Що допомагає від похмілля: кращі способи профілактики і лікування

Ранок після гучної вечірки з алкоголем може виявитися дуже важким. Похмілля супроводжується болем в голові, нудотою, втомою, болем у м`язах і розладом кишечника. Про веселому вечорі не хочеться й згадувати. Що допомагає від сильного похмілля? Чи можна йому запобігти?

Профілактика похмілля

Існує безліч продуктів, вживання яких полегшить стан після випитого алкоголю. Наприклад, американські індіанці захищаються від інтоксикації за допомогою мигдалю. Вважається, що достатньо всього шести необроблених горіхів. Запобігти важкий стан допомагають також дві чайні ложки масла енотери, екстракт опунції звичайної або ложка препарату "Біфідумбактерин", розведеного в склянці води і випитого перед сном. Під час застілля варто їсти легкі закуски. Вплив жирних страв збільшує вплив на організм алкоголю. Перед тим як вирушати на вечірку, можна з`їсти трохи арахісового масла. Що допомагає від похмілля після застілля? Наприклад, перед тим як лягти спати, можна випити спортивний напій або електроліт. Він допоможе заповнити важливі елементи, які організм втратить через алкоголь. Можна просто випити пару стаканів звичайної води, так як спиртне сильно зневоднює. Запобігши цей процес, ви сильно полегшите свою долю на наступний день.

Медикаменти проти похмілля

Якщо вжити заходів обережності не вийшло і стан після вживання алкоголю залишає бажати кращого, на допомогу прийдуть спеціальні ліки. Які таблетки допомагають від похмілля? Можна використовувати популярні засоби "Алко-Зельтцер" або "Антипохмелин". Можна обмежитися розчинної таблеткою "Аспірин" або препаратом "Цитрамон". Дві таблетки після їжі - і про головний біль можна забути. Допомогти організму відновити сили можна за допомогою вітаміну С, він виводить спиртне. Якщо мучать нудота, позиви на блювоту, порушене травлення, варто прийняти шість таблеток активованого вугілля. Можна також випити препарат "Но-шпа" або "Лопераміду гідрохлорид". Це допоможе печінці. Від запаху з рота допомагає вітамін В6. Пару ампул потрібно вилити у воду і випити напій залпом. Народні рецепти рекомендують звернути увагу на таблетки від головного болю для вагітних або поєднувати склянку гарячого міцного чаю з великою кількістю цукру і таблетку "Баралгин" з препаратом "Фуросемид". Ліки "Аскофен" або "Кофіціл плюс" допоможуть, якщо випити їх перед сном.

Дієві продукти від похмілля

Поліпшити свій стан можна і за допомогою звичайної їжі. Що допомагає від похмілля? Добре подіє з`їдене натщесерце яблуко. Вкрай ефективний коктейль з молока і банана з ложечкою натурального меду. Фрукт заспокоює шлунок. Він багатий магнієм і калієм, дефіцит яких утворюється через вплив алкоголю. Молоко нормалізує кислотність в шлунку і бореться зі зневодненням. Мед у поєднанні з бананом знижує рівень цукру в крові. Харчування на наступний після застілля день має бути легким. Підійде, наприклад, курячий бульйон, який не тільки бореться з застудою, але й при похміллі цілком дієвий. Впоратися з дискомфортом у шлунку допоможе імбирний чай. Його теж можна поєднувати з медом. Кілька чайних ложок після пробудження пом`якшать ефект впливу на організм алкоголю. Вся справа в тому, що мед містить нейтралізуючі спиртне речовини. Якщо ви не відносите себе до ласунам, зверніться за допомогою до лимону. Додайте лимонний сік в чай або каву і випийте без молока і цукру. Не гірше впорається з нездужанням лайм, сік якого доданий в стакан води з ложкою цукру. Повільно випивши такий напій, ви стабілізуєте рівень цукру. Справитися з головним болем допоможе хурма, а видалити накопичилися в кишечнику гази - м`ята. Можна випити трав`яний чай або пожувати свіжі листя. Ідеальним продуктом після застілля є капуста. У свіжому вигляді вона справляється з головним болем, а квашена допоможе відновити нестача поживних речовин, які організм втратив через випитого спиртного. Розсіл капусти можна змішати з томатним соком, щоб його смак був приємніше. До того ж помідори самі по собі відмінно справляються з похмільним синдромом. Нарешті, перераховуючи те, що допомагає від похмілля, варто згадати чебрець. Ароматний чай зі свіжих або сушених листя допоможе повернути хороше самопочуття важким вранці після прийому алкоголю.

Рецепти від похмілля

Якщо є сили на приготування чогось більш-менш складного, спробуйте використовувати дієві продукти в ефективних поєднаннях. Наприклад, збийте в міксері 250 мілілітрів апельсинового соку, половину лимона разом з шкіркою, білок сирого яйця і дві столові ложки меду. Цінителі томатного соку можуть випити склянку улюбленого напою з доданим туди цілим жовтком. Важливо не збивати рідину, а просто випити залпом. З вівсяних або пшеничних пластівців теж вийде дієвий засіб. Залийте їх кефіром або ряжанкою, залиште просочитися і з`їжте. Нарешті, самий незвичайний рецепт. Змішайте сире яйце, половину столової ложки натурального оцту, перець і сіль, випийте вийшов коктейль залпом.

Фізична активність від похмілля

У списку всього того, що допомагає від похмілля, варто враховувати і легкі вправи. Наприклад, швидка прогулянка на свіжому повітрі поліпшить циркуляцію крові і наситить мозок киснем, через що стан відразу ж стане дещо легше. Але сильно перенапружуватися на силовий тренуванні, відправлятися в басейн або сауну не варто. Особливо це небезпечно для чоловіків після 35 років. У поєднанні з похмільним синдромом ослаблена віком серцево-судинна система може просто не витримати навантаження. Так що ходьби по вулиці, а в ідеалі по парку або лісі, буде цілком достатньо для відновлення організму після вживання спиртного.

Міфи про похмілля

Деякі кошти дієві тільки на словах. Насправді вдаватися до них не варто. Наприклад, лікарі категорично не рекомендують похмелитися. Слід відрізняти похмільний синдром від абстинентного. У людини, яка не страждає від алкогольної залежності, спиртне на ранок після застілля повинно викликати цілком з`ясовне огиду. Організм сам підказує, що лікуватися ще однією порцією випивки не варто. Так отруєння продуктами розпаду алкоголю буде ще більше посилено. Спірним напоєм для перемоги над похміллям є і пиво. З одного боку, в ньому є чимало вітамінів. Цей напій є сечогінним, а також містить транквілізатори хмелю, які поліпшать психологічний стан. Але, з іншого боку, користь буде тільки від живого напою - пастеризовані ніякої користі не несуть. Украй не рекомендується пити кріплені сорти, від них стане ще гірше. Серед усього того, що допомагає від похмілля, також часто згадують кефір. Але з ним варто бути обережніше. Він дійсно очищає організм від продуктів розпаду, постачає енергією і допомагає відновити печінку. Але кислотно-лужний баланс і так зрушать після спиртного в бік кислотності, і кефір може цей дисбаланс тільки погіршити. Зберегти гармонію у шлунку допоможе лужна мінеральна вода або невелика кількість харчової соди.