Який тиск вважається нормальним

Артеріальний тиск - один з найважливіших показників, що характеризують стан організму, і від його значення в чому залежить самопочуття людини. Як ми знаємо, артеріальний тиск складається з двох значень, які пишуться через риску дробу. Більше значення - це так зване "сердечне" або систолічний тиск, воно показує, з якою силою кров виштовхується серцем в судини, тобто тиск крові в судинах безпосередньо в момент серцевого скорочення, або систоли. Нижнє, або "ниркове", воно ж діастолічний, дійсно може говорити про стан нирок - це тиск крові в судинах в момент діастоли, або в перерві між скороченнями і безпосередньо залежить від ниркової діяльності. А який тиск вважається нормальним?

Загальноприйняті норми артеріального тиску - від 100/60 до 140/90, але це вельми умовна межа. Насправді точної відповіді на питання, який тиск вважається нормальним, немає і бути не може: цей показник дуже індивідуальний і залежить від безлічі факторів. Те, яке тиск нормальний для однієї людини, залежить, наприклад, від його віку - якщо в юнацькому віці тиск 100/60 ще може вважатися нормою, то у людини похилого віку воно буде викликати найсильніший дискомфорт, а 140/90 - навпаки, в певному віці є нормальним робочим тиском , а в молодості буде вважатися підвищеним. Як правило, з віком тиск трохи підвищується, приблизно на п`ять пунктів за 10 років.

У зв`язку з цим існує такий термін, як робочий тиск - це такий показник артеріального тиску, при якому людина відчуває себе найкращим чином і здатний вести повсякденну діяльність, не відчуваючи найменшого дискомфорту. Цей показник може виходити за рамки загальноприйнятої норми: наприклад, нерідкі випадки, коли робочий тиск людини становить 90/60, а у гіпертоніків це значення може бути на рівні 160/90 і навіть вище, а при здавалася б нормальному з точки зору науки тиску вони відчувають слабкість і головний біль. Тому те, яке артеріальний тиск вважається нормальним - не найважливіший показник, важливо те, як людина себе почуває.

Також не варто вважати абсолютно вірним значення артеріального тиску, отримане при вимірюванні в медичному закладі - зазвичай цей показник істотно вище, ніж зазвичай. Це пов`язано з незвичною обстановкою і з тим, що візит до медичного закладу для багатьох все-таки є стресовою ситуацією. Взагалі, емоційний стан є дуже значущим чинником, що впливає на артеріальний тиск. Особливо це актуально для людей, схильних до підвищеного тиску - будь-яка зміна настрою здатне спровокувати його підвищення, будь то позитивні або негативні емоції. Люди з низьким артеріальним тиском менш схильні його коливанню у зв`язку з настроєм, зате зміна погоди позначається на них суттєво. Погода і особливо атмосферний тиск дуже виражено впливає на стан людей, схильних до як до низького, так і високому тиску, особливо його різкі скачки.

Також те, який тиск вважається нормальним для людини, залежить від його ваги. З підвищенням маси тіла за рахунок накопичення жирових відкладень його тиск зростає приблизно на 5 пунктів на кожні зайві 10 кілограмів, а зі зниженням ваги, навпаки, зазвичай зменшується, тому для профілактики гіпертонії дуже важливо стежити за своєю вагою. Крім підвищення артеріального тиску, зайва вага приносить безліч проблем зі здоров`ям, не кажучи вже про душевні переживання, які теж позначаються на тиску не кращим чином.

Таким чином, відповідь на питання, який тиск вважається нормальним буде наступним: те, при якому людина себе добре почуває. Тим не менше, потрібно докласти всіх зусиль, щоб він був якомога ближче до норми - зниження маси тіла, коректування дієти і кількості споживаної рідини і помірні фізичні навантаження для зміцнення серцево-судинної системи допоможуть у цьому самим найкращим чином.