Що робити, якщо я нудна? Поради психолога: як змінитися і перетворити своє життя

Слізне відчай нерідко доводиться спостерігати професійним психологам у своїй довготривалої практиці, коли відвідують сеанс дівчата зі словами: "Я нудна, це турбує моє серце день у день!" Здавалося б, ось проблему собі знайшли, тут же головне - уявний настрой, аж ні!

Усвідомлення проблеми

Для невпевнених у собі людей - це низка повсякденних подій, нічим не відрізняються, які не вражають і не надихають на активні дії. Таким чином, складно поміняти в першу чергу себе, отже, і своє життя, тому що нудний людина - це діагноз. Радує, що все поправимо, коли людина усвідомлює, що є у нього проблеми і пора реалізовуватися зсередини, тенденція складається сприятлива.

Базова допомога фахівця

Перш ніж кардинально змінювати спосіб життя, психологи радять провести внутрішній самоаналіз, розібрати по поличками свої бажання, переваги, зрозуміти для себе самої, що ви за людина. Задати підсвідомо питання: "Чому я нудна? Чому я не можу бути задоволена собою в повсякденному житті?" Помилка полягає ще в тому, що дівчата вважають, що корінь зла закладений в їх нецікавості, яка може проявлятися в нескладному, неправильному думці, в спілкуванні з оточуючими. Самокритика корисна, але в обмеженій кількості, заграватися не варто, мучити організм негативними думками загрожує тривалими хворобами, причому як психологічними, так і фізичними. Розберіть себе по кісточках, не в прямому сенсі, звичайно, відкрийте свої можливості. Поснов, що ваша "скучность" полягає саме у вашому прихованому характері, ви бійтеся проявити себе, висловитися, щоб уникнути людського осуду. Важливо зрозуміти, що за думка вас не скалічать і саме вашу думку є заслужене місце в цьому світі.

Пізнання своєї особистості

Розбиратися у своїй індивідуальності, насправді, - цікаве заняття, так як самопізнання може завести вас в затишні куточки вашого серця, вразити непередбачуваністю результатів. Думка, що ви нудна дівчина, покине вас зовсім протягом дослідження своїх можливостей, талантів і переваг. Спробуйте створити список того, що ви спробували в житті, наприклад, в яких місцях побували, яку кулінарію куштували, чи робили необдумані вчинки, важливі рішення, які змінили одного разу ваше життя. Якщо ви не десятирічна дитина, то список виявиться значним, важливо просто згадати навіть не ярковираженний дрібниці. Виділіть пункти, які є пріоритетними серед інших, поплескайте себе в долоні за виконану працю, висновки про власну персону повинні напроситися самі собою, в першу чергу, що ви - небезнадійні.

Розкриття можливостей, подолання кордонів

Якщо в голові все так само крутиться думка "я нудна", незважаючи на пройдені подвиги зі списку, пора вдатися до незвіданого. Напевно пробудяться бажання, які ще не зустрічалися в скромній вашого життя: навчитися елементарної техніці шиття, водити пензлем на полотні, виготовляти авторські панчішні ляльки, ганяти м`яч на футбольному майданчику, пізнати майстерність макіяжу. Мільйон прикладів можна привести, як можна розвиватися в різноманітних напрямках, було б бажання. Як правило, бар`єри вибудовуємо ми самі, але перепон для початку розвитку особистості не існує, навіть у пенсійному віці.

Шокотерапия, або незвичні обставини

"Так що робити, якщо я нудна і не помічаю в собі цікавих особливостей, незважаючи на те що по життю займалася відмінними один від одного заняттями?" Для таких "сліпих" дівчат індивідуальний рада - психологічна шокотерапия. Ви стрибали з парашутом, пірнали з аквалангом, плавали з винахідливими дельфінами або, навпаки, з кровожерливими акулами, влаштовували вогняне шоу, кричали на людній вулиці, як ви щасливі? Ні? Тоді чого чекаємо? Вперед, назустріч екстравагантних вчинків, які не характерним для вас! Повірте, зашкаленний адреналін зробить свою істотне справа, викличе глобальну бурю емоцій, приємні спогади, яких вистачить для того, щоб ділитися ними зі своїми близькими та знайомими, буде про що розповісти і малознайомим приятелям. Ви відчуєте, безсумнівно, як на даній стадії розвитку ваша індивідуальність розкривається, а далі захочеться продовження ще і ще.

