Як боротися з похміллям?

Немає майже жодної людини, яка хоча б раз не стикався з похміллям. Уранці - нудота, а то і блювота, рот немов висушили феном зсередини, а голова болить, ніби по ній довго били тупим предметом ...

Як боротися з похміллям? І що це взагалі за феномен, від якого неможливо сховатися? Якщо похмілля вже сталося, як його подолати? І що треба робити, щоб воно не відбулося?

Похмілля - це інтоксикація (отруєння) елементами алкоголю (етиловий спирт), що розпався в організмі.

Чому похмілля приносить потерпілому «океан» фізичного нездужання?

Тому що алкогольне отруєння стосується практично всіх систем функціонування організму.

Питання про те, як боротися з похміллям, має стільки відповідей, скільки людей постраждало від інтоксикації. Усі відповіді - індивідуальні. Комусь підійде ковтання масла перед «освоєнням» вмісту чарки. Іншим полегшає після викликання блювоти і очищення шлунка на наступний ранок. Але одне справедливо для всіх. Пити трохи менше і грунтовно закушувати - спосіб полегшити ранкові страждання.

І все-таки, загальні рекомендації з приводу того, як боротися з похміллям, існують.

За участю алкоголю відбувається вимивання необхідних організму солей та мікроелементів, вони повинні бути якомога швидше заповнені. Наприклад, тонус судин підтримують солі натрію і калію. Постачання цими речовинами в необхідному обсязі припиняється, тому що алкоголь вражає групи внутрішніх органів. Від цього під час похмілля болить серце.

Дія алкоголю зневоднює організм, через що потерпілий відчуває болісну спрагу. Важливо відновити нормальний рівень води. Але слід знати, що не всяка рідина для цього підходить. Не можна довіряти газованим напоям. Наприклад, кола містить хімічні добавки і у величезній кількості - цукор, а її лужний рівень дорівнює всього лише 2pH. Не підійде і каву з його кислим середовищем. Треба, щоб напій був нейтральним або лужним.

Варто віддати перевагу капустяного розсолу (він багатий калієм), томатного соку.

Бажано змусити себе поснідати, щоб організм відновив знищені вуглеводи. Подихати свіжим повітрям - важливо, оскільки в цьому стані потрібен додатковий кисень.

Не можна допускати фізичні навантаження. Організму, стан якого нестабільно, це може піти на шкоду.

Людина в похмільному стані переживає почуття провини за свій ненормативний вчинок. Простіше кажучи, йому соромно. Частково це відбувається тому, що в корі головного мозку порушуються співвідношення спеціальних механізмів - нейромедіаторів. Утворюється нестача гліцину, глікоколу, аминоуксусной кислоти. Повернути ці речовини можна, приймаючи медичні препарати або вживаючи їжу, в основі якої лежать хрящі (використовуються при приготуванні заливного, холодцю, хаша).

Боротьба з похміллям - не такий важка лікувальна процедура, щоб не впоратися з нею самостійно. І все ж, звернення до лікаря рекомендується.

Це потрібно хоча б для того, щоб виправдати пропуск роботи протягом «похмільного дня» (а іноді - двох і більше днів). Лікар, по-перше, призначить нескладне, але правильне лікування. По-друге, напише медичну довідку, яку буде не соромно пред`явити на роботу.

Якщо розповісти йому, що з`явилися ріжучі болю під ложечкою, симптоми загального фізичного нездужання, частий стілець, явища нестримного блювання і нудоти, висока температура - понад тридцяти семи градусів, то лікар діагностує харчову токсичну інфекцію. У такій довідці ні слова не буде про те, що потерпілий зазнав похмілля.

Як лікувати - лікар розповість докладно. Зазвичай рекомендується промивати шлунок розчином марганцівки, дотримуватися приписану дієту і лежати від двох до п`яти днів.

Таким способом можна надати собі не тільки медичну, а й соціальну допомогу в питанні про те, як боротися з похміллям.