Задишка при фізичному навантаженні: причини і лікування

Вкрай рідко людина замислюється про те, як він дихає. Це цілком природно, якщо він повністю здоровий. Але якщо часто виникає почуття тісноти в грудях, нестачі повітря, тоді слід всерйоз про це задуматися. Такі відчуття відомі практично кожній людині. Адже найчастіше виникає задишка при фізичному навантаженні. Причини даного стану можуть бути досить різноманітними, починаючи від абсолютно нешкідливих факторів і закінчуючи серйозними патологіями.

Механізм виникнення задишки

Перш за все слід зрозуміти, що це симптоматика, яка характеризується трьома зовнішніми ознаками:

• пацієнт відчуває недолік повітря, у нього виникає відчуття задухи;
• відбувається зміна глибини вдиху, видиху, чується шум;
• дихання стає досить частим.

Такий стан знайоме багатьом людям, оскільки у них нерідко виникає задишка при фізичному навантаженні. Причини даного явища укладені в прагненні організму підтримати необхідний для життєдіяльності рівень кисню. У результаті цього відбувається прискорення дихальних скорочень. Сигнал про нестачу кисню, основними постачальниками якого є легені і серце, надходить у головний мозок. Відбувається активація дихального центру. Він дає сигнал про необхідність прискорити вдих-видих.

Подібний стан знайоме кожній людині. Задишка після фізичного навантаження - це нормальна реакція нетренованого організму. Вона може виникати після швидкої ходьби, пробіжки, серйозної прибирання. Після такого навантаження з`являється бажання віддихатися, перевести дух.

З таким станом досить легко боротися. Необхідно почати займатися фізкультурою. Особливо тим людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Адже у них м`язова система функціонує упівсили. Відповідно, цих скорочень мало для підтримки функціонування серця. Тому, виконуючи однакові по складності завдання, фізично треновані люди менш схильні відчуття нестачі повітря, ніж ті, які страждають від гіподинамії.

Коли необхідно насторожитися?

Очевидно, що задишка при фізичному навантаженні, причини якої приховані в малій рухливості, досить легко може бути усунена. Проте чи завжди даний симптом є результатом такого нешкідливого явища?

На жаль, іноді сильна задишка при фізичному навантаженні може бути ознакою розвитку серйозних патологій. Досить складно самостійно визначити, коли даний симптом віщує несприятливі фактори.

Запідозрити наявність захворювання можна таким чином. Наприклад, людина щодня проробляє один і той самий маршрут. Одного разу він помічає, що йому стало важко йти. При цьому він рухається у своєму звичайному темпі. Виникає необхідність трохи постояти і віддихатися. Таке пересування з періодичними зупинками - це перший симптом неблагополуччя. Адже в результаті звичайного фізичного навантаження відбувається збільшення частоти дихання.

Існує кілька причин, які здатні викликати такі неполадки в організмі.

Джерела, що провокують задишку

Безліч причин може спровокувати дане явище. Досить частими джерелами виникнення подібного дискомфорту стають:

• патології серцево-судинної системи;
• різні алергії;
• ожиріння;
• хвороби легенів;
• психогенні чинники (агресія, злість);
• серйозні інфекції крові;
• зміна клімату;
• панічні атаки;
• гормональний збій;
• тютюнопаління;
• фізіологічні порушення, що перешкоджають проходженню через ніс, ротову порожнину або горло повітря.

Дуже часто люди особливої уваги не приділяють тривожної симптоматиці. І практично не замислюється, чому задишка при фізичному навантаженні стала виникати частіше. Таке явище списується на екологію, важку роботу, шкідливі звички. Ігнорування даної проблеми абсолютно неправильно.

Медики стверджують, що у людей, яких мучить сильна задишка при фізичному навантаженні, найчастіше діагностуються в процесі обстеження наступні патології:

1. Захворювання серця. Це одна з поширених причин виникнення даного явища, особливо серед людей старшого віку. Серцевий м`яз не спроможна впоратися зі своїми функціями. В результаті до органам знижується приплив кисню. Від цього страждає і головний мозок. Такі порушення призводять до почастішання дихання.
2. Хвороби легенів, бронхів. Це досить поширені причини виникнення задишки. Явище спровоковано звуженням бронхів, змінами в легеневій тканині, в результаті яких необхідну кількість кисню не може потрапити в кров. У таких умовах дихальна система починає працювати в інтенсивному режимі.
3. Анемія. У пацієнта спостерігається нормальне збагачення крові киснем внаслідок правильного функціонування легенів. Серце також справляється зі своєю функцією. Воно в нормальній міру проштовхує кисень до всіх органів і тканин. Однак спостерігається брак гемоглобіну та еритроцитів (червоних тілець), в результаті чого кровотік не приносить необхідної кількості кисню тканинам.

