Як бути більш спонтанним, або як перестати бути занудою

Звички впливають на життя кожної людини. Розробити для себе звичного порядку і дотримуватися його зручно і комфортно. Але так можна опинитися в режимі автопілота. Звички допомагають домогтися значних результатів, але коли вони визначають все, людина стає зовсім нудним. Багато хто не бачать варіантів і живуть так, як звикли. Але це зовсім необов`язково! Додайте в розклад непередбачуваність – життя не завжди складається так, як ви плануєте, і потрібно дозволити собі бути гнучким у випадках, коли щось відбувається несподівано. Звичайно ж, припустити, що може статися щось раптове, страшно, але це серйозно змінює життя. Страх не дозволяє здійснити спонтанний вчинок, і ви обмежуєте все своє життя щоденником. Але ж можна було б провести час куди цікавіше!

Порадьтеся з друзями

Чесно запитаєте оточуючих, не зануда ви. Може бути трохи ніяково, але відповідь заслуговує на увагу. Ваші близькі добре вас знають і зможуть підказати, в яких сферах ви могли б бути гнучкішими. Так ви зможете трохи змінити своє життя.

Забудьте про обмеження стереотипів

Все своє життя ви накопичували різноманітні переконання, які стримують вас. Вам може здаватися, що ви з чимось не впораєтеся або що щось можна робити. Обміркуйте всі подібні стереотипи, яких дотримуйтеся, і постарайтеся забути про них.

Погляньте на світ дитячими очима

Дитину відрізняє від дорослого природна цікавість. Спробуйте пробудити його в собі. Ви здивуєтеся, наскільки більше ви помічаєте, дивлячись на світ очима п`ятирічного – звичайно, від такого вас відрізняє життєвий досвід, але навколо все ще безліч речей, які будуть для вас новими. Єдиний спосіб відкрити для себе щось – довірливо вивчати життя, як маленька дитина.

Скоротіть даремні заняття

Розваги на зразок перегляду телевізора або бездумного перегляду сторінок в інтернеті відбирають у вас страхітливе кількість часу. Замість того щоб зробити щось спонтанне, ви просто ліниво сидите на дивані. Спробуйте забути про такий відпочинок і зайнятися чим-небудь іншим.

Не чекайте вдалого моменту

Кращий спосіб стати спонтанним – перестати чекати. Якщо ви хочете чогось досягти, починайте прямо зараз. Вдалий момент може ніколи не настати. Якщо ви не будете завмирати в очікуванні, ваше життя стане куди більш насиченим.

Як змінити ситуацію?

Після того як ви зміните свій графік і відмовитеся від шкідливих звичок, можна виконати кілька цілком конкретних дій, які перетворять ваше життя. Навіть якщо ви були нудною людиною протягом багатьох років, ніколи не пізно починати змінюватися. Приступайте прямо зараз! Виконуючи кроки по порядку, ви зможете стати куди більш радісною людиною без особливих труднощів.

Встаньте і потанцюйте

Це здається дурним, але підніміться і пускається в танок. Так, зробіть це прямо зараз. Для того щоб стати спонтанним, потрібна тренування – настав відмінний момент для неї. Увімкніть улюблену музику і попляшу! Що поганого від цього станеться?

Перетворіть повсякденні справи

Якщо ви зазвичай працюєте з дому, ви можете змінити рутину, відправившись в кафе, щоб потрудитися за чашкою кави. Якщо ви щодня бігаєте по одному і тому ж маршруту, змініть його на наступній же пробіжці. Спробуйте дістатися до роботи по новому шляху. Ви здивуєтеся, наскільки це може бути цікаво, навіть якщо змінилася суща дрібниця, про яку ви раніше і не думали.

Вивчіть нове місце

Для того щоб вивчити щось незвичне, необов`язково далеко їхати. Досить просто знайти вулицю, по якій ви ніколи не ходили. Можна з`їздити в найближче містечко, прогулятися по незнайомому парку. Знайдіть щось нове і вирушайте туди.

Використовуйте волю випадку

Якщо ви опиняєтеся в ситуації, коли не можете визначитися між двома різними варіантами, дозвольте визначити результат нагоди. Приміром, ви думаєте, який з трьох фільмів подивитися. Увімкніть генератор випадкових чисел і отримаєте відповідь вже через пару секунд. Можна просто підкинути монетку. Так ви станете приймати рішення куди швидше – і зовсім не нудно.

Спробуйте нове хобі або заняття

Виберіть професію, яка завжди вас цікавила, але ви так і не зважилися на спробу. Поставте перед собою мету, яку не планували. Знайдіть заняття за інтересами і запишіться туди. Пробуючи нові хобі і розвиваючи навички, ви робите життя більш захоплюючою.

Частіше говоріть «так»

Якщо вас часто запрошують на вечірку, а ви постійно відмовляєтеся, спробуйте хоча б раз все ж піти. Користуйтеся перевагою всіх можливостей, які перед вами відкриваються. Залишаючи зону комфорту, ви стаєте більш відкритим спонтанності людиною.

Робіть що-небудь, не замислюючись

Поступите так, як вам підказує інтуїція. Чи не обмірковуйте занадто довго. Насолоджуйтеся самим процесом дії, що не отруюючи його роздумами і занепокоєнням. Звичайно ж, не варто так поступати в момент, коли це може бути небезпечно – але якщо вам просто хочеться затягнути раптом пісню, сміливо згадуйте текст і співайте.

Поговоріть з незнайомцями

Хтось здається вам цікавою людиною? Підійдіть до нього і заговорите. Це може здаватися неймовірно важким, але варто перебороти себе і все-таки спробувати це зробити. Це не так вже й страшно, ви можете здивуватися, наскільки цікавим може бути результат – ви навіть можете обзавестися новим другом.

Робіть те, чого боїтеся

Спонтанність передбачає вміння залишати свою зону комфорту. Так що вперед, давайте, спробуйте те, чого боїтеся. Наприклад, якщо вас лякає висота, запросіть одного і стрибну разом з парашутом. Ви забудете про свій страх і отримаєте непередавані враження. Ставати спонтанним людиною зовсім не означає забувати про всі свої обов`язки і плануванні. Ви просто навчитеся складати план, за яким зможете реалізовувати себе, і при цьому встигнете робити і те, що вам хочеться. Розпорядок – це не ваш ворог, проблема тільки в нудьзі. Так що боріться з тим, що вас лякає, розвивайте в собі нові звички й перетворює своє життя так, як ви того заслуговуєте.