Як прощати образи легко?
Багато людей роками накопичують в собі біль і розчарування. Вони не знають, як жити далі. Їм вже складно повірити в людську чесність і порядність. Але ж така життя позбавлене радості. І немає кращого засобу від гіркоти, ніж дізнатися про те, як прощати образи.
Прокинувшись, ви будете сповнені сил та ентузіазму. Ніщо не буде тягнути вас вниз і змушувати відчувати негативні емоції. Забудьте про гіркоту, розчарування і болю - дихайте на повні груди!
Як прощати образи? Уникайте двох помилок
Багато хто намагається забути, але не пробачити образи. Вони розумом намагаються загнати свій біль в далекі куточки свідомості. І роблять вигляд, що нічого не сталося. Але це призводить до того, що неприємні події в їхньому житті постійно повторюються.
Інша помилкова думка протилежно. Деякі думають, що пробачити означає забути. Але якщо стерти з пам`яті якусь подію, то воно неодмінно повториться. У результаті такі люди воліють робити висновки і дивитися в майбутнє, виходячи з минулого досвіду. Але пам`ятайте про те, що така позиція забирає чимало енергії. Багато сил витрачається на підтримку стану образи. А їх краще направити на творчі процеси.
Як прощати образи?
Навчіться робити це правильно. Так, щоб ви не потопали у своєму хворобливому минулому, але й не давали себе використовувати. Як пробачити образу правильно? Уявіть, що у вашому розумі існує священне місце, в якому накопичується весь ваш цінний досвід, який ви витягли з сталися з вами подій. Просто усвідомте, чого ви хочете: пам`ятати почуття образи або урок, який ви отримали?
Звичайно, друге. Перший варіант тісно пов`язаний з сильними негативними емоціями. Вони-то вас і мучать. Тому секрет того, як прощати образи, простий - відпустіть всі негативні емоції, збережіть всю корисну інформацію. Не потрібно забувати про ситуацію взагалі. Розділіть свої почуття і висновки.
Вирішуйте проблему
Якщо у вас є така можливість, поговоріть з людиною, яка вас образив. Постарайтеся саме розібратися в ситуації, а не загрузнути у взаємних докорах. Домовтеся, що кожен спокійно висловить свою точку зору, пояснить причини своєї поведінки. При цьому слухач не повинен перебивати мовця.
Нижче описана досить ефективна схема розмови. Перший етап - це вираження негативних емоцій. Відомо, що старі невисловлені образи можуть зберігатися роками, викликати нові конфлікти без причини. Тому важливо висловити свої претензії. Людина у фарбах може описувати події, які його засмутили або розлютили, але не повинен дорікати і обзивати опонента.
Тепер, коли мовець висловив своє невдоволення, він заспокоївся і став готовий до раціонального діалогу. Другий етап - описати свої справжні емоції в цей момент. Що йому було образливо? Чого він боявся?
Третій етап - усвідомлення того, що в конфлікті завжди винні всі сторони. Мовець повинен визнати свою частину провини. Наприклад, вибачитися за нестриманість.
Четвертий етап - це вирішення проблеми. Внесіть свої пропозиції.
Тепер помінятися ролями. Коли обидва учасники висловляться, обговоріть варіанти вирішення конфлікту і пробачте один одного.
Зрада дружини що робити і як пробачити Вірність - це найголовніша особливість у взаєминах кожної родини. Але так часто трапляється, що подружжя починають змінювати один одному, це пов'язане з кількох причин. Раніше, поняття «зрада дружини» було незвичною справою, зараз же все більше…
Як прощати зради чоловіка? І чи варто це робити взагалі? Безумовно, перед величезною кількістю представниць слабкої статі постає дилема про те, як прощати зради чоловіка, та й чи потрібно це робити в принципі. Дуже важко часом буває прийняти той факт, що ваш власний чоловік, рідніше і ближче якого у вас…
Чого не можна пробачити чоловікові і жінці? Практично кожна людина дотримується протягом життя певних принципів, які можуть коригуватися в залежності від ситуацій. Одним з таких можна назвати спеціально створений в уяві ярличок під назвою: «Чого не можна пробачити».Поговоримо в цій статті на…
Будуємо щасливе життя. Як забути минуле Є така приказка: «Після бійки кулаками не махають». Але як часом хочеться переграти минуле, залишити при собі образливі слова, висловлені в запалі гніву, повернути рано пішли близьких, не здійснювати необачних вчинків. Іноді здається, що забути…
Колін Тіппінг, "Радикальне прощення": відгуки про методику Пам'ятайте фантастичний фільм з Арнольдом Шварцнегером під назвою «Згадати все»? Уявіть собі на секунду зворотну ситуацію - у вас є можливість забути все погане, що було в житті. Як би змінилося ваше життя? Безумовно, вона стала б в рази краще. Ви б…
Як контролювати свої емоції? Як відомо, дуже багато залежить від емоційного стану людини. Воно впливає на загальне самопочуття, може викликати відчуття спокою або дискомфорт. Крім цього, у владі емоцій іноді виявляється і нашу поведінку, будучи відображенням того, які…
Сильна людина - яким він має бути? Одного разу величезний агресивний здоровило сказав тендітного очкарику: «Та я можу проковтнути тебе з потрохами!». На що сильна духом людина холоднокровно відповів: «У такому разі у вашому шлунку буде більше мізків, ніж у голові». У цьому анекдоті у…
Як жити після зради коханої людини? Зрада ... Як багато емоцій в одному слові! Про подружньої невірності написано достатньо романів, нерідко це явище і в звичайному житті. Незважаючи на те, що щодня ми стикаємося з історіями про реальних і вигаданих зрадах, коли біда приходить в наш…
Як забути чоловіка вашої мрії? Поради психолога Не склалося ... Така проста фраза, а скільки за нею ховається образи, горя, болю, сліз! Однак життя на розставанні з коханим людиною не закінчується. І перше, що вам потрібно зробити - зрозуміти, як забути чоловіка і продовжувати насолоджуватися…
10 Речей, яким ви навчитеся, перебуваючи в хороших відносинах Ви можете мати досвід тривалих відносин, які закінчилися невдачею. Ймовірно, вони не будувалися на любові, а, може бути, грунтувалися на випадкового зв'язку. Хороші відносини здатні принести парам не тільки стабільність і почуття впевненості в…
7 Причин, чому ви повинні відпустити образи По правді кажучи, всі ми деколи ображаємося на когось або на щось. Ми переживаємо через зраду колишнього коханого або через те, що хтось несправедливо обійшовся з нами. Такі ситуації знайомі кожному. Проте мало хто замислюється про те, як образа…
11 Речей, за які себе треба пробачити "Слабкі не вміють прощати. Прощення – це властивість сильних людей "(Ганді).Образа, гіркоту, вина – це отрута. Якщо ви дозволите, вони будуть руйнувати вас, поки одного разу ви не впізнаєте себе. Гординя, яка притаманна багатьом людям, є…
Яка ваша вартість? Якби хтось вирішив висловити вашу цінність в доларах, то скільки б ви коштували? Які фактори повинні бути прийняті до уваги при оцінці цінності людини? Річна заробітна плата? Внесок у розвиток суспільства? Естетична привабливість? Нижче ви знайдете…