Чи знаєте ви, як чистити зуби правильно?
Кожному з нас хотілося б мати білосніжну усмішку, як у чарівної дівчини з реклами популярної зубної пасти. Але, на жаль, лише деякі можуть похвалитися такою посмішкою. Справа навіть не в тому, що «нещасні» не доглядають за порожниною рота, а в тому, що вони неправильно це роблять.
Виявляється, мало просто чистити зуби, треба виконувати цю процедуру правильно, враховуючи декілька факторів:
middot- час чищення,
middot- кількість чисток на добу,
middot- необхідні інструменти
middot- і техніку виконання.
Ось ключові моменти в питанні, як правильно чистити зуби.
Навіть сама революційна зубна паста і щітка можуть виявитися марним придбанням, якщо чистити зуби неправильно. Щоб цього не сталося, розширюємо свої знання про догляд за порожниною рота і застосовуємо їх на практиці.
«Як чистити зуби». Момент перший: час чищення.
Чистити зуби потрібно протягом трьох хвилин (мінімум двох), приділяючи кожній ділянці близько 30 секунд: верхній ряд зліва / справа, нижній ряд зліва / справа. Зручно використовувати спеціальні таймери для чищення зубів.
«Як чистити зуби». Момент другий: кількостейпро чисток.
Професіонали рекомендують проводити процедури чищення двічі на день. На питання, коли чистити зуби, вони в унісон вимовляють: вранці, після сніданку, і ввечері, після вечері. При цьому вони відзначають, що пріоритетною є саме вечірня чистка, так як неприбраний наліт, що утворився на зубах за день, буде сприятливим ґрунтом для росту і розмноження бактерій. Протягом дня досить полоскати рот після їжі водою, можна з`їсти яблуко або скористатися жувальною гумкою.
«Як чистити зуби». Момент третій: інструменти.
Для повноцінного догляду за зубами знадобиться зубна паста, щітка, зубна нитка і фторсодержащий гель.
Зубну пасту потрібно вибирати з вмістом фтору, саме вона корисна для наших зубів. При специфічних проблемах (при запаленнях, карієсі і т.д.) має сенс придбати пасту вузькоспрямованого дії (відбілюючі пасту, для чутливих зубів, дитячу і т.д.). Отбеливающими пастами потрібно користуватися періодично, але не постійно, так як це може підвищити чутливість зубів.
Крім того, потрібно придбати фторсодержащий гель. Його потрібно використовувати 2-3 рази на тиждень після вечірньої чищення, гель змивати не варто.
Асортимент зубних щіток такий великий, що часом губишся при придбанні цього важливого аксесуара. Довжина чистячої головки не повинна бути більше 30 мм, інакше процес чищення навряд чи буде вдалим. Що стосується щетини, то володарям здорових зубів цілком підійде зубна щітка середньої жорсткості, а ось при схильності до запалень краще вибрати щітку з м`якою щетиною.
Термін використання зубної щітки - 3 місяці, після цього її потрібно викинути, навіть якщо здається, що вона «як новенька». Що стосується вельми популярних електричних щіток, то у них, безумовно, є деякі переваги, але чистить головка таких щіток виконує тільки кругові рухи.
Крім того, для повноцінного догляду за зубами знадобиться зубна нитка - флосс. Вона просто незамінна в очищенні межзубного простору, куди немає доступу навіть самим революційним зубних щіток. Потрібно відірвати шматочок нитки (близько 30 см), кінці нитки намотати на середні пальці й акуратно почистити міжзубний простір, для кожного проміжку використовуючи чисту ділянку нитки. Рухи повинні бути плавними, щоб не пошкодити ясна.
«Як чистити зуби». Момент четвертий: техніка чищення.
Більшість з нас чистить зуби горизонтальними рухами, такий спосіб не тільки не сприяє очищенню рота, але при сильному натисканні зубною щіткою ще й травмує емаль. Кругові рухи при чищенні зубів теж неефективні. Вони немов заштовхують залишки забруднень до ясен, де ті розташовуються і починають «творити». Кругові рухи допускаються тільки при чищенні жувальних поверхонь.
Правильні рухи - подметающие, при чищенні верхнього ряду зубів - під кутом 45 градусів зверху вниз, при чищенні нижнього ряду - знизу вгору.
