Як забути чоловіка вашої мрії? Поради психолога

Не склалося ... Така проста фраза, а скільки за нею ховається образи, горя, болю, сліз! Однак життя на розставанні з коханим людиною не закінчується. І перше, що вам потрібно зробити - зрозуміти, як забути чоловіка і продовжувати насолоджуватися життям у всіх її фарбах. Вистачить розмазувати по щоках солоні сльози, починайте діяти прямо зараз!

На думку провідних психологів світу, насамперед варто зрозуміти причини, які не дозволяють вам відпустити людини. Усі їх можна умовно розділити на емоційні, когнітивні та поведінкові.

Емоційні

Найчастіше люди бояться болю і починають старанно зображати з себе сильних і куленепробивних. Однак це не так. Якщо вчасно не дати мозку «розвантажитися» в емоційному плані (поплакати, посумувати, позлитися), період страждань може затягнутися. Можливо, у вас ще залишилися якісь образи і претензії до екс-любові.

Як забути чоловіка, з яким ви не підтримуєте зв`язок? Не потрібно шукати приводи для дзвінка або зустрічі, напишіть листа і висловіть в нього все. Але краще не відправляти його адресату, а тут же порвати або урочисто спалити. Ще один варіант - почуття провини. Як кажуть, в суперечці завжди винні обидва. Чи не карайте себе за те, що трапилося, а зробіть висновки про помилки і не допускайте їх у майбутніх відносинах. Ми всі вчимося.

Когнітивні

Часто виникає відчуття, ніби колишній хлопець (Або чоловік) був кращим. Як забути чоловіка в такій ситуації? Просто оціните всі об`єктивно: раз стосунки завершилися, значить, щось було в них не так, партнер не підходив вам на всі 100%. Може бути, у вас виникло відчуття, ніби ви більше ніколи не зможете полюбити? Звичайно, на перших порах нових відносин краще уникати. Проте з часом спогади та емоції притупляться, у вашому житті з`явиться щось нове, яскраве. Нерідко ми прив`язуємо до людей свої плани на майбутнє, мрії. Складіть новий список цілей, де колишній коханий не фігуруватиме. Наприклад, якщо ви збиралися вирушити взимку на гірськолижний курорт, чому б не поїхати туди ж, але в компанії кращих друзів?

Поведінкові

«Давай залишимося друзями» - фраза, яка зруйнувала безліч пар. Лише небагатьом вдається підтримувати теплі дружні або навіть братерсько-сестринські стосунки з колишніми. Втім, немає нічого недосяжного. Можливо, ви будете обидва до цього готові.

Проте в перший час краще поміняти оточення і уникати постійного спілкування. Ще одна помилка тих, хто намагається зрозуміти, як забути чоловіка - замкнутися в собі. Чим більше ваше життя буде насичена іншими переживаннями і подіями, тим швидше пройде депресивний період. Обірвавши відносини, не варто підтримувати фізичну близькість - ці сфери тісно пов`язані між собою. Не потрібно забороняти собі згадувати про колишнього партнера. Це природно. Однак впадати в крайності теж не варто: постійні фантазії на тему того, як добре вам було б разом, не допоможуть.

Як забути коханого? Поради психолога в такий період здаються повною нісенітницею. Але можна підійти до справи не з точки зору копання в собі, а з позиції моралі. Якщо людина заподіяв вам біль, образив, будьте вище його. Пробачте і відпустіть. Це справжнє мистецтво, але якщо ви опануєте їм, в майбутньому вам буде набагато простіше справлятися з життєвими перешкодами.

Наостанок хотілося б побажати дівчатам різного віку ніколи не думати про те, як забути хлопця. Поради психолога і вміння розуміти один одного дозволять зберегти відносини на довгі роки, ймовірно, і до самої старості! Але якщо черговий історії прийшов кінець, не переживайте: Всесвіт вчить вас, щоб коли ви зустрінете свою людину, ви не повторили колишніх помилок.

Будьте щасливі!