Колін Тіппінг, "Радикальне прощення": відгуки про методику

Пам`ятайте фантастичний фільм з Арнольдом Шварцнегером під назвою «Згадати все»? Уявіть собі на секунду зворотну ситуацію - у вас є можливість забути все погане, що було в житті. Як би змінилося ваше життя? Безумовно, вона стала б в рази краще. Ви б не очікували підступу від людей, які не боялися б розчарувань, не мучилися тривогою про майбутні образах і нещастях.

Чи це можливо? Автор книги «Радикальне прощення» стверджує, що це цілком реально, було б бажання. Зрештою, все що потрібно - це прочитати працю, який написав Колін Тіппінг. «Радикальне прощення» пропонує вам пройти тринадцять кроків, після чого ви станете іншою людиною. Ця техніка не є релігійною, психологічної або езотеричної установкою. Крок за кроком, досліджуючи причини вашої образи, розбираючись подумки з кривдниками, ви зможете розлучитися з непотрібними вам емоціями і стати вільним.

Архетип жертви

Як ви думаєте, чи можуть події, які трапилися в минулому, нашаровувати якийсь відбиток на справжнє? Приміром, якийсь чоловік зламав ногу. Кістки зрослися, але залишилася кульгавість, яка іноді проявляється. Однак, незважаючи на те що фізичне тіло мабуть, наші душевні переживання можуть мати куди більші наслідки для життя, ніж тілесні.

Згідно авторської думки Коліна Тріппінга, кожен з нас несе в собі сліди образи всіх подій життя. Будь-яка людина має архетип жертви. Яким би сильним він не здавався оточуючим і самому собі, з дитинства тягнуться спогади про несправедливість оточуючих.

Образа на батьків, вихователів, вчителів, однолітків, друзів накопичується подібно важкого вантажу. Скільки такого ось специфічного вантажу може бути у двадцятирічної людини? У сорокарічного? Тому радикальне прощення є єдино можливим варіантом стати вільним від цього вантажу і дозволити самому собі поглянути на життя свіжим поглядом.

Кому потрібно прощення?

Багато хто вважає, що прощати треба, тому що це необхідно нашим кривдникам. Але по-іншому вважає Тіппінг. «Радикальне прощення» допоможе в першу чергу саме вам. Той, хто зробив вам боляче, можливо, вже сто разів забув про це, переїхав в інше місто або навіть країну.

Образи немає ніде, крім як у вашій пам`яті. Виходить, якщо ви не зможете по-справжньому пробачити людину, образа буде жити з вами і віднімати у вас сили, які могли б вельми стати в нагоді.

Негатив для особистості, який дарує образа

Давайте поглянемо на ваше життя. Якщо ви абсолютно щаслива людина, який задоволений всім і постійно посміхається, то ця стаття, як і книга «Радикальне прощення», не для вас.

Але така людина зустрічається сьогодні в кращому випадку один на тисячу. В іншому ж що ми маємо? Нерозуміючі батьки, гучні противні сусіди, хто легковажить колеги, шеф-самодур, дурні викладачі. Всі ці люди ні-ні, та й підкидають нам душевних переживань. Ви можете звинувачувати саме їх у власних неприємностях, але простіше покопатися в собі, знайти сили пробачити кривдника і почати нову, не обтяжене нічим життя. Отже, що за 13 кроків потрібно зробити, щоб очиститься від непотрібного вантажу?

Крок 1 і 2 - описуємо і представляємо

На цьому кроці потрібно вголос розповісти про ту ситуацію, яка викликає у вас сильні негативні емоції. Опишіть не тільки дії, вчинені вами і вашим кривдником, але і ті емоції, які ви з цього приводу відчуваєте.

Уявіть собі образу у вигляді болю, яка скупчилася десь на вашому тілі. Закрийте очі, постарайтеся відчути, в якому місці болить. Покладіть туди долоню.

Крок 3 і 4 - кричіть і усвідомлюйте

Третій крок - не стримуйте себе. Кричите, плачте, якщо хочеться - використовуйте нецензурну лексику. Технологія радикального вибачення передбачає повну свободу в тому, щоб виявляти свої емоції.

Четвертий крок - це усвідомлення. Невже ви думаєте, що всі ситуації, що відбуваються в житті, випадкові? Техніка радикального вибачення від Коліна тіппінгом пропонує вам усвідомити, що навіть такі неприємні моменти, як насильство і образу з боку інших людей, дано вам не випадково. Зрозумійте і прийміть той факт, що це привід для вашого духовного і фізичного розвитку.

5 і 6 кроки - зрозумійте і прийміть

Дайте відповідь на п`ятому кроці на наступне питання: "Чи відчуваєте ви, що почуття образи заважає вам жити?" Це одна з необхідних частин такої програми, як радикальне прощення. Герман Семенюк у своїй техніці також пропонує відповісти на це питання. Усвідомлення цього допоможе вам скоріше побажати позбутися непотрібних емоцій.

Наступний крок - відмовтеся від суджень. Забудьте про те, що все в світі погано і добре. Трапилося - ну і сталося, це тепер справа минулого.