Починати очищення порожнини рота слід з очищення зовнішньої поверхні зубів, потім перейти до внутрішньої, далі жувальної. Потім перемкнутися на очищення мови, на якому розташовується маса мікробів. Завершується процедура легким масажем ясен, полосканням рота і використанням зубної нитки.
Зубні камені: причини виникнення та способи боротьби з ними Як позбутися від зубного каменю - це питання хвилює багатьох людей. При виникненні будь-якої недуги кращим виходом буде звернення до фахівця. Звичайно, ви скажете, що у вас багато роботи і колись піти в лікарню, тоді ми пояснимо вам, що таке зубні…
Йоржики для зубів - як користуватися? Йоржики для зубів Curaprox У більшості випадків захворювання тканин пародонта, кореневих каналів, утворення карієсу є наслідком скупчився межзубного нальоту в проміжках між зубами. Міжзубний простір досить важко очистити звичайної зубною щіткою, і навіть зубні нитки не можуть…
зуби у дітей після року Зуби у дітей після року продовжують рости. Помічено, що на їх появу і зростання впливають не тільки внутрішні і зовнішні фактори, такі як кліматичні умови, в яких народився і живе дитина, характер харчування (багате вітамінами і кальцієм), якість…
Ультразвукова зубна щітка. Відгуки, переваги та недоліки Що ж таке ультразвукова зубна щітка? Відгуки стоматологів про неї тільки позитивні. Вона є різновидом електричної зубної щітки. Іноді в ній поєднуються два види зубних щіток: електричної і механічної, коли головка з щетиною обертається. Всі такі…
Дитяча зубна електрична щітка може бути не тільки іграшкою Питання гігієни у виховному процесі дитини повинні займати досить велике місце, оскільки саме ці навички дозволять дитині надалі зберегти своє здоров'я. Дана теза сміливо можна віднести і до стоматологічної гігієни. Безумовно, сьогодні дитяча зубна…
Зубна щітка - як вибрати? Зубна щітка - звичний предмет гігієни, з якого починається ранок кожної людини. Завдяки цьому нехитрому, як зараз прийнято говорити, аксесуару ми можемо вберегти свої зуби від багатьох напастей і уникнути раннього протезування. Але за умови, що…
Зубна щітка: електрична чи звичайна Чищення зубів - це стандартна гігієнічна процедура, яку люди виконують день у день. А яка зубна щітка - електрична чи звичайна - найкраще справляється зі своїм призначенням?Зубна щітка електрична перед звичайною має дві основні переваги. По-перше,…
Зубна нитка: призначення і використання Для гігієни порожнини рота необхідна не тільки щітка, але і зубна нитка. Це пристосування являє собою дуже тонкий шнур, за допомогою якого можна очищати зуби і проміжки між ними.Не всі люди до кінця розуміють, навіщо потрібна зубна нитка, якщо…
Електрична зубна щітка Oral B - запорука здоров'я Потрібно чистити зуби - це знають усі. Люди користуються щітками, нитками, обполіскувачами для порожнини рота, проводять професійну профілактику і відбілювання. Неоціненний помічник у збереженні здоров'я ротової порожнини - електрична зубна щітка…
Гігієнічна чистка зубів для дітей і дорослих Гігієнічна чистка зубів є невід'ємною процедурою багатьох стоматологічних програм з лікування пацієнта. Її вам можуть запропонувати як комплексне лікування від багатьох захворювань зубів і ясен. Показана вона всім - і дітям і дорослим. Якщо ви…
Як запобігти пародонтит Практично кожному з нас знайомі ознаки пародонтиту. Це і кровотеча під час чищення зубів, і сліди крові на продуктах під час їжі. Поширеність запалення ясен у дорослих перевищує п'ятдесят відсотків, і дуже багато хто продовжує ігнорувати перші…
Вчимося чистити зуби правильно - нюанси процедури Щоб досягти білозубою посмішки, багато проходять спеціальні процедури у стоматолога. Насправді, досить просто регулярно чистити зуби, періодично (бажано якомога рідше, щоб не травмувати емаль) додавати щіпку соди або лимонного соку в пасту, а також…
Чому популярна зубна паста "Колгейт" Кожна людина починає день з зубної пасти. Тому дуже важливо вибрати таку, щоб вона відповідала всім вимогам правильного догляду за порожниною рота. Крім того, для багатьох ціна і смак пасти грають не останню роль. За результатами досліджень ринку…