Масаж обличчя і шиї для краси шкіри

В даний час екологічні умови проживання багатьох людей не мають достатньо високого рівня. Це негативно позначається на всьому організмі людини, в тому числі, і шкірі. Особа - візитна картка, яку бачать інші люди при знайомстві: по ньому визначають вік, соціальний стан і характер персони. На жаль, виглядати старше своїх років в справжніх умовах набагато легше, ніж мати молоду зовнішність. Тому виникає необхідність приділяти більше часу догляду за шкірою обличчя та шиї, особливо жінкам, у яких, як відомо, ці області покриваються зморшками відносно рано. Один з ефективних способів зміцнити шкіру - масаж обличчя і шиї. Це досить проста процедура для того, щоб проводити її в домашніх умовах.

Для чого потрібен масаж обличчя і шиї?

Цю процедуру можна сприймати як спосіб омолодження: поліпшується тургор шкіри, зміцнюються її судини, підвищується еластичність і стійкість до шкідливих зовнішніх факторів. Також вона сприяє прискоренню регенерації шкіри на клітинному рівні, що сприятливо позначається на її зовнішньому вигляді. Масаж обличчя і шиї, якщо проводити його регулярно, здатний протягом 3 місяців відновити стан шкірного покриву, надати здоровий вигляд. Найкраще цю процедуру робити перед сном, тому що вона сприяє розслабленню.

Лімфодренажний масаж обличчя і шиї

Цей вид масажу знімає набряки і поліпшує мікроциркуляцію. Завдяки йому усуваються темні кола під очима, оновлюються клітини шкіри, і вона приймає здоровий вигляд. Якщо на обличчі вже з`являються перші зморшки, то така процедура здатна сповільнити їх поглиблення. Її можна зробити самостійно, не вдаючись до допомоги косметолога.

1. Нанести на обличчя і шию крем, що підвищує пружність шкіри.
2. Долоні повинні бути чистими і теплими.
3. Повільними і м`якими, переривчастими надавливаниями проводите руками по області чола в напрямку від центру до його країв.
4. Потім виконайте такого ж характеру руху в напрямках: від перенісся до щік, від носогубної ямки до скронь, від підборіддя до верхніх вилицях.
5. Змініть тип рухів на легкі поплескування, зберігши напрямки.
6. Шию потрібно масажувати аналогічним чином, в напрямку від грудної клітки.
7. Кожному типу масування присвятіть 5-7 хвилин, намагаючись при цьому не розтягувати шкіру.

Розслабляючий самомасаж обличчя і шиї

Починати слід з легких погладжувань особи, потім приступати до більш енергійних рухів.

1. Вказівним, середнім і безіменним пальцем обох рук робіть легкі кругові рухи від центру лоба до скронь (3 рази). Потім аналогічним способом масажуйте вгору і вниз від центру лоба.
2. Змініть напрямок, почавши масажувати від скронь, потім від лінії росту волосся і від брів до центру лоба.
3. Зробіть легкі хаотичні поплескування лобової частини.
4. Зосередьте вказівний і середній пальці обох рук в міжбровних точці. Легкими напівкруговими рухами масажуйте вгору і в сторони цю частину.
5. Додайте три середніх пальця обох рук на переніссі і ведіть надавлюють рухами уздовж верхніх скул до скронь. Потім змініть напрямок на протилежне, до перенісся.
6. Розітріть долоні один об одного і рухами масажуйте щоки.
7. Сконцентруйте три середніх пальця обох рук на підборідді і ведіть ними вздовж нижньої щелепи. Змініть напрямок.
8. Переходячи до масажу шиї, погладьте її, перш ніж почати. Слід пам`ятати, що рухи виробляються від грудної клітки.
9. Тильними сторонами долонь обох рук ведіть ними вгору від основи.
10. Потім, зберігаючи напрямок, змініть поздовжні руху круговими.

Таким чином, масаж обличчя і шиї не тільки дуже корисний для здоров`я, але і легко доступний для самостійного проведення. Дуже важливо проводити ці процедури кілька разів на тиждень, щоб підтримувати ефект свіжості шкіри.