Хочете сучасні танці? На пілони! Танець на пілоні (pole dance): навчання, музика, одяг для танцю та відгуки

Танці на пілоні є одночасно спортом і видом мистецтва. У них поєднуються хореографія, спортивна гімнастика і акробатика. Артист зазвичай виступає на одному пілоні (жердині), іноді можна побачити і танець на 2-х стійках, ця категорія належить до вищого класу майстерності.

Не слід плутати цей цікавий і серйозний вид спорту з різними типами стриптизу та інших еротичних уявлень, наявність однакового снаряда ні про що не говорить. З танців на пілоні (далі - ТНС) проводяться змагання та змагання за кількома загальноприйнятим програмам, існують чинні правила.

Поширеність ТНП

Географія проходять світових і регіональних чемпіонатів з ТНП і воркауту обширна: Лондон, Будапешт, Кроулі, Цюріх, Санкт-Петербург, Казань і Одеса.

Поділяються 2 категорії, в яких виступають спортсмени: артистична (Pole Art) і стиль фітнес (Pole Fitness). У першому випадку акцент робиться на красу виконання, граціозність, передачу певного образу, у другому - на техніку виконання вправ, фізичну силу, складність трюків. В обох варіантах такої дисципліни, як танці на пілони, важливо повну відповідність з музичним супроводом.

Зачаровують вплив грамотно підібраної музики і феєричних, відточених до досконалості рухів спортсменів виробляють належне враження на глядачів, не залишаючи нікого байдужим.

Різна також і одяг для танців на пілоні, на відміну від стриптизу, заборонені взуття на "шпильці", шкіряна і латексна одяг, глибокі декольте, стріпи. Правила чемпіонатів регламентують і поведінку виступаючих: неприпустимі елементи оголеного тіла і призовні жести еротичної спрямованості. Вся увага суддів і глядачів повинно бути спрямоване не на зовнішні дані спортсменки, а на виконання програми.

Різні рівні виконання

Існує поділ рівнів виконання акробатичних номерів, залежно від висоти від рівня підлоги: верхній, середній і нижній.

Верхнім рівнем вважається висота більше 2 м від покриття сцени. Таке виконання по праву вважається найбільш складним і високопрофесійним.

Середній рівень зайняв нішу від 1 до 1.5 м від підлоги. У цьому діапазоні висот можливі обороти на 180 і 360 градусів навколо пілона, пластичні прийоми з киснем ногами підлоги і відштовхуванням від нього.

Нижній рівень включає в себе вправи на підлозі, з використанням жердини і без нього.

ТНП як вид фітнесу

ТНП визнаний у багатьох фітнес-центрах універсальним способом розвитку мускулатури, гнучкості та координації руху. Цей спорт включає аеробні та анаеробні вправи, в яких встановлений жердину служить тренажером.

Що таке пілон

Грецьке поняття pi-upsilon-lambda-? nu- перекладається як: ворота або вхід, іноді трактується, як прямокутні споруди при вході. Пілонами прикрашали під`їзди і підходи до храмів, палаців, парків, станцій метрополітену.

В даному випадку пілон являє собою металевий шест, міцно закріплений на підлозі і на стелі. Виготовляється з різних металів та їх сплавів, залежно від необхідних функцій. Жердину з нержавіючої сталі дає можливість виробляти на ньому більш швидкі і плавні рухи в танці, мідний пілон - навпаки, може уповільнити ковзання, але міцність зчеплення з поверхнею збільшується, можна виконувати більш складні маневри при виконанні.

Розтин у всіх пілонів кругле, діаметром від 40 до 50 мм.

Окремо стоять так звані китайські пілони. Вони мають прогумоване покриття жердини, що забезпечує максимальне зчеплення рук і ніг спортсмена зі снарядом. Також на китайському жердині можна виступати в довільній одязі - певна форма, що забезпечує зчеплення тіла артиста з трубою, не обов`язкова.

Способи кріплення

Кріпленню основи ТНП приділяється особлива увага, під час танцю стрижень пілона відчуває величезні навантаження, спрямовані в довільному напрямку і розтягнуті по висоті. Залежно від місця проведення виступу і складності вправ розрізняють такі способи кріплення пілонів:

• У розпір.
• Нижнє кріплення.
• Жорстке кріплення.
• Динамічне.

Кріплення в розпір засноване на різниці розмірів жердини і висоти приміщення. Пілон міцно утримується розпірним тиском. Зручність такої установки - у відсутності спеціального кріплення й швидкості монтажних робіт. Недолік - небезпека для виконавця, в процесі танцю може статися сход жердини з місця. Не застосовується при проведенні офіційних змагань.

