Які вітаміни вибрати: поради, нюанси, важливі моменти

Кожен з нас час від часу стикається з проблемою вибору вітамінів. Це обумовлено багатьма факторами: екологія, стреси, занадто швидкий темп життя, безліч інших проблем. Тому наш організм потребує підтримки. Адже отримати всі необхідні речовини з продуктів харчування непросто або навіть неможливо, так як по-справжньому якісних продуктів сьогодні практично не знайти.

У будь-якому випадку, кожен організм вимагає певні речовини, яких в даний момент дуже йому не вистачає для повноцінної роботи. Однак при виборі таких добавок виявляється велика кількість різних нюансів. Саме тому питання: «які вітаміни вибрати?» Коштує зараз досить гостро.

Почнемо з того, що більшість вітамінів засвоюється в комплексі з іншими. Наприклад, дуже багато препаратів мають у своєму складі цілий комплекс вітамінів В. Такі засоби добре впливають на загальний стан шкіри, волосся, настрій, тонус. Також дуже корисно поповнювати запаси кальцію, так як він допоможе кісткам, зубам і нігтям. Такі добавки важливі як для дітей, так і для дорослих.

Багато хто думає, які вітаміни вибрати, виходячи з країни виробника. Тут не варто зациклюватися на імпортних товарах, так як не всі вони бувають якісними. У будь-якому випадку, перш ніж визначитися з вибором, необхідно ретельно вивчити склад і напрям дії того чи іншого комплексу. Наприклад, вітаміни при хронічній втомі, до них відносяться В1, В3, В6 і інші, для жіночого організму, А, С, Е, для підвищення імунітету допомагає засіб Мульти-табс®.

Які вітаміни вибрати, якщо хочеться при цьому зробити красивим тіло? Таких коштів сьогодні також дуже багато. Якісні продукти виготовлені з натуральних компонентів, тим самим не завдають ніякої шкоди організму, а лише активізують егодля більш інтенсивної фізичної діяльності. Такі препарати дуже корисні для спортсменів.

Які вітаміни вибрати працівникам інтелектуальної праці? Краще застосовувати полівітамінні комплекси. Такі як: «Центрум A-Zn» для дорослих і «Центрум Дитячий / Джуніор». Хоча є ще кілька варіантів даного препарату. З їх допомогою, можна активізувати мозкову діяльність, що в майбутньому позначиться на трудові успіхи.

Однак не варто забувати і про те, що деяким людям поєднання тих або інших речовин в одному препараті суворо заборонено. Найчастіше це стосується йоду. У цьому випадку вибрати треба вітаміни без йоду. Зараз таких препаратів велика кількість, але дивитися складу в цьому випадку треба ще більш уважно, а краще звернутися за допомогою до лікаря або фармацевта. Вони не тільки знайдуть хороший засіб, але і підкажуть який потрібно краще пропити. Такі питання можуть виникнути у людей із захворюваннями щитовидної залози. Найчастіше в таких випадках пропонують «Супрадин» і «Берокка».

Дуже корисним компонентом у складі багатьох препаратів є женьшень. Про його корисні властивості здогадуються багато, але конкретних причин вживання не знають. Це прекрасна рослина відмінно підходить як для літніх людей, так і для підростаючого покоління. Вітаміни з женьшенем впливають на всі важливі функції організму. Якщо приймати такі вітаміни постійно (курсами), то значно покращитися кровообіг, кроветворная функція організму, нормалізується артеріальний тиск. Також женьшень благотворно впливає на стан м`язів, відновлює сили, знімає втому. Корисно приймати вітаміни з женьшенем людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Чудовим прикладом препарату з женьшенем є «Spektrum® 50 + з женьшенем і DMAE».

Одним словом, прийом вітамінів вкрай важливий для нашого організму. Робити це треба регулярно, щоб завжди бути сильним і здоровим. Але про те, як вибрати вітаміни і добавки, краще запитувати у лікаря, так як він зможе порадити саме те, що ідеально буде вам підходити.