Як використовувати і де купити жилет-утяжелитель?
Жилет-утяжелитель використовується багатьма спортсменами для збільшення показників сили і витривалості під час тренувального процесу. Досягається це шляхом поступових збільшень робочої ваги під час бігу, тренувань на турніку або брусах. Багатьма спортсменами також використовуються й інші види додаткового інвентарю, до яких відносяться обважнювачі для бігу, що фіксуються на ногах і руках. Як правило, вони мають малу вагу, але використовуються досить широко як в тренуваннях бійців, так і під час спринтерських пробіжок.
Навіщо потрібен жилет-утяжелитель?
Використовуються вони тому, що наш організм, поступово звикаючи до навантажень, які здатні надати наші природні показники маси, перестає прогресувати і нарощувати м`язову масу, а також для збільшення характеристик сили і витривалості. Спортивні жилети куди більш зручні у використанні, ніж звичайні тренувальні снаряди зважаючи на свою вузьконаправленої спеціалізації. Зазвичай обважнювачі для рук і ніг збільшують додаткову масу завдяки наповненню піском від одного і до п`яти кілограмів.
Жилет-утяжелитель та інші допоміжні елементи природним чином збільшують масу вашого тіла, в той час як психологічно ви її майже не відчуваєте і звикли до певного кілометражу в бігу або до своїх звичайних силовим показниками. Але в результаті після двотижневого тренування з подібними пристосуваннями і після відмови від їх використання ви не тільки станете виглядати фізично сильнішим, але і помітите різкий стрибок вперед. Якщо ви могли пробігти, використовуючи жилет-утяжелитель, п`ять кілометрів - і це було вашим рекордом, то без нього ви подужаєте ті ж п`ять кілометрів, навіть не захекавшись і не спітнівши.
Просто незамінні подібні обважнювачі для тих спортсменів, які займаються легкою атлетикою, спортивною гімнастикою або воркаутом, тому як дозволяють їм різко збільшити свої результати завдяки тому емоційному підйому, який відбувається в момент усвідомлення межі своїх фізичних можливостей і особливо коли межа цей росте в геометричній прогресії.
Зробити або купити?
В принципі виготовлення такого жилета не займе у вас так вже багато часу і не вдарить по гаманцю, що важливо. Можна взяти будь-яку відповідну верхній одяг, пришити до неї шматки міцної тканини у вигляді кишеньок на блискавці, липучках або ґудзиках, а елементи додаткової ваги зробити зі звичайної арматури, розрізавши їх болгаркою на невеликі (5-7 см) палички по 100-200 грамів кожна . Єдиний мінус подібного саморобного жилета в тому, що відсутність щільної фіксації тіла вкрай незручно, особливо при використанні під час бігу або виконанні акробатичних елементів. Але в той же час є можливість доповнити жилет-утяжелитель власними фіксаторами, включивши трохи фантазії. Вартість же такого жилета на сайтах буде варіюватися від тисячі до трьох тисяч рублів. Придбати його на китайських сайтах можна в півтора-два рази дешевше, але термін доставки з Китаю займає не менше місяця.
Для чого застосовуються розвантажувальні жилети Вони потрібні для підводного полювання. При зануренні у воду на глибину тільки з поясними вантажами на поперек йде велике навантаження.Тіло вигинається і, щоб утримати його в рівній площині, потрібно витратити додаткові сили та енергію. Спорядження…
Уроки стилю: з чим носити хутряний жилет? Справжні модниці прекрасно знають, з чим носити хутряний жилет. Однак для деяких жінок вирішення цієї проблеми перетворюється в цілу дилему. Звичайно, адже саме вироби з хутра ось уже протягом кількох сезонів знаходяться на самому піку своєї…
Сучасний жилет пухової жіночий У моді в 2014 році знову жіночий пухової жилет. У цій статті розглянемо, як правильно його вибрати і з чим носити.Стильний жилет пухової жіночийЙого історія починається в сімнадцятому столітті, коли даний предмет одягу з'явився у військовому…
Пуховий жилет чоловічий - стильна деталь гардеробу Сьогодні пухову жилет чоловічий - універсальний одяг. Його надягають поверх футболки, сорочки водолазки, светри. При цьому зберігається свобода руху. Це дуже важливо для людей, що ведуть активний спосіб життя.Колись у давні часи чоловічий жилет був…
Як зшити хутряний жилет, щоб виглядати модно. Захоплюючись виготовленням одягу з самого дитинства і закінчивши швейне училище з червоним дипломом, я завжди намагалася не купувати той ширвжиток, який пропонують нам ринки і магазини, а творити наряди самостійно. Тому, коли донька захотіла…
Ажурний жилет спицями - класика, яка залишається популярною В даний час навчитися в'язати ажурний жилет спицями нескладно, адже існує достатня кількість методичних матеріалів або просто журналів з в'язання, де техніка докладно пояснена. Ця деталь стала не тільки зручним предметом гардероба, але і стильною…
Жилети чоловічі - вчимося в'язати Одяг з трикотажу універсальна, красива і функціональна. До того ж, штучки хенд - мейд (зроблені вручну) не виходять з моди ось уже який сезон. Зверніть увагу на модні колекції - жилети чоловічі і жіночі присутні в них незмінно. Погодьтеся, це…
В'язаний жилет і його переваги В'язаний жилет можна по праву назвати унікальною річчю гардероба. Його можна зустріти практично у кожної людини, незалежно від її статі і віку. При цьому він може набуватися або виготовлятися з різними цілями, що є незаперечною перевагою даного…
Як зв'язати жилет жіночий спицями за три дні Як ви, напевно, вже помітили, трикотажні жилети знову повернулися в моду в усьому своєму розмаїтті. Це дає нам можливість вибрати фасон в'язаного жилета по своєму смаку і пов'язати його буквально за три дні. Я пропоную розглянути класичну модель, на…
Яка форма жіночого жилета є ідеальною Вельми неординарної і стильною річчю в гардеробі кожної жінки є жилет. Спочатку ця річ була прерогативою тільки чоловічих туалетів. З її допомогою можна було надати силуету більше стрункості або ж логічно завершити будь-який образ. Однак після того…
Обважнювачі для ніг: "за" чи "проти"? Що таке обважнювачі для ніг? Так чи вони необхідні для тренувань, як про це пишуть у спортивних статтях?Будь обважнювачі, в тому числі і для ніг, підсилюють навантаження на м'язи і дозволяють швидше і якісніше прокачати їх. Крім того, вони позитивно…
Спортивні обважнювачі на ноги Шанувальники класичної аеробіки, спринту, фітнесу та інших аеробних видів спортивних занять знають, що обважнювачі для рук і ніг - гідна альтернатива легким гантелям.Як показують медичні тести, люди, що займаються з цими снарядами, спалюють під час…
Як навчитися робити вихід силою? Вихід силою - це один з тих стовпів воркаута, без яких обійтися просто не можна. Він дозволяє не тільки опрацьовувати групи м'язів, які раніше були не задіяні, але і вчитися виконувати все більш і більш складні елементи.До таких гімнастичним…