, а ви все відкладаєте, може бути, ви просто боїтеся, що все пройде не так добре, як вам хотілося б, або боїтеся, що робота не занадиться. У такому випадку вихід один - зізнатися у своїх страхах і ризикнути, адже робити роботу все одно доведеться.