Знизити тиск в домашніх умовах можна ...

Людський організм має два показники рівня кров`яного тиску, їх ділять на систолічний або верхній тиск і діастолічний нижній тиск.

Під систолическим або верхнім артеріальним тиском розуміють максимальну кількість скорочень серця. Рівень тиску крові в період максимально можливого в даний час розслаблення серця вважається диастолическим. Тиск вимірюється в мм. рт. стовпа, нормальним вважається співвідношення 120/80.

Практика показала, що підвищення тиску з часом збільшує ризик появи серцево-судинного захворювання. Люди з підвищеним тиском, на думку фахівців, мають дуже велику вірогідність отримати порушення кровообігу мозку (інсульт), розвиток ішемічної хвороби серця і поразки основних судин людського організму. У більшості випадків зміна артеріального тиску є причиною появи головного болю, запаморочення і загальної слабкості.

У разі подібного дискомфорту необхідний щоденний контроль над рівнем артеріального тиску. В іншому випадку все це може призвести до небезпечних захворювань: інфаркту, інсульту, хвороби серця і ниркової недостатності. Одним з головних показників роботи людського організму є артеріальний тиск. У 1999 році Всесвітньою організацією охорони здоров`я прийнята єдина класифікація рівня кров`яного тиску.

Відповідно до неї рівень нормального тиску у людей може коливатися в залежності від віку й індивідуальності конкретної людини. В окремих випадках коливання тиску можуть бути викликані фізичним навантаженням та емоційним станом, в подібних випадках вони можуть значно відрізнятися від норми.

Крім того, коливання тиску фахівці пов`язують зі способом життя людини, її підлогою та індивідуальними особливостями.

Організму, що знаходиться в стані спокою необхідно подати до 5 літрів крові, при навантаженні подача крові значно збільшується. Кров в артерії нагнітається серцем, при прокачуванні йому потрібно подолати великий опір, одержуване за рахунок тертя об стінки судин. Величина опору залежить від розміру просвіту кровоносної судини. Якщо просвіт звужений для прокачування необхідної кількості крові, потрібно збільшення швидкості кровотоку, а це призводить до підвищення тиску.

Розширення судин дозволяє зменшити опір і відповідно знижується тиск. Якщо ж відбулося підвищення артеріального тиску, знизити тиск в домашніх умовах можна різними способами. Відчувши нездужання, перше, що робить людина, шукає аптечку, де напевно є таблетка, здатна полегшити хворобливий стан.

Чим можна знизити тиск, не нашкодивши організму, подібне питання виникає у всіх, хто зіткнувся з даною хворобою.

Звичайно, медикаментозний шлях не самий безпечний і ефективний, знизити тиск в домашніх умовах можна, використовуючи перевірені способи. Один з них рекомендує легкий рух подушечкою вказівного пальця від точки розташованої під мочкою вушної раковини до ключиці. При русі зверху вниз не потрібно масажувати або натискати, а тільки злегка погладжувати подушечкою пальця, ледь торкаючись шкіри. Проробити таку процедуру потрібно з кожного боку по 10 разів, незабаром тиск нормалізується.

Знизити тиск в домашніх умовах можна, якщо почати правильно харчуватися, для цього потрібно зі свого меню виключити жирну їжу і знизити споживання солі.

Знизити тиск в домашніх умовах дозволяє і правильне дихання і розслаблення.

Якщо організм постійно піддається фізичним навантаженням і емоційного стресу, що скоротилися м`язи не дозволяють проходити кров`яному потоку в повному обсязі. Правильне дихання і розслаблення дозволять поліпшити циркуляцію крові та її насичення киснем.

Лікарські рослини здатні також знизити тиск. Народні способи знають досить багато рослин (пустирник, валеріана, шипшина тощо), вживаючи які у вигляді настоїв чи відварів можна домогтися гарних результатів.