7 Причин, чому ви повинні відпустити образи

По правді кажучи, всі ми деколи ображаємося на когось або на щось. Ми переживаємо через зраду колишнього коханого або через те, що хтось несправедливо обійшовся з нами. Такі ситуації знайомі кожному. Проте мало хто замислюється про те, як образа впливає на людину.

Це почуття можна порівняти з бур`янами в саду. Вони розмножуються і в кінцевому підсумку здатні знищити все квіти. Навіть якщо ваша образа не велика, одного разу вона може дати негативні сходи. Але такі сюрпризи нікому не потрібні. Тому давайте з`ясуємо, чому ми повинні позбутися від подібних докучливих і небезпечних бур`янів.

Образи перетворюються на гнів

Гнів – це жахливо неприємний стан як для оточуючих, так і для того, хто його відчуває. Тільки уявіть себе з перекошеним від злості, почервонілим обличчям і стиснутими в кулаки руками. Ви відчуваєте в собі сили, щоб, як Халк, прихлопнуть свого опонента однією лівою. Причому стримувати себе вам вельми непросто. Тому не збираєте образи, щоб одного разу вони не перетворилися в гнів.

Шкода для тіла

Образи можуть спричинити за собою такі стани:

• головні болі;
• загострення хронічних захворювань;
• безсоння і підвищення схильності до вживання алкоголю або навіть наркотиків;
• високий артеріальний тиск, серцевий напад, інсульт;
• проблеми зі шкірою.

Моральна шкода

Наслідки образи не обмежуються тільки фізичними проблемами. Так, якщо ви позбудетеся від цього почуття, то знизиться рівень стресу і тривоги. Постійні розмови, роздуми, занепокоєння про майбутнє і минулі переживання сильно стомлюють наш мозок. Коли ви тримаєте в собі образи, то ще більше напружуєте свій розум. В результаті ви постійно перебуваєте в збудженому стані і не можете насолоджуватися життям. Це тягне за собою схильність до шкідливих звичок і може обернутися проблемами з психічним здоров`ям. Прощення ж поверне вам душевний спокій.

Образи руйнують стосунки

Якщо вами опанує почуття образи, то в підсумку ваші емоції можуть вирватися назовні, вилившись в словесні образи або навіть якісь фізичні дії. Звичайно, таке ваша поведінка навряд чи сподобається вашим колегам, друзям або родичам. Адже ви зганятимете свої образи і злість на абсолютно наповнених в цьому людях. Тому розстаньтеся з цим почуттям, і ви побачите, наскільки гармонійніше стануть ваші відносини з близькими.

Образи притупляють наші інстинкти

Ми всі народжуємося з інстинктами, які покликані допомогти нам вижити. Так, тварини завжди знають, коли слід бігти від хижаків, сліпі кошенята здатні по запаху знаходити свою матір і т.п. Що стосується людини, то випробовуване їм почуття образи здатне заподіювати шкоду розуму, придушуючи його. У підсумку наші інстинкти притупляються, адже ми дуже зайняті думками про людину, яка нашкодив нам чимось.

Образи розвивають невігластво

Образа виникає через незнання чи нездатності зрозуміти якісь речі. Як часто люди кажуть: «Зі мною обійшлися несправедливо», «Я не можу повірити, що він так сказав про мене», «Чому вона отримала просування по службі, а я залишився на своєму місці, адже я краще?», «Це несправедливо , що кохана людина розлюбив мене і віддав перевагу когось іншого »і т.п. Проаналізувавши ці фрази, можна зрозуміти, що всі вони націлені на те, щоб захистити дорогоцінну особу людини, яка ображається на щось або когось. Причиною ж того є невігластво, яке не дає нам бачити речі такими, які вони є насправді.

Прощення зробить ваше життя краще

Коли ми постійно перемикатися з однієї думки на іншу в тумані образи, такий стан у підсумку може заповнити більшу частину нашого життя. Однак якщо ви визнаєте, що самі є джерелом власного емоційного благополуччя, навіть якщо щось не вийшло так, як ви цього хотіли, то ви побачите зміни на краще. Причому вони стосуватимуться як духовної, так і фізичної сфери. Не варто фокусуватися на минулому. Адже воно не робить ніякого ефекту на ваше сьогоднішнє життя. Якщо ви пробачили когось, то це зовсім не означає, що ви забули ту чи іншу ситуацію. Просто ви вирішили рухатися далі і стати щасливою людиною.

Кілька порад про те, як пробачити образу

• Дослідіть власні емоції.
• Зверніться за професійною допомогою до психолога.
• Розвивайте в собі співчуття до інших.
• Прощайте, але не намагайтеся забути.
• Подумайте про свою сім`ю.
• Орієнтуйтеся на факти, а не на емоції.
• Запишіть трьох позитивні речі, які ви винесли з негативної ситуації.
• Прийміть трапилося як факт і відпустіть його.
• Живіть сьогоднішнім днем, а не забивайте собі голову минулими подіями.
• Займайтеся медитацією на регулярній основі.

Якщо ваш розум буде перебувати в гармонії, то такий же буде і ваше життя. Звичайно, все відбувається не завжди саме так, як ми того хочемо. Часом прийняти це буває непросто. Однак якщо буря емоцій поповниться ще й почуттям образи, то шторму нашому розуму не минути. Змиріться з бурею, і тоді ви зможете знайти рятувальну шлюпку навіть серед сильних хвиль.