Психологічне айкідо Литвака М.Є.
Михайло Юхимович Литвак - кандидат медичних наук і відомий психотерапевт, провів дослідження в цілеспрямованому моделюванні емоцій, інтелектуальної нірвані, ораторському мистецтві для розробки методик виходу з спірних і конфліктних ситуацій у сім`ї та на роботі. "Психологічне айкідо" також є однією з розроблених ним методик, успішно впроваджених у практику консультування сім`ї, адміністраторів, бізнесменів і керівників.
Метод психологічного айкідо
У спірних ситуаціях, коли необхідно проявляти здоровий глузд і спокій духу, коли необхідно переконати "супротивника" і зробити так, щоб він не відчув себе скривдженим, а добровільно слідував вашої позиції, тактика "психологічне айкідо" працює особливо ефективно.
Борець айкідо падає в тому напрямку, в якому його штовхає супротивник. При цьому суперника він захоплює за собою, трохи енергії - і він уже виявляється нагорі, використовуючи силу свого супротивника. Принцип психологічного айкідо заснований на цьому ж, - на амортизації, але тільки в спілкуванні. Якщо вас штовхнули з висоти, тобто нав`язали падіння, то спочатку ви амортізіруете, намагаючись погасити наслідки поштовху, і тільки потім стаєте на ноги.
Основи психологічного айкідо
Психологічне айкідо є самою гнучкою і ефективною тактикою вирішення спірних і конфліктних ситуацій. Особливо, якщо суперник надає активний опір. Перед тим як атакувати противника, необхідно погасити його опір, тобто зняти його бажання заперечувати і доводити. Потрібно розташувати його до себе, зробити приймаючим і розуміючим і тільки потім можна приступати до перевихованню. Так вважає психотерапевт Литвак. «Психологічне айкідо» засноване на чіткому і швидкому переконанні з достовірними аргументами. Відмінно, якщо у своїх запереченнях ви використовуєте метафори і трюїзми. Ваша мова повинна бути красивої і довгою. Різні обманні ходи і прийоми слід спритно законспірувати. Позицію опонента потрібно руйнувати гнучко і технічно, плавно переходячи до своєї пропозиції.
Тобто психологічне айкідо передбачає повного заперечення позиції опонента, спочатку ви підтримуєте її і тільки потім переходите до своїх вагомим аргументам. В результаті ви не тільки здобудете вгору над противником, але й зміцните ваші з ним стосунки. Це ще один висновок, який зробив психотерапевт Литвак М.Е. «Психологічне айкідо» виключає виникнення конфліктів, напруга і роздратування у спілкуванні.
На роботі і вдома досить часто виникають ситуації, коли конфлікти розвиваються за одним сценарієм, і ви можете заздалегідь передбачити, як поведе себе партнер в тому чи іншому випадку. Ці знання також можна використовувати в методиці «психологічне айкідо» для профілактичної амортизації. Карнегі цей прийом озвучив так: «Скажіть про себе те, що збирався сказати ваш обвинувач, і ви позбавите його вітрила вітру!» Проводьте профілактичну амортизацію і на роботі. Для цього достатньо прийти до начальника і повідомити йому про свої помилки, не чекаючи його критики.
Як навчитися битися? Кожен з нас хоч раз задавався питанням про те, як навчитися битися. У наш час просто необхідно вміти за себе постояти для того, щоб дати відсіч поганим хлопцям, захистити свою дівчину чи близьких людей, просто бути впевненим у своїх силах. Але на…
Безконтактний бій - реальність на рівні легенди Про безконтактному бою багато майстрів бойових мистецтв знали з давніх часів. Це техніка, коли між противниками немає фізичного контакту, немає впливу фізичної сили, але при цьому ваш опонент відчуває їх вплив. Він втрачає рівновагу, падає, відчуває…
Емоційне вигорання у педагогів Сучасні педагоги стикаються з тим, що до них висувають високі вимоги. Учитель зобов'язаний не тільки освоювати нові освітні програми, займатися самоосвітою, а й вибудовувати спілкування з учнями і своїми колегами по роботі. Педагог, як людина,…
Яким чином відбувається управління людьми Далеко не всім відомо, як можна управляти не тільки собою, але й іншими людьми. Мета цієї статті полягає в тому, щоб надати інформацію про способи, на яких ґрунтується управління людьми. Крім того, необхідно дати деякі рекомендації щодо зазначеного…
Оперативна психологічне розвантаження Коли стає нестерпно погано, що ви робите? Глушіть настрій алкоголем, снодійним або проковтуєте стан, втрамбовуючи негатив в глибині душі до пори до часу? Такі методи здатні хіба що до лікарняного ліжка довести. Ви цього хочете? У таких випадках…
Трансактний аналіз Е. Берна як ефективний метод в психотерапії Ім'я Еріка Берна стало відомо у зв'язку зі створенням популярного методу в психотерапії - трансактного аналізу. Це універсальний метод, який використовується психотерапевтами в індивідуальній та груповій роботі, в консультуванні сім'ї та на…
Чим психологічне консультування відрізняється від психотерапії Існують різні види психологічної допомоги. Одним з найпоширеніших є психологічне консультування. Психологичекое консультування проводиться у вигляді бесіди клієнта і кваліфікованого психолога. Бесіда проходить в комфортних умовах і з дотриманням…
Як поводитися у конфліктних ситуаціях? Способи вирішення конфліктів Конфлікт - те, що може виникнути як в сімейних і дружніх відносинах, так і в робочій обстановці. Поведінка людей в конфліктних ситуаціях визначає результат не тільки самої сварки, але і відносин в цілому. Саме тому дуже важливо вміти правильно…
Айкідо - це японське бойове мистецтво У сучасному світі існує безліч бойових мистецтв. Більшість з них мають давню історію, нерозривно пов'язану з традиціями Сходу. Одним з найбільш загадкових і цікавих видів боротьби є айкідо. Це споконвічно японський вид єдиноборств. У нашій статті ми…