Як щасливі люди знімають стрес: 9 способів

category Самовдосконалення

Ймовірно, ви вже зрозуміли, що бути щасливим в наш час в якійсь мірі означає бути спокійним і вільним від стресів. Однак життя така, що і щасливі люди не можуть обійтися в ній без стресів. Як же вони справляються з ними?

Трохи про авторів рад

Пропонуємо вашій увазі коротко сформульовані поради, які дають Марк і Енджел Чернофф. Подружжя Чернофф – професійні коучі. Журнал "Форбс" назвав їх блог про особистому розвитку одним з найпопулярніших в країні. Останні 10 років вони займаються тим, що навчають людей через книги, Інтернет і тренінги стратегії досягнення життєвого успіху, міцного щастя, любові і миру. Їх сайт був створений в 2006 році і до теперішнього часу має більше мільйона переглядів. Так що ці люди точно знають, про що говорять.

9 рад від подружжя Чернофф

Що ж, на думку відомих психологів, роблять щасливі люди, щоб перемогти стрес, зняти напруженість?

1. Знають, чого хочуть досягти і чому.

2. Роблять менше, зосередившись на тому, що по-справжньому важливо.

3. Думають про рух вперед, а не про досягнення досконалості.

4. Щовечора очищають душу від отриманого за день негативу.

5. Позбуваються неправильних думок.

6. Прогнозують можливі стреси, миряться з їх існуванням і не зациклюються на них.

7. Дбають про своє фізичне благополуччя.

8. Здійснюють одну добру справу для себе щодня.

9. Спрощують і раціоналізують своє життя.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
15 Речей, яких не роблять упевнені в собі люди 15 Речей, яких не роблять упевнені в собі люди

По-справжньому впевнені в собі люди вірять у свої здібності. Якщо ви не впевнені в собі, то чому хтось або повинен це робити? Щоб розвинути цю якість, прочитайте ці 15 речей, яких впевнені люди ніколи не роблять.1. Не шукають виправданьУпевнені люди…

10 Чарівних особливостей щасливих людей 10 Чарівних особливостей щасливих людей

Кожному хочеться бути щасливим, але чи багато хто можуть сказати, що вони живуть саме так? Недавні дослідження продемонстрували, що лише один з трьох американців може відповісти ствердно. Враховуючи високий рівень життя і необмежені можливості, така…

8 Речей, які роблять щасливі люди, але про які вони рідко говорять 8 Речей, які роблять щасливі люди, але про які вони рідко говорять

Кожен з нас готовий зізнатися, що живе досить щасливим життям, але в глибині душі впевненості в цьому у багатьох немає. Коли ви озираєтеся по сторонах, може почати здаватися, що всі навколо справляються з будь-поставленим завданням і живуть на…

10 Речей, які щасливі люди роблять по-іншому 10 Речей, які щасливі люди роблять по-іншому

Щастя – це не те, що можна отримати готовим. Це те, що приходить в результаті ваших власних дій. Так вважає Далай Лама. Якщо ви думаєте, що стати щасливим можна в результаті несподіваних обставин, або просто розбагатівши, подумайте про це ще…

15 Речей, яких не роблять високо автентичні люди 15 Речей, яких не роблять високо автентичні люди

Що таке автентичність? Згідно з тлумачним словником, бути автентичним – значить бути справжнім чи реальним. Важко описати, як повинні виглядати автентичні люди, але ви миттєво можете розпізнати, який людина справжній, а який ні. Можливо,…

У що не вірять щасливі люди У що не вірять щасливі люди

Отже, ви хочете бути щасливим? Значить, є тільки одна проблема, що стоїть на вашому шляху. Ви. Щастя – це вибір, який роблять щасливі люди. Ось 10 помилок, в які такі особистості ніколи не повірять.Життя справедливаЩастя не в тому, щоб…

Що робить жителів бутану найщасливішими людьми? 10 відмінностей від інших народів Що робить жителів бутану найщасливішими людьми? 10 відмінностей від інших народів

Можливо, хтось не в курсі, але Бутан – це країна на південному сході Азії. Відома вона тим, що територія, займана нею, досить невелика, рівень життя населення відносно невисокий. Але при цьому жителі цієї країни – найщасливіші. Чому? На…

Змініть свій погляд на страх, і ви зміните своє життя Змініть свій погляд на страх, і ви зміните своє життя

Коли ви востаннє ризикували? Мається на увазі не щось серйозне і загрозливе життя, а те, що змусило вас вийти за межі своєї зони комфорту. Чи можете ви пригадати час, коли зробили щось, що було незручним для вас? Якщо ні, то будьте готові зробити…

Як залишатися щасливим, що б не трапилося Як залишатися щасливим, що б не трапилося

Щастя – це вибір. Можна вибрати смуток, коли все йде добре, і можна вибрати щастя, навіть коли все здається неправильним. Щоб бути щасливим весь час, щастя треба зробити звичкою, а не тільки актом. Що для цього можна зробити? Наступні поради…


» » Як щасливі люди знімають стрес: 9 способів