Професійне зростання - наслідок розвивається особистості

Пригнічені депресивним станом клієнти відвідують психологів, коли вважають, що у них нудна робота, що робити в цьому випадку? Відповідь простіше, ніж вони думають - варто змінити місце свого повсякденного дислокації. Ошукані своїми бажаннями, ще в юності підлітки роблять ставки на обрану спеціалізацію в інституті, технікумі або в будь-якому іншому навчальному закладі. Проблема полягає в несформованості поглядів, незрілості характеру, відсутності досвіду, що тягне за собою помилковий вибір професії, в якій цілком реально вирости до солідного співробітника, але одночасно можна фактично стати нещасним. За плачевною статистикою, 70-80% людей щодня відвідують нецікаву роботу, природно, більшість з них не задоволені сферою діяльності, не домагаються жодних результатів. Бути щасливим - поняття багатолике, у кожного своє щастя, але пріоритетом є знайти себе, дізнатися, що до душі в дійсності. Ніколи не пізно пізнавати себе, реалізовуватися в інших сферах життя, можливо, ваше покликання - робити щасливими діток, організовувати урочисті заходи, а ви тим часом сидите в офісі над тужливими документами.

Вплив характерних змін на особисте життя

Серце жінки створено для любові, ласки, пристрасних відносин, заради рідного чоловічка дівчата здатні змінюватися, підлаштовуватися, ставати краще у всіх своїх проявах, щоб догодити дорогоцінному обранцеві. Не поодинокі випадки, коли дівчина на прийомі у психолога ділиться неприємним: "Днями я була на побаченні, здавалося, все йшло добре, але під кінець вечора хлопець сказав, що я нудна, і навряд чи у нас з ним щось вийде серйозне ". Погодьтеся, дійсно зачіпає самооцінку і змушує задуматися над власною поведінкою. Жіночі особини за своєю стратегічною натурі здатні продумати тематики для розмови, невимушені на перший погляд жести, привабливий імідж перед походом на зустріч з чоловіком. Але цього мало, щоб завоювати належну увагу чоловіки, цілком реально переплутати тактику поведінки з конкретним обранцем, адже вам невідомо, чого хоче саме цей красень. Щоб наприкінці багатообіцяючого вечора не сидіти з питальним поглядом "це я нудна?" необхідно протягом усього періоду свідомого віку розвиватися у всіх напрямках, пізнавати науки, що не звичні для вас, але цікаві за своєю значимістю, зачіпати "чоловічі" теми: автомобілі, риболовля, спорт, зброя, полювання. Всебічний розвиток навіть в невеликих кількостях корисно для спілкування з протилежною статтю, зацікавленість лише жіночою красою, сексапільністю навряд чи затягнеться на тривалий час.

Настав час перегорнути внутрішній світ

Похвально, коли людина бажає помінятися цілком і повністю, відмовитися від шкідливих звичок, змінити стиль, створити певний креативний образ, нехай і не всім зрозумілий, при цьому зацікавити безпосередньо своєю індивідуальністю, перестати бути нудним, наданими. Екстравагантність вітається в таких випадках, коли в корені хочеться поміняти життя, змінити рід діяльності, манеру спілкування, проявити епатажність у вираженні почуттів. Найважливішим аспектом є впевненість в собі, своїх силах, рішучість у вчинках. Не бійтеся показати невдоволення або, навпаки, захоплення, вас почують, отже, помітять і будуть зобов`язані прислухатися надалі, якщо ви не зменшите наполегливість у певних обставинах. Банальна фраза "все у ваших руках" має безпосередньо місце бути в житті будь чоловічка, навіть самого непомітного і тихого, такий теж здатний перевернути світ.

Стрімкий шлях до повноцінного життя

Якщо ви вирішили змінюватися, не збираєтеся зупинятися ні перед якими труднощами, вдосконалюватися, розвиватися, стати привабливою для більшості людей, займати гідну позицію в суспільстві, то настав час зробити кілька кроків до реалізації прихованих можливостей, талантів і бажань. Психологи надають скромний список послідовних сходинок для самовдосконалення:

1. Перестаньте твердити собі: "Я нудна". Інакше оптимістичного настрою вам не бачити. Відомо, що невпевненість у власних силах породжує життєву пасивність і скутість в собі.
2. Загляньте "в себе" за допомогою дзеркала, вивчіть кожну рисочку обличчя, глибину очей, задума погляду, пошукайте в собі те, що не помічаєте у інших і виявите особливості, притаманні тільки вам. Полюбіть себе будь-яку, зрозумійте, такий як ви - ні, а це вже індивідуальність.
3. Безліч тренінгів, як індивідуальних, так і групових, проводиться в сучасному суспільстві, що перестало бути дикістю і благополучно сприймається людьми, мало того, відвідуваність тренінгів з особистісного росту збільшується з кожним роком. При навчанні на курсах адаптації до життєвих обставин та розвитку особистості, легко знайти нових друзів, з якими також знайдуться і спільні інтереси, теми для розмови.
4. Чи не загострювати уваги на думку оточуючих, це може ввести вас в життєвий ступор у відповідальний момент прийняття рішення, будьте без сумнівів впевнені у власних силах і непохитної енергії.
5. Варто вибрати цікаві сфери діяльності, в яких цілеспрямовано не буде в`янути, а тільки набирати обертів в повну силу, таким чином, реально перетворитися з нудного вченого в непередбачуваного шоу-мена. Розкривайте себе, пізнавайте і вірте тільки в свої сили.