Патології серця

Захворювання серцево-судинної системи в більшості випадків супроводжуються таким неприємним симптомом, як задишка. Серед патологій, здатних спровокувати дане явище, виділяють наступні:

• серцева недостатність;
• гіпертонія;
• інфаркт міокарда;
• пароксизмальнатахікардія;
• тромбоемболія легеневої артерії;
• ішемічна хвороба;
• стенокардія;
• розрив аневризми аорти.

Серцева недостатність

У цьому випадку спостерігається задишка при невеликому фізичному навантаженні. Приміром, такий стан може виникнути під час ходьби. При подальшому прогресуванні патології задишка зберігається тривалий час, у тому числі і в стані спокою, і уві сні.

Як правило, даний стан супроводжує наступна симптоматика:

• набряклість ніг;
• біль в серці;
• синюшного відтінку пальців, кінчика носа, стоп, мочок вух;
• періодично посилюється серцебиття;
• знижене або підвищений тиск;
• стомлюваність, слабкість;
• запаморочення, періодичні непритомність;
• сухий кашель, що виникає приступообразно.

Гіпертонічна хвороба

Підвищений тиск викликає перевантаження серця. В результаті порушується насосна функція органу. Це провокує виникнення задишки. Тривале ігнорування даної проблеми значно погіршує стан пацієнта і призводить до розвитку серцевої недостатності. У хворого часто виникає задишка після фізичного навантаження, причому навіть невеликий. А при гіпертонічному кризі симптоматика значно посилюється.

При даному захворюванні поряд з задишкою і підвищеним тиском виникає наступне ряд ознак:

• почервоніння обличчя;
• запаморочення;
• швидка стомлюваність;
• періодичний біль у серці;
• мелькання плям перед очима;
• головний біль;
• шум в вухах.

Інфаркт міокарда

Небезпечне гострий стан характеризується загибеллю певної ділянки серця. Функціонування органу різко погіршується. Серйозно не може кровотік. У результаті нестачі кисню пацієнт відчуває сильну задишку.

Інфаркт міокарда має характерною симптоматикою, що дозволяє досить легко визначити дане стан:

• біль у серці (колючий, ріжучий);
• холодний липкий піт;
• блідість;
• перебої у функціонуванні серця;
• панічний почуття страху;
• падіння артеріального тиску.

Легенева задишка

Ураження дихальних шляхів викликає утруднення проходження повітря. Таким чином виникає (навіть при невеликому навантаженні) задишка. Її поява пов`язана з утрудненням нормального проникнення кисню крізь стінки альвеол в кровотік. Слід зауважити, що практично при всіх патологіях бронхів і легенів присутній даний симптом.

Найчастіше задишку викликають наступні хвороби:

• бронхіт;
• хронічна обструктивна хвороба легень;
• пневмонія;
• бронхіальна астма;
• пухлини.

Ознаки бронхіту

У разі даної патології навіть при невеликому фізичному навантаженні з`являється задишка. Це характерний симптом бронхіту. Таке явище спостерігається як при гострому, так і при хронічному протіканні патології.

Якщо діагностується обструктивний бронхіт, то у пацієнта утруднений видих. Хронічна форма захворювання здатна привести до постійної задишки або до періодичних загострень.

Обструктивна хвороба легень

Дана патологія характеризується звуженням просвіту в бронхах. Це провокує виникнення задишки. Слід сказати, що це головний симптом даної патології. Виникає питання: в результаті чого з`являється це захворювання, а разом з ним і неприємна симптоматика, зокрема задишка при фізичному навантаженні?

Причини розвитку обструктивної хвороби криються у впливі шкідливих подразнюючих речовин. Найчастіше така патологія діагностується у завзятих курців. У групу ризику по розвитку даного захворювання входять люди, що працюють на шкідливому виробництві.

