7 Небезпечних помилок про депресії

Для сучасної людини дуже важливо зберігати психологічне здоров`я. В даний час у світовому співтоваристві проводиться багато акцій, спрямованих на підвищення обізнаності громадян про виникненні та перебігу депресивних розладів. У більшості людей складаються певні стереотипи про перебіг цього небезпечного психічного захворювання. Спробуємо розвінчати деякі міфи.

Помилка 1: існує тільки один тип депресії

Більшості людей відома лише клінічна форма захворювання – велике депресивний розлад. Доктор філософії Метью Голдфайн стверджує, що існують різні типи депресії, серед яких дистимия, біполярні розлади, післяпологова депресія, сезонне афективний розлад. Якщо клінічною депресією страждає близько 6,7% американців, то дистимия (хронічна субдепресія) зустрічається у 1,5% дорослого населення США.

Дистимії подібна великого депресивного розладу, однак має менш виражені симптоми. Триває подібний стан протягом тривалого відрізка часу, наприклад до двох або навіть трьох років. Менш виражені симптоми не дають людині зрозуміти, що з ним відбувається. Ви можете регулярно бути в поганому настрої, виявити відсутність апетиту, збої в ритмах сну. Коли слід турбуватися: якщо ви регулярно маєте пригнічений настрій протягом більшої частини дня, це вже є тривожним дзвінком.

Помилка 2: ознакою депресії є печаль

Дуже часто люди думають, що депресія проявляється тільки емоційно, однак це не так. Симптоми цього стану мають більш широкий спектр і проявляються, зокрема, фізично. Людина може відчувати смуток, порожнечу, безнадія, йому важко вставати з ліжка вранці, він втрачає апетит або, навпаки, починає їсти занадто багато. Також людина може відчувати психомоторне збудження, наприклад, не може сидіти на одному місці, зберігаючи спокій. Деякі люди починають ловити себе на думці, ніби життя тече як в сповільненій зйомці кінофільму. Яскравим проявом депресії можна вважати підвищену стомлюваність або втрату інтересу до речей, які колись приносили задоволення.

Оману 3: доктора знають про причини, що викликають депресію

Зрозуміло, учені багато сил поклали на вивчення цього небезпечного психічної недуги. Проте з`ясувати причини, які викликають в людському мозку це стан, так до кінця і не вдалося. Метью Голдфайн говорить про те, що найближчий до істини просунулися ті дослідники, які йдуть «від протилежного». Наприклад, популярні препарати від депресії являють собою деякі підказки. Вчені розглядають хімічні речовини, що містяться в антидепресантах, а також принцип їх впливу на мозок. Саме так медики зрозуміли, що якщо збільшити або зменшити певні інгібітори, то люди можуть досягти гарного настрою. Але як саме це працює, залишається загадкою.

Помилка 4: антидепресанти здатні повністю впоратися із завданням

Люди думають, що лікувати депресію дуже легко. Варто тільки вчасно відстежити симптоми, звернутися до лікаря за ліками, прийняти його, і проблема буде вирваний. Насправді антидепресанти можуть ефективно працювати лише для обраного числа «щасливчиків». Перш ніж пацієнт спільно з доктором знайде для себе оптимальний препарат, може пройти довгий період проб і помилок. Тому якщо пацієнт вже звернувся до лікаря, це зовсім не означає, що він скоро вилікується. Можливо, попереду ще безліч експериментів зі схвалення лікаря, перш ніж все зміниться на краще.

Оману 5: люди з депресією завжди пригнічені

Дуже часто смерть близької людини або втрата роботи змушує людину перебувати в пригніченому стані. Але навіть і подібні життєві перипетії не можу з`явитися єдиним джерелом депресії. У деяких людей це захворювання проявляється і зовсім без видимих на те причин, особливо в тому випадку, якщо є генетична схильність. До того ж такі фактори, як розлучення або стихійне лихо, не завжди переживаються людьми з яскраво вираженими симптомами. Багато людей вважають за краще зберігати свою біль всередині, тримаючи марку сильного непохитного людини. Зазвичай наслідки критичних ситуацій не тримають людей в оковах тривалий час, і все залежить від здібностей конкретної людини оговтатися від стресу.

Не існує жорстких термінів, які поділяють перенесену трагедію і клінічну депресію. Те ж можна сказати і про тяжкість симптомів. Іноді прояви психічного розладу можуть перебувати, немов у сплячому режимі, і людина, що втратила роботу, відчуває спустошеність лише через якийсь час.

Оману 6: відразу видно, коли людина в депресії

Деяким людям вдається вміло приховувати свою недугу, надягаючи на людях на обличчя непроникну маску байдужості. До того ж багато з форм депресії є не чим іншим, як боротьбою зі своїм другим «Я», і візуально проявляються лише, коли людина залишається наодинці з собою. У такому випадку люди вміло приховують своє справжнє емоційний стан від сторонніх очей.

Оману 7: люди можуть позбутися цього

Правда полягає в тому, що депресивний стан – це аж ніяк не грип. У цьому випадку неможливо залишитися на тиждень вдома і відлежатися в ліжку, приймаючи противірусні препарати. Від депресії не так-то легко звільнитися. Існують деякі речі, які можуть потенційно змінити стан пригніченості, наприклад заняття спортом або будь-яка інша посильна фізичне навантаження. Однак це не працює за лекалом для кожного, і людині доведеться випробувати багато різних методів, перш ніж він впорається зі своєю проблемою.