Нижнім називають спосіб кріплення, при якому міцно фіксується тільки примикає до підлоги частина жердини, а верхня залишається незакріпленої. Має поширення на відкритих майданчиках і в приміщеннях із занадто високими стелями (арени цирків, стадіонів). Монтаж проводиться до спеціальній платформі (подіуму), з регламентованим вагою, висотою і товщиною труби пілона.

Всі професійні арени оснащені жердинами з жорстким кріпленням і до підлоги, і до стелі. Складність вправ і тривалість використання пілонів тут набагато вище, тому вимоги до стійкості і безпеки спортсменів посилені.

Та й рівень таких заходів разюче відрізняється від різних шоу і уявлень. Спортивного обладнання та снарядам завжди приділялася підвищена увага в плані надійності, функціональності і безпеки для учасників.

Для розважальних заходів, різних шоу і показів сконструйовані жердини з динамічним кріпленням, що дозволяє більш ефективно виконувати трюки при обертовому пілоні. Така функція можлива при використанні підшипників і і стопорного обладнання. При належному контролі за міцністю конструкції динамічні пілони застосовуються і на професійних змаганнях.

Професійні маніпуляції

Для кращого контакту з поверхнею жердини, а іноді для полегшення ковзання майстра ТНП застосовують різноманітні способи і методи підвищення якості та наочності виступу: наносяться рідкі та порошкові засоби на частини тіла і стрижень жердини (магнезія) - використовуються спеціальні засоби та мазі (FirmGrip) - застосовується професійна косметика для створення потрібного образу і укладання заважають процедурі волосся (лаки, гелі) - здійснюється знежирення пілона за допомогою медичного спирту (ця процедура вітається і в плані дезінфекції снаряда, який використовують багато спортсменами).

Танці на пілоні

Значні навантаження, випробовувані тренуються на пілоні у стилі pole dance атлетами, привернули увагу численних фітнес-центрів, шкіл танцю, залів аеробіки. Крім поліпшення постави, збільшення гнучкості і зміцнення м`язів, ТНП стають чудовим засобом для коригування фігури і зниження ваги.

Такі організації проводять одночасну підготовку майстрів і пропонують танці на пілоні для початківців - для навчання та набуття професійних навичок. Такі вправи розвивають верхню частину тіла, плечову область, прес, м`язи ніг. Можна сказати, що розвивається м`язова тканина всього організму, підтримується і поліпшується робота серця і кровоносної системи, органів дихання.

Вправи і танець на пілоні для новачків проходять під невсипущим увагою досвідчених наставників, контролюючих кожен рух і стан спортсмена. Необхідність послідовного підходу до оволодіння азами ТНП диктується складністю виконання найпростіших рухів на такому тренажері.

Можливі розташування пілона

Після проходження первинного навчання і набуття певних навичок танці на пілоні можуть проводитися вами в будь-якому зручному для вас місці, сучасні системи кріплення жердин дозволяють встановлювати їх навіть у звичайній міській квартирі, на дачній ділянці, в спортзалі підприємства.

Користь танців на пілоні

Додаткову користь тілу танці на пілони приносять ще й у тому плані, що в процесі тренувань задіюються найрізноманітніші групи м`язів. Ритмічна і приємна музика для танців на пілоні спеціально підбирається в потрібному ключі, крім естетичної насолоди, вона допомагає увійти у потрібний ритм рухів вправи. ТНП іноді називають аеробікою в повітрі, настільки велике вплив музичного супроводу.

Самі по собі рухи, що виконуються на жердині, походять на політ, дарують відчуття легкості, незалежності від земного тяжіння і дають повний простір польоту фантазії вправлятися. Це непередаване відчуття не потьмяніє і при наступних заняттях, адже можливість імпровізації - основа цього спорту.

Кожна людина, незалежно від комплекції і способу життя, може пройти навчання танцю на пілоні. Так можна визначитися, чи підходить вам такий вид спорту. Не секрет, що танці на пілони стають все більш престижним і популярним заняттям завдяки своїй красі та універсальності. У міру набуття навичок вам захочеться досягти більшого, злетіти ще вище, знехтувати законами природи, стати подібним птахам!

Що беруть свої витоки від стриптизу, танці на пілони, що разюче відрізняються від еротичного шоу, все ж зберегли звабливу таємничість і зачаровує красу рухів на жердині. Якщо ви освоїте вправи на пілоні, ваша привабливість зросте в очах представників протилежної статі (це доведено такими рубриками в популярних виданнях, як "Танці на пілоні: відгуки, зауваження та коментарі").

Ви відразу відчуєте, як змінилися ви самі, ставши більш впевненою в собі, привабливою і бажаною. І для цього вам варто лише пройти нескладну первинне навчання танцю на пілоні. У вас з`явиться природна грація, природна жіночність і розкутість.