Прості поради, як виховати силу волі

Протягом в усього життя будь-яка людина хоча б раз задавав собі питання, як виховати силу волі. Її завжди не вистачає: то для того, щоб схуднути, то для відмови від шкідливих звичок. Ми дуже часто відкладаємо на завтра ті справи і завдання, які можна зробити і вирішити вже сьогодні. І в цьому найчастіше винна наша лінь, з якою потрібно боротися. Вірніше, її потрібно полюбити і змусити працювати на наше благо.

Саме лінь допомагає нам усвідомити, що ми робимо в житті неправильно. Напевно, кожна людина точно знає, коли він лінується. І у вирішенні питання, як виховати силу волі, лінь може зіграти не останню роль. Замість того щоб протиставляти ці дві якості один одному, подружитися лінь з силою волі, щоб у подальшому житті вони допомагали один одному.

Зробити це досить просто: як тільки лінь дає вам сигнал, що ви робите щось не так, поміняйте погане на хороше. Наприклад, якщо з ранку вам хочеться випити зайву чашку кави, і ви представите себе сильною і бадьорою, то під впливом цього образу ви зможете замість цієї чашки кави зробити невелику пробіжку, щоб стати бадьоріше і енергійніше на весь день.

Запам`ятайте, що всі потрібні справи слід виконувати із задоволенням, а це можливо за умови, що ви будете витісняти шкідливі образи корисними. Питання, як виховати силу волі, - дуже важливий для кожної людини. Це цілком здійсненне завдання, якщо тренуватися і усвідомлено ставитися до своїх зобов`язань. Сила волі допоможе і в навчанні, і на роботі, і в досягненні кар`єри, - взагалі, по житті це якість дуже знадобиться. Виховання сили волі можна порівняти з накачуванням м`язів. Тут теж створюється програма тренувань, при регулярному виконанні якої буде обов`язково досягнуть хороший результат. Так і силу волі постійно необхідно тренувати.

Наша доля залежить від нас самих, і ми повинні формувати у своїй голові потрібні образи, які допоможуть впоратися з будь-яким завданням.

Давши собі слово кинути палити, і повернувшись через місяць знову до цієї звички, ви тим самим визнаєте свою слабкість і залежність від куріння. Постарайтеся завжди виконувати зобов`язання, які ви дали самому собі або комусь. Наприклад, якщо ви пообіцяли собі робити зарядку щодня, але насилу виконуєте це зобов`язання, можна придумати собі один вихідний на тиждень, і тоді ви будете виконувати зобов`язання, дане собі, і в той же час один раз в тиждень відпочивати від зарядки.

Одним з рішень, як виховати силу волі, є спорт. Вам не потрібно обов`язково ставати професіоналом в цьому, просто не давайте собі поблажок на тренуваннях. Якщо ви вирішили піти в спортзал, то при виборі місця для тренувань шукайте таке, де головним є робота на результат, - саме там ви зможете викластися по повній, тренуватися, долаючи себе.

Щоб розвинути силу волі, ставте перед собою завдання і цілі, виконуйте їх, не лінуючись. Щоразу цілі повинні бути все більше. Не залишайте на потім те, що можна зробити зараз. Адже робити все одно доведеться, і як приємно завтра буде згадати про те, що робота була вже виконана вчора.

Якщо ми поспостерігаємо за собою, то зауважимо, що більша частина дій відбувається нами автоматично, як сформованих у свій час звичок. Так само відбувається і з шкідливими звичками. Вони формуються на тлі багаторазових тренувань, - повторення одних і тих же дій. Варто нам виявити, що пусковим механізмом для звички є внутрішній імпульс або зовнішній, - це може бути наша потреба або ситуація, можливо навіть слово, - ми сильно здивуємося цьому відкриттю. Адже навряд чи хтось замислювався над тим, що саме такі імпульси створюють в голові видобуває образ, що приводить у дію механізм нашої поведінки, - несвідомого, автоматичного. Для вирішення питання, як виховати в собі силу волі, навчитеся змінювати в своїй голові погані образи на правильні.