Про розвиток патології можуть свідчити такі особливості:

• постійне наростання задишки;
• хворий легко вдихає, але дуже важко видихає повітря;
• спостерігається вологий кашель з присутністю мокротиння.

Причини патології у дітей

Дуже важливо звернути увагу, коли і як виникає задишка при фізичному навантаженні у дитини. Якщо такий стан спостерігається після активних рухливих ігор, при цьому швидко проходить, для занепокоєнь причин немає. Але якщо неприємна симптоматика виникає навіть у стані спокою, необхідно негайно звертатися до лікаря.

Задишка у дітей може бути ознакою найрізноманітніших захворювань:

• ларингіту;
• вад серця;
• хвороб дихальної системи;
• анемії;
• ВСД.

Іноді неприємна симптоматика сигналізує про розвиток респіраторного дистрес-синдрому новонародженого. При даній патології порушується кровообіг в легенях, в результаті чого утворюється набряк. Ця хвороба може розвинутися у немовляти, мати якого страждає від серцевих хвороб, цукрового діабету. У такої крихітки спостерігається часта і вкрай сильна задишка. При цьому шкірні покриви бліднуть або набувають синюшного відтінку.

Чому може виникнути задишка у дитини (2,5 року) при фізичному навантаженні? Причини можуть критися в анемії. Вона може бути спровокована порушенням засвоєння заліза, спадковістю або неправильним харчуванням.

Крім того, задишка може виникнути у малюків навіть у результаті звичайної застуди. Вона практично завжди супроводжує такі захворювання, як бронхіт, пневмонія, ларингіт. Як правило, симптоматика усувається самостійно після повного лікування малюка від захворювання, яке її спровокувало.

Методи лікування

Дуже важливо зрозуміти, що задишка - це не захворювання, а симптом, який характеризує розвиток в організмі певної патології. Саме тому не слід вдаватися до різних методів, в тому числі і народним, намагаючись усунути такі прояви недуги. Слід шукати джерело, яке провокує її, і боротися з цим захворюванням.

Таким чином, поки не будуть знайдені викликають таке явище, як задишка при фізичному навантаженні, причини, лікування буде неможливо. Крім того, слід усвідомити, що неправильна терапія здатна серйозно нашкодити пацієнту. Саме тому при виникненні задишки спочатку слід звернутися до лікаря.

Пацієнту можуть знадобитися консультації наступних спеціалістів:

• кардіолог;
• пульмонолог;
• невролог;
• онколог.

Саме ці лікарі повинні призначати медикаментозну терапію.

Задишка, що виникла при серцевій недостатності, спостерігається і лікується лікарем-кардіологом. Вкрай важливо своєчасно надати першу допомогу, якщо у людини розвинувся напад при патологіях серця:

1. Забезпечте приплив у приміщення свіжого повітря.
2. Пацієнт повинен перебувати повному спокої.
3. По можливості звільніть грудну клітку хворого від здавлювання.
4. Пацієнту для дихання необхідний кисневий пакет.
5. Під язик слід дати таблетку «Нітросорбіду».
6. Рекомендований прийом сечогінних препаратів.

Якщо задишка спровокована психогенним фактором, значне полегшення пацієнтові принесе прийом будь-якого седативного ліки. Такі ж заходи доцільні й при симптоматиці, спровокованої ВСД. Важливо зрозуміти, що заспокійливі засоби лише тимчасово позбавляють від задишки. Основне захворювання вони не виліковують.

Позбавити від неприємного явища при бронхіті може комплексне лікування, призначене лікарем.

Застосовувати для лікування задишки народні засоби можна лише в тому випадку, якщо болісна симптоматика виникає епізодично, після вкрай важких навантажень. Для боротьби з таким явищем рекомендується використовувати відвар валеріани, м`яти, меліси або настоянку пустирника.

Профілактичні заходи

Ось що слід запам`ятати людям, у яких періодично виникає задишка при фізичному навантаженні: лікування буде лише в тому випадку ефективним, якщо вони самі докладуть для цього певні зусилля. Рекомендується:

• відмовитися від тютюнопаління;
• намагатися уникати негативних екологічних умов;
• вести активне життя;
• зміцнювати імунітет;
• займатися спортом;
• своєчасно лікувати різні захворювання (особливо хронічні патології серця і легенів).

Такі заходи не тільки дозволять вам усунути задишку, але і позбавлять вас в майбутньому від неприємностей.