Змініть свій погляд на страх, і ви зміните своє життя

Коли ви востаннє ризикували? Мається на увазі не щось серйозне і загрозливе життя, а те, що змусило вас вийти за межі своєї зони комфорту. Чи можете ви пригадати час, коли зробили щось, що було незручним для вас? Якщо ні, то будьте готові зробити великий крок вперед.

Часто в бізнесі і в житті нам занадто комфортно. Ми знаходимо твердий грунт – місце, в якому відчуваємо себе в безпеці – улаштовуємося зручніше і обживаємо його. Ми так запрограмовані. Шукаємо, де безпечно, і залишаємося там. Але щоб по-справжньому досягти успіху і знайти своє власне велич, важливо змінити погляд на життя і діяти проти нашого програмування.

Що нас стримує?

У кінцевому рахунку це страх. Майже завжди страх. Це причина номер один, чому люди залишаються у своїх зонах безпеки. Ось чому люди не починають нових справ. Ось чому вони перестають шукати любов. Але чого нам боятися? Коли справа доходить до виходу за межі своєї зони комфорту, дійсно існують дві речі, які стримують більшість людей, – страх успіху і страх невдачі.

Боязнь успіху

Багато людей кажуть, що вони бояться успіху. Що це означає? Це означає, що коли ці люди представляють свій успіх, то бачать, як вони будуть розчаровувати інших, як не зможуть впоратися з успіхом і як він в результаті буде зіпсований. Виходить, насправді страх успіху – це замаскований страх невдачі. Більшість людей насправді бояться не успіху, а провалу після успіху. Вони бояться, що не зможуть впоратися з цим, і впадуть набагато далі, ніж якби вони ніколи не намагалися взагалі щось зробити. Це набагато болючіше, ніж впасти, скажімо, з багатоповерхового будинку на тротуарний бордюр. Те, чого ми боїмося – це падіння з висоти успіху, а не успіх сам по собі.

Страх перед невдачею

Давайте подивимося на страх перед невдачею як на основну з причин того, що стримує людей. В одній зі своїх робіт американський автор ділових книг Сет Годін говорить про існування поширеної помилки щодо страху невдачі. На його думку страх невдачі – це насправді взагалі не страх невдачі. Це страх критики. Засудження за невдачі ми боїмося набагато більше всього іншого.

Тепер, коли ми визначили, чого насправді боїмося, давайте розберемося, як перемогти одну річ, яка заважає більше всього на світі, – більше, ніж відсутність навичок, більше, ніж недолік знань, більше, ніж невезіння або що-небудь ще.

Як перемогти страх?

Було б легко сказати, що вас просто не повинно хвилювати, що інші думають про вас. Те, що вони говорять, не має значення, не визначає вас, не має нічого спільного з вами. Але проблема полягає в тому, що якщо ми програємо, то будемо не просто предметом критики для інших. Нам ще доведеться зіткнутися з нашим найсуворішим критиком – з собою.

Але ось вам секрет, якого більшість людей не знають. Але його знають найуспішніші люди. Насправді не потрібно перемагати страх. Ви повинні оволодіти ним. Марк Твен якось сказав, що мужність – цей опір страху, оволодіння страхом, а не його відсутність. Успішні люди – це не ті, які перемогли страх, а ті, які стикалися з ним, боялися і все одно зробили те, до чого прагнули.

Наприклад, один з найпоширеніших, стійких страхів у людей – це публічні виступи. Це та річ, кото більшість з нас не роблять дуже часто, і про що ми не особливо дбаємо. Багато людей, що виступають на публіці, нервують перед виходом на сцену. Їх долоні пітніють, вони думають про те, що краще б ніколи не погоджувалися на цей концерт. Але вони виходять на сцену в будь-якому випадку і протягом декількох хвилин весело «підключаються» до натовпу, забувають про всіх боязнь і просто живуть в цей момент. Це і є оволодіння страхом.

Робіть щось певне знову і знову, показуючи собі, що ви можете це зробити. Те, що зміцнює впевненість і довіру, є страхітливим засобом проти страху. Зазвичай ми боїмося зробити щось не дуже добре. Чого ви боїтесь? Задумайтеся про це, і тоді, коли у вас з`явиться відповідь, запитайте себе, як часто ви робите цю штуку. Якщо ви не дуже гарні в чомусь, то схильні боятися цього. Якщо ви прийняли рішення поглянути в обличчя страху і рухатися вперед з мужністю, в кінцевому підсумку ви обов`язково освоїте цей страх.

Ефективна вправа

Що вас стримує зараз? Чого ви боїтесь? І як можете перебороти свій страх з мужністю? Ось вправу, яке здатне допомогти вам зіткнутися зі своїми страхами. Візьміть аркуш паперу і ручку і поверніть папір на бік, так, щоб ви писали по довгій стороні. Зробіть на аркуші п`ять колонок. У першій колонці складіть список тих речей, які лякають вас найбільше. Потім у другому стовпці для кожного з цих страхів запишіть, що є найгіршим з того, що може трапитися, якщо ваші побоювання виправдаються. У третій колонці напишіть, як найгірше може статися. Потім у четвертій колонці запишіть, як цей страх стримує вас. В останньому стовпці, принаймні, для одного з страхів, які ви перерахували, напишіть, як ви збираєтеся зіткнутися з ним. Зробіть це відчутним – задайте собі ту чи іншу дію і встановіть термін, протягом якого ви будете його виконувати. І виконайте!

Висновок

Подивіться, всі чогось бояться. Найбільш успішні люди освоїли страх з мужністю і навчилися просуватися вперед. Прийміть рішення просуватися вперед з чимось у вашому житті або в вашому бізнесі вже сьогодні. Треба прийняти рішення, щоб зіткнутися, принаймні, з одним з ваших страхів. Ризикніть і станьте краще в чомусь, чого боїтеся. Зустріньте страх з мужністю і побачите, що нагорода прийде швидше, ніж ви могли собі уявити.