Який тиск норма? Здоровій людині на замітку

Нерідко кожна людина задається питанням: «Навіщо необхідно знати величину свого артеріального тиску?

За даними медичної статистики навіть незначне збільшення артеріального тиску (всього на десять міліметрів) веде до збільшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань на тридцять відсотків. У людей, які страждають підвищеним тиском, в сім разів частіше зустрічаються інсульти, в чотири рази частіше - ішемічна хвороба серця, майже вдвічі частіше ушкоджуються судини ніг. Часті прояви дискомфорту, пов`язані з головним болем, слабкістю, запамороченням, є результатом зміни артеріального тиску.

В якості одиниць виміру рівня артеріального тиску використовуються міліметри ртутного стовпа. Цифрове значення 120/80 інформує про те, що у людини нормальний артеріальний тиск. Норма показника величини верхнього (Систолічного) тиску становить сто двадцять міліметрів ртутного стовпа. Показник ж величини нижнього (Діастолічного) тиску складає вісімдесят міліметрів ртутного стовпа.

Для вимірювання рівня артеріального тиску застосовують:

• електронні тонометри. Вони в основному використовуються для домашніх цілей. Бувають ще вимірювачі напівавтоматичні і автоматичні, які не вимагають для своїх користувачів додаткового навчання;
• механічні тонометри.Оні грунтуються на використанні методу Короткова. Вимагають від своїх користувачів наявності певних навичок і знань. Застосовуються у професійній медицині.

Щоб дізнатися, який тиск норма, в 1999 році розроблена і прийнята класифікація різних рівнів тиску (в мм. Рт. Ст.):

• рівень оптимальний 120 / 80;
• рівень нормальний 130 / 85;
• рівень підвищений нормальний 135 / 85-90;
• рівень початкової гіпертонії 140 / 90;
• рівень помірної гіпертонії 160 / 100;
• рівень важкої гіпертонії 180/110.

Говорити про те, який тиск норма, дуже непросто. Показник багато в чому залежить від того, скільки років людині і від його індивідуальних особливостей, професійного роду діяльності та способу життя.

Також емоційні та фізичні перевантаження відкладають свій відбиток. Психічна нестабільність, нервові стреси ведуть до підвищення нормативного показника тиску. А ось у професійних спортсменів навпаки - кров`яний тиск 90/50 цілком вважається нормальним і не викликає дискомфорту і поганого самопочуття.

Крім того, в дитячому віці артеріальний тиск (норма) залежить від віку малюка. Тому що чим менше років дитині, тим ширше розвинена капілярна мережа в кровоносній системі, і тим нижче кров`яний тиск в руслі еластичних судин.

У міру зростання дитини змінюється і дитяче тиск. Норма його починає потроху зростати. Так, у народжених малюків нормальний показник тиску становить 66/55 міліметрів ртутного стовпи. У рік - 90/55. У перехідному дванадцятирічному віці тиск може коливатися від 100/70 до 135/85 мм рт. стовпа. Причому до досягнення п`ятирічного віку показник тиску однаковий як у хлопчиків, так і дівчаток. А після п`яти років нормальний показник тиску у хлопчиків на п`ять- дев`ять одиниць більше, ніж у дівчаток.

Жінка пенсійного віку і молода дівчина, яка тільки що закінчила школу, теж матимуть різницю в показниках нормального тиску. У вісімнадцять років хочеться сміятися і насолоджуватися життям, коли стрілка тонометра зупиняється на значенні 120/80 або 110/70. А ось в шістдесят із хвостиком такий показник буде говорити про те, що у людини знижений тиск. Норма до цього віку збільшується до показань 150/90 міліметрів ртутного стовпа.

Індивідуальні особливості організму, погодні умови, час доби, виконання важкої фізичної роботи можуть також збільшувати або знижувати артеріальний тиск (яке, з оглядкою на зазначені фактори, буде вважатися нормальним)

Головним кроком на шляху до нормалізації такого важливого показника має стати проведення змін в режимі дня і способі життя людини. Треба буде переглянути меню, обов`язково додати фізичні навантаження і відмовитися від шкідливих звичок. Наприклад, втрата п`яти кілограм ваги дозволяє знизити верхній показник судинного тиску на п`ять одиниць, а нижній - на 2-4. І це без всяких медикаментів!