7 крок і 8 - перестаньте судити себе

Дуже часто, думаючи про своїх кривдників, людина тут же говорить собі: «Ну і по заслузі мені, я ж і сам далеко не святий. Я заслужив це! »Поки ви не прощаєте себе, ви не простите інших. Пам`ятайте, ви такий, який є.

Якщо хочете вдосконалюватися, будь ласка, але прийміть себе, полюбите і вибачте. Перестаньте себе судити і оцінювати. Здійснюючи по черзі всі 13 кроків до радикального прощення, приділіть особливу увагу сьомого кроці. Вибачте всі власні гріхи. Це половина успіху.

Восьмий крок тісно пов`язаний з сьомим - полюбите себе тоді, коли вибачте. Ви найбільша коштовність в цьому світі, і ви гідні любові, в першу чергу від самого себе.

9 і 10 крок - ваші кривдники це ваші вчителі

Тепер ви можете мислити більш масштабно. Образа і кривдник прийшли у ваше життя не тільки для того, щоб принести вам погані емоції. Це був урок, щоб ви стали мудрішими, а людина, яка вас образив - ваш учитель. Ви можете, як дитина, продовжувати дутися, а можете «подорослішати» і побачити всю ситуацію з боку.

Наведемо приклад. Ви постійно отримуєте закиди з боку боса. Начебто все на робочому місці непогано, і зарплата хороша, і стосунки з колегами, але шеф просто нестерпний. Ви не винні, знаєте, що ви просто ідеальний працівник. Як бути, як пробачити боса? Просто відпустіть ситуацію. Подумайте, а не знак це, що пора вам змінювати роботу, знайти нового, розуміючого шефа?

Або ось інший приклад. Ви дуже зайняті робочими справами, проводите все життя в офісі і в спілкуванні з колегами. І тут дізнаєтеся, що ваша улюблена дружина вам зрадила. Що робити, як її пробачити? А чи не тому це сталося, що ви не приділяли їй уваги? Тому що спочатку ви змінили їй зі своєю роботою?

Десятий крок - це прийняти той факт, що ваші кривдники - достойні люди, які просто грали свою роль для вдосконалення вашого життя. Ось що пропонує Колін Тіппінг. «Радикальне прощення» - це та програма, яка працює тільки тоді, коли ви не тільки можете пробачити нехороших людей, але і визнати, що вони нічим не гірші, ніж ви. Так, вони зіграли негативну роль у вашому житті. Але не завдяки їм ви стали краще, сильніше сьогодні? Де б ви були і що було б з вами, не переживу ви колись важкий момент?

Одинадцятий і дванадцятий крок - вам стає краще

На одинадцятому етапі потрібно визнати той факт, що в будь-якій ситуації, навіть найбільш несприятливою, є Божественне або Вищий прояв мудрості і любові. Щоб не трапилося - так потрібно, і в першу чергу саме вам. Без цієї ситуації ви не зможете прозріти, порозумнішати, стати краще, хоробрішим, сильніше.

Дайте відповідь на питання - чи відчуваєте ви, що образа відступає, що вам стало краще, легше? Це дванадцятий крок програми «Радикальне прощення». Відгуки людей, що пройшли практикум від тіппінгом, відзначають, що відповідь приходить легко. І ця відповідь - «так». Коли дивишся на ситуацію іншими очима, відмовившись від власних суджень, все виглядає інакше. І кривдники, і ваші почуття у зв`язку з цим. Ви можете зрозуміти, що ситуація була аж ніяк не випадковою, а цілком навіть закономірною, виходячи з того, що ви мали або як себе вели.

Заключний тринадцятий крок

Останній крок відбувається сам собою. Ви просто розумієте, що щось всередині вас змінилося в кращу сторону, як ніби перебіг енергії змінило свій напрямок. На тринадцятому етапі стара історія сягає навіть не в минуле, вона переміщається в небуття. Ті сили, що ви витрачали на пережовування проблеми, її осмислення, вивільняються. І ось, вже новий ви, можете присвятити вільний час творення, творіння, мріяння.

Резюмуючи

З дитинства у більшості з нас накопичуються образи. Якщо уявити нашу пам`ять у вигляді бездонного шафи, то ми чи не кожен день складаємо туди старі, побиті міллю речі, поламані іграшки, непотрібні нам деталі і сміття.

Десь у шафі лежать книги, коштовності, новий одяг, але серед усього цього «барахла» те, що потрібно, і не відшукати. Техніка «Радикальне прощення» пропонує ефективно розчистити завали і звільнити простір для себе і своєї щасливого життя. Не ставте питання про те, кому це потрібно, так як потрібно це саме вам.

Ваші кривдники - не злі люди або навіть сили. Ні, це такі ж індивідууми, як і ви, просто для них відведена особлива роль - навчити вас чогось. Звичайно, навчання може бути і за допомогою «пряника», але якщо у вас є діти або вихованці, то ви розумієте, що й «батіг» іноді неминучий. Тому не судіть зло ваших кривдників, не бажайте їм смутку - вони були необхідні вам не менше, ніж ваші друзі. Прийміть урок, а кривдників, образу і всі руйнують вас емоції просто відпустіть. Це буде дуже просто зробити, пройшовши 13 кроків радикального вибачення за програмою Коліна тіппінгом.