Масаж обличчя в домашніх умовах

Будь-яка людина може зробити собі масаж обличчя в домашніх умовах, для цього зовсім не обов`язково проходити якісь спеціальні курси, достатньо вивчити методику вподобану і відповідну вам. Правильно виконаний масаж поверне особі жвавість і рум`яний колір, значно поліпшивши стан шкіри.

Як робити масаж особи?

Існують різні види масажу, які можна виконувати в домашніх умовах.

Одним з них є омолоджуючий масаж. Він спрямований на усунення вікових змін м`язових структур і шкірних покривів. Під впливом масажу шкіра розгладжується, а м`язи підтягуються. Постачання її киснем поліпшується. Рекомендується виконувати цей масаж обличчя в домашніх умовах перед тим, як лягти спати. Почати його необхідно з ретельного очищення шкіри, потім нанести шар омолоджувального крему і зробити кілька м`яких рухів по масажних лініях. Далі слід перейти до більш сильним впливам на шкіру обличчя за допомогою поплескування і пощипування. Після цього треба знову перейти до м`яких поглаживаниям, лише в проблемних зонах можна підсилити руху за допомогою розтирань. Закінчивши масаж, слід нанести живильний крем на шкіру обличчя.

Виконувати його краще не рідше двох разів на тиждень. Результати виявляються дивовижними.

Величезну популярність останнім часом набув японський масаж особи. Самостійно його зовсім нескладно зробити.

Як і будь-який масаж обличчя в домашніх словиях, японський починається з очищення обличчя тоніком або молочком. Свої руки рекомендується змастити оливковою олією перед виконанням масажу.

Найлегше освоїти техніку шиацу. Такий масаж рекомендується робити вранці і ввечері. У його виконанні беруть участь всі пальці рук, за винятком мізинця і великого. Піднесіть руки до обличчя і подушечками пальців виконуйте постукування, наче це барабанний дріб. Потім цими ж пальцями виконайте погладжують руху по шкірі чола від брів до волосся. Такі ж рухи здійснюйте по вірніше частини щік від носа до скронь. Потім виконуйте пальцями погладжування середній частині щік в напрямку вух.

Всіма пальцями рук, крім великого, погладжуйте підборіддя і нижню частину щік. Рухи спрямовані від підборіддя до вух. Коли массажіруете праву сторону, краще повернути голову вліво, і навпаки, коли приділяєте увагу лівою.

Досить шести повторень кожного руху.

Викликає інтерес азіатський масаж.

Для нього спочатку потрібно зняти напругу м`язів обличчя, виконуючи кінчиками пальців від чола - до скронь, від підборіддя - до вилиць, погладжування. Завершує цей етап масаж навколо куточків рота. Рухи повинні бути кругові.

Далі слід обережно масажувати область навколо очей подушечками безіменних пальців, намагаючись при цьому не розтягувати шкіру. Далі всіма пальцями слід проводити кругові рухи від перенісся до скронь.

Подушечками пальців м`яко, але інтенсивно слід поплескати щоки від скронь до носа і опуститися плавно до вилиць. Повторити ці рухи кілька разів.

Завершальним етапом стануть кругові рухи від чола до скронь, потім м`яко, злегка натискаючи, масажувати область під очима, закінчуючи масаж рухами від підборіддя до скул.

Існують і інші види масажу. Наприклад, класичний масаж обличчя. Його виконують з використанням крему або спеціального масла, і служить він для підтримки шкіри особи в нормі і тонусу м`язів обличчя.

Також популярний пластичний масаж обличчя. У домашніх умовах його теж можна зробити. Він являє собою більш сильний вплив на особу. Проводять його без крему, але з використанням тальку. Цей масаж підходить тим, у кого кругле обличчя і хто хоче злегка змінити його форму, активно впливаючи на м`язи обличчя і шкіру, а також корисно робити такий масаж при в`янучої шкірі.

Масаж Жаке або щипковий масаж обличчя включає щипки, активне розминку, вібрацію, є дуже сильним і підходить не всім. Його можна застосовувати для впливу на рубці, глибокі складки.

Як видно, зробити масаж обличчя в домашніх умовах нескладно, особливо скориставшись однією з перевірених і ефективних технік.